Kycklingfilé med ananas och peppar i teriyakisås

Den här läckra middagen kan grillas eller ugnsbakas. Kycklingfilé med ananas blir öm, eftersom folien inte tillåter fukt att avdunsta.

• Receptförfattare: Daria Polukarova
• Efter förberedelsen får du 4 portioner
• Tillagningstid: 25 minuter
• Förberedelsestid: 10 minuter
• Total receptberedningstid: 35 minuter

Ingredienser

• Bröstfilé 2 st
• Sötpeppar 1 bit
• Ananas 130 g
• Söt lök ½ bitar
• Teriyakisås 240 ml
• Marken ingefära efter smak
• Vitlök efter smak
• Ananasjuice efter smak
• Risvinäger efter smak
• Varm peppar efter smak
• Sesam efter smak
• Grön lök efter smak

Tillagningsmetod

• Skala kycklingfilén av filmer och kvarvarande fett, dela den i kuber av ungefär samma storlek. Tär paprika och ananas. Dela lök i halva ringar.

• Kombinera grönsaker med kött och teriyakisås. Teriyaki kan förparas ihop med malet ingefära, vitlök, ananasjuice eller risvinäger efter smak.

• Vik två ark folie i hälften och placera kycklingen och grönsakerna i mitten av varje bit. Rulla ihop kuverten, nypa sömmarna väl.

• Stek kuvert på grillen i 15–20 minuter eller i en ugn som är förvärmd till 190 grader i 20–25 minuter.

instagram viewer

• Servera strö med varm paprika, sesamfrön och gröna lök.

5.01