Depression har inget ansikte: varför ler människor, även om det är mycket svårt för dem

Vad är ansiktet på depression

År 2017 publicerade Talinda Bennington, änkan till Linkin Park-ledaren Chester Bennington, en video på Twitter som gjordes 36 timmar innan hennes man begick självmord. I videon spelar musiken med sin son och skrattar.

Så här såg depression ut för oss bara 36 timmar b4 hans död. Han älskade oss så mycket & vi älskade honom. #fuckdepression#MakeChesterProudpic.twitter.com/VW44eOER4k

- Talinda Bennington-Friedman (@TalindaB) 16 september 2017

Med detta inlägg ville Talinda förstöra myten att en deprimerad person ständigt måste tappa tårar eller tyst ligga med näsan mot väggen och vägra att äta.

Som svar på publiceringen på sociala nätverk började en spontan flashmob: människor postade sina leende ansikten och sa att de led under den tid då bilderna togs. depression.

Visa det här inlägget på Instagram

Här är en sådan # ansiktsdepression jag hade. Foto från två depressiva episoder, vars drivkraft gavs av radikalt olika händelser. Det första avsnittet hände när jag var 12 år och sedan försökte jag göra något som inte kan kallas. Under lång tid var jag övertygad om att depression är en del av min personlighet. Vi tillbringade så många dagar med henne, men nyligen gick vi slutligen upp. Hejdå, Dobby är nu gratis. Ring inte, skriv inte... Tack, hejdå 👋👋👋 #faceofdepression

instagram viewer

Ett inlägg som delas av Natalia Zhukova (@natashycza) på 12 februari 2018 kl 02:05 PST

Vissa pratade om sina nära och kära som begick självmord, och folket på fotografierna passade inte alls den klassiska bilden av en deprimerad patient.

Visa det här inlägget på Instagram

"Jag är inte ok. Bara bra på att låtsas att jag är ". För en vecka sedan idag tog jag det här fotot av en tjej som jag har haft förmånen att känna till under det senaste året. Jag sover i rummet hon brukade bo i. Hon lärde mig att göra curry. Hon fick mig att skratta - många gånger. Ikväll - för henne - gråter jag.. Trauma och övergrepp har makten att förstöra liv. Vi ser det varje dag när vi sitter i återhämtningens rum. Vi tittar runt i rummet och ser människor som är engagerade i striden för att läka, striden att övervinna, striden om att leva, striden för att kunna hoppas igen.. För den här kära... Striden är nu över. Hon förlorade. Hennes trauma förstörde henne. Hennes liv har gått. Hennes botten var döden. Masken har fallit och ligger krossad på marken.. Självmord ser ut så här... Mitt hopp om att dela detta ikväll är enkelt - jag vill visa att depressionens ansikte inte alltid är vad vi förväntar oss att se. Jag vill uppmuntra dem som känner att de bär en mask att ta av den... Släpp in andra. Och jag vill be er snälla - oavsett hur mörka saker blir - Vet att det finns hopp. Det finns ytterligare en dag för dig. Smärtan du känner kommer att passera.. Och till min vän - jag är ledsen att det var för mycket att bära. Mitt hjärta är trasigt för dig 💔... # suicideawarness #face ofdepression #thistooshallpass #timetogrieve # adjö #itsnottoolatetoaskforhelp #återhämtning möjlig #älskadviktmedvetenhet # gränslinje personlighetstörning # blickafteriormentalhealth #accepthelp #du är inte ensam

Ett inlägg som delas av En kiwi i återhämtning (@a_kiwi_in_recovery) på 26 juni 2020 kl 04:14 PDT

Vi kan säga så flash mob fortsätter till denna dag, posterna publiceras under hashtags #FaceOfDepression, #face depression, #depression

Depression har många manifestationer

Och detta är långt ifrån bara sorg, tårar och självmordstankar. Baserat på formella kriterierStämningar [affektiva] störningar diagnostik listad i ICD-10 för att diagnostisera en depressiv episod eller återkommande depression (it är stor eller klinisk), måste läkaren identifiera minst två huvudsymptom hos en person och minst tre ytterligare.

De viktigaste symptomen på depression ser ut så här:

• en person har varit deprimerad i mer än två veckor, och det beror inte alltid på yttre omständigheter;
• upplever anhedonia - nästan ingenting ger honom nöje, hans favoritaktiviteter upphör att behaga och väcker inte längre intresse;
• blir trött snabbt, känner sig ständigt trött, oroar sig utmattning.

Men vad är de ytterligare symtomen:

• en person ser världen i dystra toner, tittar på sitt liv och framtidsutsikter med pessimism;
• känner skuld, ångest och / eller rädsla, känns värdelös;
• hans självkänsla minskar;
• det blir svårt att koncentrera sig och fatta beslut;
• tankar om död och (eller) självmord dyker upp;
• aptitförändringar, en person vägrar att äta eller (mindre ofta) äter för mycket och, som ett resultat, förlorar eller går upp i vikt;
• sömnstörningar (sömnlöshet, sömnlöshet).

Det vill säga att en patient med depression inte alltid är en avmagrad, blek och gråtande person som inte kommunicerar med någon.

Han kan vara vad som helst, till exempel välmatad eller hyperaktiv. Han kan skratta jobba hårt, sova bra, resa, starta nya projekt, leka med barn. Speciellt om det just nu är i "ljusintervallet" mellan två depressiva episoder. Eller om han är bra på att dölja sina känslor.

Dessutom finns det dysthymi förutom återkommande depression och isolerade depressiva episoder.De många ansiktena av depression, eller ihållande depressiv störning. Detta tillstånd varar längre - från två år - men symtomen är mildare. Och glöm inte cyklotymi och bipolär sjukdomdär depression eller deprimerat humör alternerar med perioder av höjd eller till och med mani.

Depression manifesterar sig också annorlunda hos kvinnor och män. Till exempel är de förra mer benägna att uppleva ångest, medan de senare är mer deprimerade.

Varför är det viktigt

Människor inser inte att det inte finns något korrekt porträtt av depression och de underskattar allvaret av deras tillstånd. Eller så minskar de andras svårigheter.

En person vars depression manifesterar sig mer eller mindre mildt eller utan "klassiska" symtom som svår depression, apati, viktminskning kan han säga till sig själv: ”Det här är allt nonsens, jag blev bara lite deprimerad, jag ska sprida och ändra situationen, de skriver på Internet vad som borde hjälp ". De som är ledsna "inte tillräckligt" rekommenderas att inte fuska sig själva, lugna ner sig, äta en chokladkaka eller gå i affärer. När allt kommer omkring behandlas depression på psykiatriska sjukhus, och du har det, en liten liten meklundia.

Som ett resultat träffar människor inte läkare och får inte hjälp i tid. Och det kan sluta väldigt dåligt: ​​depression träder in6 självmordsfrågor du inte var säker på hur man ställer. bland de förhållanden som ökar risken för självmordstankar.

Hur man hjälper någon med depression

Flera idéerHur man hjälper en deprimerad vän från läkare och psykologer.

1. Lyssna

Låt honom prata, avbryt inte. Var uppmärksam och ställa frågor. Underskatta inte eller minska hans känslor. Inse att det är svårt för honom och att han har rätt att känna vad han känner.

2. Erbjud dig att söka professionell hjälp

Förklara att det inte är något fel eller pinsamt med detta. Hjälp att hitta en bra specialist om det är svårt för en person att göra det själv.

3. Utöka din kunskap

Läs artiklar om depression i pålitliga källor, studera erfarenheterna från människor som kämpar med detta tillstånd. Detta hjälper dig att lära dig mer om problemet och överge farliga stereotyper.

4. Hjälp med vardagliga uppgifter

Arbete, vardagsliv och andra saker är mycket svårt för en deprimerad person. Och han kommer att vara tacksam om du går till butiken för honom, ger honom en tur till rätt plats, hjälp med rengöring.

5. Vara nära

Låt personen veta att de när som helst kan vända sig till dig för att prata eller be om hjälp.