Hur kyler jag ett rum i varmt väder?

Denna fråga skickades in av vår läsare. Du också kan du ställa din fråga till Lifehacker - om det är intressant kommer vi definitivt att svara.

Vasily Kozak

Lifehacker redaktör.

Samlade några beprövade tips om hur man kommer igenom värmen.

Hur man svalnar rummet

1. Öppna alla dörrar inne i huset

För att hålla rum svalt är luftcirkulation nödvändig. Du kan också sätta på fläkten. Detta kommer att hålla luften i rörelse och förhindra att svett ackumuleras.

2. Håll persienner eller gardiner stängda

Upp till 30% av värmen kommer från fönstren. Stäng dina fönsterluckor, persienner eller mörkläggningsgardiner så känner du att det är mycket kallare. Detta gäller särskilt för rum med fönster som vetter mot solsidan.

3. Sätt på huven i köket och badrummet

Om du tar ett varmt bad eller lagar mat i köket, se till att sätta på huven i dessa områden. De hjälper till att bli av med ånga och varm luft, och med detta kommer de ytterligare graderna.

4. Öppna alla fönster på natten

På kvällen sjunker temperaturen vanligtvis något och på vissa ställen kan skillnaden mellan högsta och lägsta temperaturen nå tio grader. Missa inte chansen att dra nytta av detta och försök att ackumulera nattkylning under första halvan av dagen. För att göra detta, öppna alla fönster i huset vid kvällen. Du kan till och med ordna ett slags vindtunnel med drag. Stäng bara fönstren innan soluppgången innan temperaturen börjar stiga.

5. Fukta inomhusluften

Detta kan göras med en speciell fuktkräm eller med en vanlig spray. Spraya vatten var 40: e minut. Överdriv inte det, för fuktig luft kan göra saker värre.

6. Gör en långsiktig investering

Ta några steg i förväg. Täck till exempel ditt hus med träd som ger skugga, utrusta speciella markiser över fönstren. eller åtminstone köpa moderna värmereflekterande filmer - de skapar en effektiv värmesköld för rummet.

7. Köp en luftkonditionering

Om värmen i ditt område är ett konstant fenomen är luftkonditionering den enklaste och mest effektiva lösningen. Lifehacker har instruktionhur man väljer en luftkonditionering, och kompilering av 10 mobila enheter som är lämpliga om du bor i en hyrd lägenhet eller bara inte vill borra väggar.

Hur man svalnar sig själv

1. Drick kallt och bär lätta kläder

Våra förfäder levde i tusentals år utan luftkonditionering och har under denna tid utvecklat många sätt att överleva i varmt väder. Börja bara kyla din kropp, inte rummet runt dig. Kalla drycker, lätta och lösa kläder, bandage på huvudet och handleder fuktade med vatten används.

2. Ät inte tung mat

På särskilt varma dagar är det bättre att inte äta för mycket och välja lätt mat, så att kroppen inte behöver smälta intensivt vad som har ätits och generera ytterligare energi.

3. Ta en sval dusch

En lång sval dusch eller ett bad hjälper till att sänka din kärnkroppstemperatur. I processen kommer du också att bli av med svett och fett som ackumulerats under dagen, och detta gör att din hud kan andas bättre.

4. Sov utan kläder

Detta gör det lättare för kroppen att svalna. Om du inte kan sova utan allt, välj 100% bomullskläder. Detta tyg gör att huden kan andas och transporterar bort fukt från den.