Våld i hemmet i självisolering: varför det inträffar och hur man flyr

Anastasia Babicheva

Projektledare "Kunskap kommer att stoppa könsbaserat våld».

Detta meddelande skickades till mig den 21 mars av en av kunderna i vårt projekt. Ack, det har inte blivit unikt.

Varje dag får vi nya meddelanden från människor som står inför problemet med våld. Under perioden med självisolering, det vill säga från mitten av mars 2020, ökade sådana förfrågningar med cirka 20%. I de flesta fall talar vi om våld från mannen eller partnern i förhållande till hustrun eller makan, men det finns andra scenarier. En flicka slogs till exempel av sin farbror, ett annat offer våldtogs av hennes brorson.

Inte bara vårt projekt har mött en kraftig ökning av antalet överklaganden om problemet med våld i hemmet. Till exempel säger centren "Anna" och "Kitezh" också

Varför händer det här

Ökad aggression är ett naturligt mentalt svar på en alarmerande situation. De flesta av oss berövas det vanliga sättet att leva, stressnivån växer, någon tappar sina jobb, vi står alla inför nya utmaningar och behovet av att lösa nya problem. Människor försöker fylla det sociala vakuum som har uppstått genom att tillgripa alkohol- och ofta i scenariot för våld i hemmet är det han som är närvarande som en katalysator för aggression. Till exempel rapporterade en av kvinnorna som vände sig till centrum för hjälp att hon införde restriktiva åtgärder en vuxen son, som redan dricker ofta, började tillgripa alkohol oftare och började bete sig mer aggressivt.

Det finns ytterligare två skäl till ökningen av aggression i nära relationer, specifika för villkoren för självisolering.

Tatiana Loshchinina

Psykolog från projektet ”Kunskap kommer att stoppa könsbaserat våld”.

För det första är de flesta av oss obekväma länge i bara en eller två sociala roller - fru, mor, barn eller man. Det kommer en "överdos" av de känslor som är inneboende i dessa roller. Du kan bli trött på till och med tillgivenhet i 24/7 läge, än mindre det förhållande där vi är fasta negativ känsla. Till exempel kan förhållandet mellan aggressor och skadad part vara färgat med starka skuldkänslor.

För det andra har självisolering tagit bort vår förmåga att lösa relationsproblem genom undvikande. Det är svårare för oss att distansera oss, vara ensamma med oss ​​själva, släppa ånga eller distrahera oss från faktiska upplevelser på välbekanta sätt, till exempel genom att förändra miljön.

Vad ska man göra om situationen hotas av våld

För att vidta åtgärder i rätt tid för att säkerställa din egen säkerhet är det viktigt att erkänna våldssituationen innan den blir helt farlig.

Det finns ett antal så kallade röda flaggor - larm som kan varna för att relationer är våldsamma. Var försiktig om din partner:

• försöker påskynda utvecklingen av relationer utan ömsesidig önskan (till exempel insisterar på sexuell intimitet mot din vilja);
• visar svartsjuka, vill att kontrollera ditt liv tenderar att begränsa dina externa kontakter;
• systematiskt flyttar ansvaret för det som händer (till exempel i konfliktsituationer erkänner han aldrig att han har rätt, tenderar att skylla på alla i närheten);
• förnedrar ofta, betonar sin egen överlägsenhet, inklusive i närvaro av andra människor;
• under påverkan av känslor beter han sig destruktivt (kastar och bryter saker, tar ut aggression på djur, andra människor);
• förnekar känslor och fakta som är viktiga för dig, får dig att tvivla på din egen tillräcklighet (detta beteende kallas manipulerade);
• bedriver sexuell aktivitet utan ömsesidig önskan (från att titta på pornografi till någon form av tvingat sex);
• tillgriper mindre former av fysiskt våld (tar tag i händer eller hår, strypar, täcker munnen med handen, kan trycka eller slå).

Om du upplever situationen som hotfull eller om du har upplevt fysiska övergrepp och är rädd för upprepning bör följande enkla men mycket viktiga steg vidtas.

För det första måste du förbereda den så kallade larmpåsen i förväg med de saker du behöver i en nödsituation att lämna huset snabbt: först och främst dokument, reservnycklar, mediciner, en viss summa pengar, personliga tillhörigheter först nödvändighet.

För det andra är det viktigt att alltid ha en laddad telefon med sig. Om angripare begränsar möjligheten för kommunikation åt dig, försök sedan få en andra mobiltelefon, även den enklaste: sätt den i tyst läge och dölj den på en plats som bara du känner. Det är bra om telefonen kommer att förvaras i ett rum som är låst inifrån: till exempel i ett badrum eller toalettrum. Så i händelse av fara kan du gömma dig för angriparen och ringa polisen.

Du bör också förhandla med nära och kära om ord som betyder att du är i fara. Det kan vara en neutral text: om en älskad hör det i telefonen, ser det i ett meddelande eller på din sociala nätverkssida, då förstår han att du behöver hjälp. Prata om möjligt med dina grannar om att när de hör skrik bakom muren, ska de ringa polisen.

Om du förstår att en våldshandling kan inträffa, gå till sängs om möjligt och lägg barnen i deras kläder i sömn.

Vad ska man göra om våld redan händer

Tyvärr är självisolering farlig eftersom du kan fångas i samma territorium med angriparen. Därför kommer vi också att prata om de steg som bör vidtas om våld redan begås.

Tatiana Push

Socialkonsult för projektet ”Kunskap kommer att stoppa könsbaserat våld”.

• Om du flyr från en våldshandling, spring inte till köket - det här är en alltför farlig plats i en redan farlig situation. Det finns för många stickningar, skärning och andra föremål som kan användas mot dig.
• Om du förstår att situationen hotar ditt liv, försök med alla åtgärder som kommer att distrahera aggressorens uppmärksamhet och ger dig möjlighet att bryta ur fällan: bryt en vas, släpp ett tungt föremål, starta sjunga. Gör vad som krävs om det hjälper dig att vinna några sekunder.
• Om du bröt dig in i entrén, skrika sedan "Eld!" Detta kommer att locka dina grannars uppmärksamhet och ge dig en chans att bryta loss.
• Kom ihåg att i händelse av våld i hemmet kan du lämna huset även i självisolering - denna situation är ett hot mot liv och hälsa. Du har rätt att söka läkarvård, gå till polisstationen och skriva ett uttalande.

Om du har drabbats av våld, var noga med att kontakta en medicinsk anläggning och polisen.

Var tydlig med vad som hände när du ringer till polisen, använd inte eufemismer eller mildt språk: inte "höjde handen" eller "använde fysiskt våld" utan "slog", "träffade", "hotade att döda" och så vidare Ytterligare. Formuleringen kan avgöra hur polisen kommer att reagera på ditt överklagande: det är viktigt att den är korrekt och beskriver den handling som faller under denna eller den artikeln.

Medan du väntar på polisen och / eller en ambulans, ring dina vänner, släktingar och be om hjälp: följa med dig till stationen eller sjukhuset, ta hand om barnen, ge dig möjlighet att tillfälligt bo i en annan plats.

När ambulans eller poliser anländer, försök att hålla dig lugn - detta är mycket viktigt, för resultatet av situationen beror till stor del på sekvensen av dina handlingar.

Om du är fysiskt skadad måste du gå till sjukhuset för undersökning. Om du, enligt resultaten, rekommenderas öppenvård (utan sjukhusvistelse), också det det är nödvändigt att klara: beroende på detta kan brottet klassificeras på olika sätt i framtiden angripare. Var noga med att hålla alla medicinska rapporter, möten, recept, kvitton och liknande dokument. Skriv en ansökan om utfärdande av bestyrkta kopior av dokument som finns kvar på sjukhuset (främst medicinskt kort), - de kommer också att vara till nytta i polisen och domstolen som bevis.

Var noga med att berätta på ett sjukhus eller akutrum under vilka omständigheter du skadades, av vilka misshandeln tillfördes, när och var.

Det är nödvändigt att visa alla kroppsskador, rapportera alla smärtsamma känslor och klagomål, även om misshandeln, enligt din åsikt, inte lämnade några spår.

Om möjligt, beskriv ditt psykologiska tillstånd - det kommer också att registreras i journalen. Se till att läkaren korrekt och noggrant beskriver alla skador och registrerar alla fakta. Skaffa ett intyg om att du har ansökt till en medicinsk anläggning: det måste innehålla datum för besöket, journalsnummer, namn läkare, skriva ut.

Ta om möjligt bilder av misshandeln i närvaro av ett eller två vittnen. Skriv ner vilken teknisk utrustning som användes för att skjuta, datum, tid och plats för skjutningen, samt namn och adress på vittnen.

Tyvärr är frågan om det är värt att kontakta polisen och varför det är nödvändigt för många fortfarande oklar. Låt oss analysera det mer detaljerat.

Varför och hur man kontaktar polisen

Varför kontakta polisen

Att kontakta polisen är ett obligatoriskt svar. Varför? Först måste allt våld leda till ansvarsskyldighet. Illusionen av straffrihet ("Jag bryr mig inte om det") är en mycket farlig sak som frigör våra händer och bara leder till en förvärring av situationen.

För det andra kommer polisens uppmärksamhet att distrahera angriparen från jakten offer, kommer att flytta fokus för hans uppmärksamhet till eventuellt ansvar.

Och slutligen börjar säkerheten i morgon idag: våld i hemmet eskalerar ofta, därför är fixering av misshandel eller andra våldsamma handlingar en viss försäkring för framtida. Varje specialist som arbetar med problemet med våld kommer att ge mer än ett exempel när våld som har pågått i flera år, men inte bekräftas av någonting, inte bara är förblev ostraffad, men ledde också till att angriparen vann domstolarna i frågor om gemensam egendom, vårdnad om barn, självförsvar och så vidare Ytterligare.

Att kontakta polisen i tid är ett nödvändigt steg för att förhindra att detta händer.

Tyvärr är verkligheten att många tycker att anmälan till polisen är meningslös och värdelös. Till exempel väcker avsaknaden av straffrättsligt straff för den första episoden av misshandel ofta frågan: varför också betala böter från familjebudget? Men av grundläggande betydelse är inte den ekonomiska bördan, utan faktumet att spela in slag, skapa prejudikat, på grundval av vilken nästa gång aggressor redan kommer att straffas med en brottslighets svårighetsgrad koda.

Hur man ansöker

Som nämnts ovan, om du har upplevt misshandel bör du först och främst gå till sjukhuset för att åtgärda detta (även om de fysiska konsekvenserna enligt din åsikt är obetydliga). Från sjukhuset kommer säkerligen information att skickas till polisen, och de kommer inte att kunna ignorera den officiella våldsrapporten. Dessutom blir medicinska dokument ditt bevis i domstol.

Du kan ansöka till polisen online, det kommer definitivt att övervägas. För detta behöver du:

• gå till inrikesministeriets officiella hemsida på bosättningsorten (skriv in en sökmotor, till exempel "Inrikesministeriet Voronezh");
• gå till avsnittet "För medborgare" eller liknande;
• öppna "Ta emot begäranden" och använd funktionen "Skicka begäran".

Bifoga alla tillgängliga bevis, såsom medicinska journaler eller vittnesmål, till den elektroniska ansökan.

Om du bestämmer dig för att gå till polisstationen, om möjligt, be någon nära att följa med dig. Och se till att överklagandet är registrerat i brottsrapporteringsboken (CUSP), du bör få ett kvitto för ansökan.

Vad du ska göra om ansökan inte accepteras

Om institutionen av någon anledning inte accepterar ansökan eller inte utfärdar ett antagningsbevis, hövligt be tjänstemannen på tjänst att visa ditt ID. Var noga med att registrera den anställdas fullständiga namn och titel, tidpunkten för din kontakt. Låt oss sedan veta att du tänker överklaga hans handlingar.

Därefter, direkt från avdelningen, ring 112, hotline för åklagarmyndigheten eller utredningskommittén och rapportera överträdelsen. Du kan också ansöka till åklagarmyndigheten på polisavdelningens plats, som vägrade att acceptera ansökan. Det är bäst när det finns vittnen om vägran (därför är det värt att ta någon nära dig) eller vägran inspelad på en kamera eller diktafon (du kan artigt be polisen att upprepa vägran genom att sätta på den spela in).

Åklagarmyndigheten kontrollerar och efter det att vägran att acceptera ansökan har fastställts kommer den att vidta lämpliga åtgärder. Den anställde som är skyldig till denna handling kommer att vara inblandadBeställning från Rysslands inrikesministerium daterad 01.03.2012 N 140 "Om godkännande av de ryska federationens inrikesministeriets administrativa föreskrifter för tillhandahållande av offentliga tjänster för mottagning, registrering och tillstånd i Ryska federationens inrikesministeriums territoriella organ för uttalanden, meddelanden och annan information om brott, administrativa brott, incidenter " till disciplinärt ansvar. På åklagarmyndigheten kan du också skicka in ansökan själv, som du nekades på polisstationen.

Hur man hanterar sin egen aggression

Vi kontaktas också med sådana förfrågningar, och detta är helt normalt. Om du upplever aggression men inte vill att det ska skada andra finns det några enkla riktlinjer. Låt oss betrakta dem som exempel på en situation när du väntade på en älskad som var sent utan varning och började bli nervös.

Anastasia Polyaeva

Psykolog från projektet ”Kunskap kommer att stoppa könsbaserat våld”.

• Försök andas långsammare först. Andas djupt och försök andas ut längre än andas in. Känn din kropp.
• Det är viktigt att vara medveten om de känslor du upplever (ilska, ilska, rädsla, maktlöshet, ångest, irritation eller andra) och säg om det: ”Jag är mycket orolig och arg när du är mer än 15 minuter försenad utan att varna mig för det detta ".
• Bli medveten om hur du känner dig på kroppsnivå (till exempel åtdragning av käken, knytnävar, blod som rusar i ansiktet, hjärtslag andningen är ofta intermittent) och berättar för dig själv om detta: "Jag känner spänning i mina armar och axlar."
• Förstå vad som är orsaken till aggression, vad det signalerar. Och röst det: ”Jag måste vänta och slösa bort tid, och det är kärt för mig. Detta är ett brott mot mina personliga gränser. "
• Då är det viktigt att bestämma vad du vill göra nu (skriker, slår på dörren, stansar bordet) och vad du du gör faktiskt: ”Jag vill gå utan att vänta på dig eller säga oförskämda saker, men vårt förhållande är kär till mig. Jag förstår att du inte kan gissa hur smärtsam din senhet är för mig, så jag delar mina känslor med dig. "
• Slutligen är det viktigt att formulera din förväntan eller önskan, till exempel: "Jag ber dig försöka att inte vara sen utan varning." Även om du bara säger allt detta till dig själv kommer det att bli lättare för dig, för du kommer att kontrollera din aggression, inte hon du.

Denna självhjälp när du hanterar din egen aggression kan hjälpa om du är villig att ta ansvar och är villig att undvika våldsamt beteende.

Den allmänna rekommendationen, som är relevant både under självisoleringsperioden och när som helst, i alla situationer, är att inte vara tyst, be om hjälp. Vårt projekt, som andra projekt och organisationer, fortsätter att ge gratis hjälp till dem som behöver det. Gratis psykologisk eller juridisk rådgivning kan erhållas online, även i korrespondensformat. Ta hand om dig själv!