Vi lanserar en ny podcast! "Lifehack" - maximal nytta på 3 minuter

Livshackaren skriver om en mängd olika saker - produktivitet och ekonomi, relationer och teknik, hälsa och underhållning. Och nu presenterar vi alla dessa intressanta och viktiga ämnen i ett nytt format - i form av miniföreläsningar inte längre än 3 minuter. Praktisk fördel för dem som är vana att spara tid - och inget mer.

Idag på mindre än tre minuter kommer vi att prata om vilka kostvanor som förhindrar viktminskning, varför det är värt att använda en köksvåg och vad är farorna med hälsosamma mellanmål som nötter och torkade frukter.

0:16 - varför du bör ägna särskild uppmärksamhet åt portionsstorlek och se till att väga allt du ska äta.

0:41 - varför är det bättre att ge upp köpta såser en gång för alla.

1:11 - vad är risken med mat med låg fetthalt och varför deras konsumenter äter ännu mer än en genomsnittlig person på en diet. Lära sig läsa etiketter på mejeriprodukter och fermenterade mjölkprodukter.

1:35 - ja, du måste också glömma bort stekt i olja. Men en non-stick stekpanna kan hjälpa dig.

1:59 - vi utsätter nötter och torkade frukter - de innehåller också en avsevärd mängd kalorier.

Prenumerera på Lifehack-podcasten och lyssna där det är bekvämt:

• YouTube →
• Anchor.fm →
• RSS →
• "VKontakte" →