Litteratur, filmer, föräldrar: var kommer attityderna som skadar oss ifrån

Attityder är idéer eller övertygelser som avgör vårt beteende och vilja i en viss situation att göra detta och inte annars. De hjälper till att förutsäga vad som kommer att hända om du agerar på ett visst sätt. På så sätt visar det sig att du sparar tid och ansträngning när du fattar beslut. När allt kommer omkring förutsätter nästan alla händelser en enorm uppsättning variabler - om varje gång det var nödvändigt att noggrant analysera allt, skulle människor hantera alla situationer mycket längre.

Var kommer giftiga installationer ifrån?

Ibland händer det att installationerna slutar fungera och börjar skada. Vi förstår helt enkelt inte detta och kan inte vägra dem, eftersom vi inte märker den negativa effekten. Ofta var vissa övertygelser till en början inte till nytta för oss alls. Vi har precis fått dem från människor för vilka dessa principer var effektiva.

Vi får sådana skadliga attityder bokstavligen överallt. Men oftast från dessa källor.

Från familjen

Enligt psykoterapeuten Yulia Kolonskaya bestäms våra attityder ofta av människor vi litar på. De flesta av deras liv är föräldrar.

Julia Kolonskaya

Psykoterapeut.

När en auktoritativ person säger något tar vi det för givet. Vi upprepades flera gånger, men vi började inte tvivla på det.

Rådgivare kan sända både hjälpsamma och skadliga uttalanden. Till exempel säger mamma:

• Du kan inte korsa vägen med rött ljus.
• Om du inte tvättar händerna innan du äter kan du bli sjuk.
• Alla människor runt omkring är förrädare, så ingen kan lita på.
• Du är inte bra för någonting och du kommer att gå vilse utan din mamma.

De två första påståendena är bra, deras fördelar kan om så önskas bekräftas av vetenskapliga arbeten. De två andra kan förvärra livet avsevärt. Men lyssnaren kan ta uttalanden lika till hjärtat om de kommer från munnen på en person som han litar på.

För att ett barn ska överföra attityder från föräldrar behöver dessa uttalanden inte ens läras ut.

Rinat Khamzin

Psykolog.

Föräldrar är på ett eller annat sätt förebilder, eftersom barn lär sig viktiga saker i livet av dem: inställning till världen, arbetet, andra människor och sig själva. Det vill säga att barnet ser på världen genom sina ögon liksom. Detta stannar kvar hos barnet längre i livet.

Det är ingen slump att psykologer försöker gräva djupt i klienternas barndom. Inte till anklaga föräldrar och lugna ner sig - föräldrarna ville nog verkligen det bästa för barnet. Och för att ta bort hinder som bara finns i huvudet.

Från skolan

Och även från dagis, från universitet - från överallt där det finns lärare. Hemma beväpnar vi oss med den skadliga inställningen "läraren har alltid rätt" (naturligtvis inte) och går till lärarna, som är väldigt olika människor. Någon förändrar vårt liv så att vi är tacksamma för dem till hög ålder. Tja, den andra hänger upp skadliga attityder som har förföljt oss länge. En person kan emellertid kännetecknas av både positiva och negativa influenser.

Till exempel är det inte ovanligt att lärare uppmärksammar eftersläpare och huliganer mer. Utmärkta och bra elever förblir på egen hand, för de klarar redan. Men för barn är det viktigt att få uppmärksamhet. Och med vilket tecken det är - det tionde. Och här är en färdig installation: älska dem som skapar problem. Då får vi folk som medvetet ringer svartsjuka i en relation eller spela på partnerns nerver på något annat sätt.

Och från attityden "läraren har alltid rätt" följer det logiskt "om du är äldre i position, då kan du skapa vilket spel som helst". Det lär dig att uthärda din överordnas upptåg och på samma sätt tillåta dig själv mycket om du är högre i hierarkin.

I allmänhet är listan över komplikationer lång, och du kommer förmodligen att fortsätta med det enkelt.

Från böcker

Oavsett hur många litteraturvetare som säger att boken inte är skyldig någon, och att författaren ensam vet vad författaren hade i åtanke, fortsätter många funktioner att tillskrivas verk. Och framför allt pedagogiskt.

Och även om författarna till en början inte lägger sig några uppgifter får vi mycket information från böcker. Inklusive attityder - negativa och positiva.

Exempel kan hittas på samma sätt litteratur. Pushkinskaya Tatiana blev kär i Onegin, eftersom hjältinnorna i romanerna som hon älskade suckade för någon: ”Det är dags att komma, hon blev kär. Lång uppriktig längtan / att trycka på hennes unga bröst; / Själen väntade... på någon. " Eller så kan jag säga Mary Shelleys Frankenstein och reflektera över skaparens ansvar för hans skapelse.

Från filmer och tv -serier

Filmer visar ofta ett liv som tittaren inte kan få, men vill uppleva. Och hjälten har ofta ett lyckligt slut, även om det är det helt ologiskt. Inte överraskande drar vi lite fler slutsatser från filmerna än vi behöver.

Till exempel finns det ett stort antal romantiska klyschor som människor bär in i sina personliga liv. Även om filmlagarna är helt annorlunda: ju mer drama, känslartoppar, spänningar, desto mer intressant är det att titta på. Ett sådant förhållande kan faktiskt knappast kallas harmoniskt, och det är ganska obehagligt att existera i dem.

Ta tanken på att rätt personer förstår varandra utan ord. Dels ja - om de har varit tillsammans länge och varit uppmärksamma och observanta. Men det här är inte standardalternativet. Sådana förväntningar leder till det faktum att partner inte vet hur de ska förklara sina önskningar och ovilja i ord och sedan blir kränkta och arga när den älskade inte läser sina tankar.

Från media

Det skulle vara trevligt att separera informationsresurser och glans här. Båda kategorierna är effektiva för att upprätthålla attityder. Bara ämnet är lite annorlunda. Den förra kommer att bilda bilden av världen som helhet och avgöra vilka politiker eller länder vi älskar och vad vi fruktar.

Glans kommer från andra sidan och berättar hur det ska vara och vad det inte ska vara. Dessutom sänder han sina idéer inte bara genom texter, utan också genom bilder. Glans häller mycket vatten i kvarnen dysmorfofobi - en psykisk störning i samband med avslag på deras utseende.

Fotoshoppade fotografier visar: du måste vara tunn, med perfekt hud, frodigt hår och så vidare. Tänk på att inte ens modellerna som poserar för dessa foton ser ut så. Som ett resultat visar det sig att barn redan i förskoleåldern är missnöjdaG. Tatangelo, M. McCabe, D. Mellor, A. Mealey. En systematisk genomgång av missnöje med kroppen och sociokulturella budskap relaterade till kroppen bland förskolebarn / kroppsbild med din kropp. Flickor börjar uppfatta tunnhet som något bra redan före tre års ålder, och vid fem tredjedel av dem vägrar att äta för att bli smalare. Nu har även denna "funktion" av glans tagits över. socialt nätverk.

Här kanske du kan lägga till reklam, som redan i en direktform dikterar vad du ska vara och vad du ska göra, så att livet kommer att förbättras, håret lyser och den rinnande näsan är borta för alltid.

Från folkvisdom

I början sa vi redan att negativa attityder en gång inte var skadliga, men ganska fungerade. De gjorde dig inte nödvändigtvis lycklig, de gjorde livet bara lite lättare. Men tiderna har förändrats, och av någon anledning drar vi med installation av människorsom befann sig i helt andra förhållanden.

Till exempel lärde ordspråken ”Där jag föddes, det kom till nytta där” och ”Bättre en fågel i händerna än en paj på himlen” dem som helt enkelt inte kunde leva annorlunda att nöja sig med lite. Till exempel, för en serf bonde, var frågan om frivillig vidarebosättning till en annan region inte särskilt relevant.

En modern person har många alternativ för hur man ska vara. Om han bara gillade det. Och det kan vara praktiskt överallt. Ändå vågar många inte ta viktiga och önskade steg, eftersom de nöjer sig med mejsen, även om den har dött för länge sedan.

Från min egen erfarenhet

Allt fungerar här som med träning. Om du har gjort något och fått en morot, så är det här en bra gärning, vi måste fortsätta. Om du klickade på näsan borde du inte göra det här längre. Men händelser i livet beror på en miljon olyckor, så erfarenhet skapar inte alltid korrekta och användbara attityder.

Till exempel sprang en person över vägen vid ett grönt trafikljus, men blev påkörd av en bil. Han kunde dra slutsatsen att det är bättre att låta bilar passera in i detta ljus, annars är det för farligt. Men troligtvis blir offret bara lite mer försiktigt. Det är bara det att det finns trafikregler som säger: du måste korsa vägen till ett grönt ljus.

Men i många situationer har vi ingen extern moderator som bestämmer vad som är bra och dåligt. Därför kommer vi ibland till förhastade slutsatser. Till exempel, när vi står inför svek, slutar vi att lita på alla människor. Och det är jättebra försvårar livet.

Vad man ska göra med negativa attityder

Att identifiera de uttalanden som förstör ditt liv är redan en betydande del av jobbet. Rinat Khamzin råder att ta en dagbok och börja spåra inställningarna själv. Dessa kan vara fraser och övertygelser som stör uppnåendet av ett visst mål, begränsar eller hämmar handlingar.

Rinat Khamzin

Psykolog.

En viktig punkt: medan installationen inte störde märkte vi det inte. Så snart vi börjar känna motstånd måste vi ställa oss frågan: är det möjligt att det är den negativa attityden som hindrar mig från att se det positiva i denna situation? För att hitta denna fras är det bäst att ägna lite tid åt detta förfarande, att koncentrera sig på dig själv, i den fråga som oroar dig mest och lösningen är mycket Viktig.

Men det finns en fallgrop här. Enligt Yulia Kolonskaya ligger riktlinjerna inte någonstans i en separat lista, vilket är lätt att få och titta på. Oftast är de väl gömda på platser som personen själv aldrig kommer att revidera. Det finns blinda fläckar som är nästan omöjliga att se inifrån.

Därför är det bättre att prata med någon som kommer att se och visa dem. Det kan vara vilken person som helst, men det är bättre att konsultera en psykolog eller psykoterapeut. Kommunikation med en specialist kommer att förenkla processen avsevärt.

Att hantera attityder är ett stort jobb som kommer att ta mycket tid och ansträngning. Ibland måste du bokstavligen slita ur dig själv vad du helhjärtat trodde på i åratal.

Julia Kolonskaya

Psykoterapeut.

För att göra detta måste du analysera i detalj och noggrant vilka inställningar du har nu, vilka mål och mål och hur det ena förhåller sig till det andra. Och återspeglar din heliga kunskap exakt verkligheten? Denna översyn bör göras förebyggande då och då, eftersom nya övertygelser fortsätter att bildas under hela livet.

Om du slutar springa längs den misshandlade banan med ljusets hastighet kan det visa sig att den har många grenar som du också kan följa. I kampen mot negativa attityder är det nödvändigt att titta på verkligheten mer omfattande och inte bara styras av erfarenheten som bekräftar dem.

Till exempel tror en person att en relation lovar en olycka, och det är omöjligt att tjäna pengar på en lägenhet med ditt arbete. Och naturligtvis finns det dussintals fall runt honom som bekräftar båda teserna. Men det finns nog också motsatta exempel.

Att bekämpa attityder är svårt och till och med smärtsamt. Men det hjälper dig att må bättre om dig själv, sluta skapa falska restriktioner och leva lyckligare liv. Låter som tillräckligt med motivation för att komma igång.

Kampanj

Skadliga attityder som en person lärde sig i barndomen kan till och med i vuxen ålder störa framgångsrikt bygga en karriär, starta ett lyckligt förhållande och bara njuta av livet. Det kan vara svårt att hantera negativa övertygelser utan professionellt stöd. Online psykoterapitjänst ZIGMUND.ONLINE hjälper dig att snabbt hitta en lämplig psykolog - allt du behöver göra är att fylla i ett kort frågeformulär.
Alla servicespecialister är professionella psykologer-psykoterapeuter med beprövade kvalifikationer och erfarenhet av privat praktik i mer än tre år. De får personlig terapi och regelbunden handledning. Du kan arbeta med en psykolog när som helst, var som helst. Sessioner hålls via videokommunikation och schemat hanteras bekvämt på ditt personliga konto. Om du aldrig har provat ZIGMUND.ONLINE, lämna en förfrågan och få två sessioner med en psykolog för priset av en - för 2 490 rubel.

Hitta en psykolog