Feminitiv, par av samma kön och veganer: varför gör inte ens det något med oss ​​att göra oss upprörda

Varför vi reagerar våldsamt på andras handlingar

Du vet aldrig vad som kan orsaka ilska. Till exempel lämnade en person huset med strumpor och sandaler. Det är bekvämt för honom - han gnuggar ingenting. Men ögonvittnen kokar ibland så mycket att de börjar smygande ta bilder och ladda upp bilder till webben: de säger, se vad sandalens ägare tillåter sig?

Eller någon på en fest ger upp alkohol. Han främjar inte nykterhet, river inte glasögonen ur händerna på dem omkring honom - han dricker bara mineralvatten. Det kommer definitivt att finnas människor som kommer att tvinga den här personen att dricka, göra narr av honom eller till och med hälla alkohol i hemlighet.

Och om texten innehåller ordet "författare", kommer en cirkel av renhetsanhängare omedelbart att bildas i kommentarerna. ryska språket. Även om några av dem på 2000 -talet hade roligt att lära sig "Albany", och ingenstans stickade de. Och många av eldsjälarna är överhuvudtaget i strid med stavning och skiljetecken.

Dessa exempel har en sak gemensamt: för våldsam reaktion av ögonvittnen. Det verkar som om det finns något att oroa sig för? När allt kommer omkring, andras strumpor, ett glas och feminitiv bryr sig inte alls om andra människor.

Men experter säger att så inte är fallet. Om reaktionen är stark är det inte en slump.

Mikhail Valuisky

Psykiater, psykoterapeut.

Vi är inte irriterade över saker som inte berör oss. Det är irriterande att det gäller de subjektiva sakerna inom oss. Vi bygger vår egen bild av världen i våra huvuden för att lättare förhindra dess förändringar. Så skiljer sig en person från djur: han anpassar sig inte till förändringar i miljön, odling av ull eller klor. Han förutspår förändringar och anpassar miljön för sig själv: han bygger hus, producerar eld och skinn.

Vi har också i vårt huvud en bild av världen, mättad med regler och obligatoriska interaktioner. Och när vi har byggt nog av dessa regler börjar vi tänka att vi kan förutsäga denna värld, händelseutvecklingen, och vi slutar vara rädda för det okända och osäkerheten.

Men oavsett hur många regler vi kommer med kommer världen att hitta ett sätt att överraska - eller sparka. Och när något händer som bryter ut ur vår regelbok - inte angående oss, utan om den uppfunna bilden av världen, reagerar vi på en sådan förändring.

I allmänhet finns det flera orsaker till den våldsamma reaktionen.

Rädsla

Enligt Dr Valuisky, ilska, inklusive i sin milda form i form av irritation, är en sekundär känsla. Det dyker aldrig upp först.

Mikhail Valuisky

Ilska följer alltid något - oftast efter rädsla. När du pratar med en arg person brukar det visa sig att något som orsakade ilskan, enligt hans mening, kommer att skada honom på något sätt.

Ta daglig homofobi. Ofta på frågan "Varför är du så arg på homosexuella?" svar: "För att de kommer att korrumpera mina barn!" Ilska uppstår som ett svar på rädsla för barnet.

Och även om homofobi kan skada barn mycket mer, många vill inte förstå detta och odla ilska.

Skuld och skam

Ilska kan vara ett svar på mer än bara rädsla. Det fungerar tillsammans med andra obehagliga upplevelser. Till exempel med skuldkänslor eller skam.

Mikhail Valuisky

Ett slående exempel är vegetarianism. ”Han äter inte kött. Han tror nog att han är bättre än jag. Och om han är bättre än jag, då är jag sämre. Jag är dålig!" - avslutar personen. Han upplever obehag och reagerar på det genom ilska. Han försöker få den här världen att se till att det inte finns några faktorer som får honom att känna sig skyldig.

Avslag på det ovanliga

Psykolog Andrei Smirnov tror att ilska som en reaktion på det ovanliga har djupa historiska rötter, djupt rotade i en persons undermedvetande.

I antiken var det omöjligt att överleva ensam. Och människor förenade sig för att konfrontera fiender eller för att gripa nya territorier. Således uppstod samhällen och stammar som hade sina egna interna order och konkurrerade med andra grupper. Från detta kom uppdelningen i "våra" och "främlingar".

Klanens och stammens styrka vilade på synpunkter. Därför behandlades utomstående med misstänksamhet och förakt, och ibland blev de helt enkelt omhändertagna. Till en början försökte de övertyga bråkmakarna inuti stammen, ibland med hjälp av våld. Men om detta inte hjälpte, så fördrevs de olydiga, vilket nästan motsvarade döden.

Andrey Smirnov

Master i psykologi, praktisk psykolog.

Detta tillvägagångssätt är så fast förankrat i det undermedvetna att även moderna människor irriteras om någon skiljer sig från den allmänna massan, bryter mot dogmer och stereotyper. Vanligtvis tänker människor inte ens på mekanismerna för sådan fientlighet, utan visar öppet negativa känslor. Detta är grunden för rasism, inklusive rasdiskriminering. "Han" är inte som oss, vilket betyder att han är farlig - en så enkel logik.

Det är här viktigt att förstå vilka regler en person inte följer. Om någon överskrider hastighetsbegränsningen på vägen och skapar en nödsituation, då bryter mot lagen. Det är logiskt att vara arg på en sådan inkräktare, han är farlig. En förbipasserande i strumpor och sandaler klädd i strid med gurunas rekommendationer från Instagram, men skadar ingen.

Missnöje med dig själv

Psykologen Oksana Konovalova konstaterar att saker som inte passar oss i oss själva eller i våra liv vanligtvis är irriterande.

Oksana Konovalova

Praktiserande psykolog, kulturolog, kandidat för filosofiska vetenskaper.

Ibland är det här väldigt enkla projektioner. Till exempel, om jag är irriterad över andras oförskämda naglar, kanske det är dags för mig att göra en manikyr själv. Och om jag är irriterad över en ljus manikyr, som jag inte har, troligtvis, innerst inne vill jag ha det, men av någon anledning tillåter jag mig inte att göra det.

I de fall där det verkar som om detta inte berör mig är allt mer komplicerat, prognoser fungerar annorlunda. Här är ett exempel från privat psykologisk praxis. En kvinna var mycket irriterad på tiggare. Irriterade på exakt vad de frågade. För henne är "tigga" och "tigga" synonymer och båda betyder något ovärdigt. En sådan attityd från barndomen. Och när hon analyserade sina relationer i sin egen familj såg hon att hon själv inte visste hur hon skulle fråga, inte frågade och inte tillät sig att be om något från sin man. Därför blev hon så irriterad på dem som visste hur man frågade och frågade.

Lust att släppa negativitet

Irritation är en form av aggression som uppstår på grund av obehag. Dessutom är det sistnämnda alltid personens ansvar. Om han kände sig obekväm, men inte eliminerade det, är irritation garanterad. Och det kommer troligen att plaska ut på den första som kommer till hands.

Till exempel lämnade en tjej huset och insåg att hon inte hade klätt sig efter vädret. Hon känner att hon också är det varm. Du kan ta av dig tröjan, jackan och bära dem i dina händer, men det är obekvämt. Och jag vill inte gå hem och byta, latskap. Som ett resultat går flickan i sin verksamhet och känner att obehaget ökar, irritation uppstår. Och detta missnöje är uteslutande kopplat till henne.

Någon gång befinner hon sig i mängden, där hon blir skjuten av någon fyllig dam. Och flickan smuler i en ström av förbannelser angående kvinnans vikt. Det verkar som att tjocka människor är irriterande, men nej. Irriterar alla samma varma kläder som för lat byta ut.

Oksana Konovalova

Aggressivitet av naturen ges till oss som energi för förändring. Om vi ​​känner ilska, ilska, irritation, så finns det något som inte passar oss, och det här måste ändras. Men ibland är det läskigt eller lat att byta. I det här fallet kommer den energi som ges till oss att förändra vårt liv inte användas på ett målinriktat sätt, utan det måste kastas ut - på den som faller under den heta handen.

När vi är irriterade på någon är det viktigt att förstå att sannolikt är denna irritation ”vår” och den är kopplad till oss.

Vad ska man göra om man blir irriterad

Du kan naturligtvis inte göra någonting, leva i din egen värld och hata alla som inte passar in i den. De som bestämmer sig för att minska aggressionsnivån måste göra introspektion: irritation handlar alltid om en själv och aldrig om en annan.

Därför är det viktigt att formulera vad exakt något eller någon skadar dig, och att leta efter dessa problem inuti. Du måste försöka förstå var du bröt mot dina egna gränser, inte tog hand om dig själv, fick dig till obehag och irritation.

Detta hjälper till att reda ut några av problemen. Men det finns fortfarande lite obehag som kan orsaka allt som är okänt och obegripligt för oss. Och för att klara denna känsla är det värt att försöka förstå det okända.

Mikhail Valuisky

Vi måste hantera de övertygelser, attityder och regler som vi skapar inom oss själva. När allt kommer omkring ligger orsaken just i dem. Vissa är redan föråldrade och behöver modernisering. Och du måste reagera flexibelt, ändra dem för att snabbt anpassa dig till de förändrade omständigheterna i miljön. Den enda vägen ut är detta.

Bas etisk principen ”lev och låt leva” har aldrig varit så användbar.

Andrey Smirnov

Alla har rätt till individualitet så länge det inte stör eller skadar andra. Det är därför vi uppmanas att tolerera gentemot olika minoriteter. I samhället bör det finnas ömsesidig respekt för en persons personliga val och det är oacceptabelt att ordna förföljelse om någon skiljer sig från oss.

Att bli av med irritation över en natt kommer inte att fungera, det här är verkligt arbete. Men livet kommer att bli mycket enklareom du lär dig att tillåta dig själv och andra mer.

Kampanj

Lusten att hantera dina känslor och acceptera dina egna och andras egenskaper är en bra anledning att konsultera en psykolog. Han kommer att hjälpa till att formulera det problem som oroar klienten och lösa det. ZIGMUND.ONLINE kommer att välja en specialist enligt din begäran: tjänstexperter är professionella psykologer-psykoterapeuter med mer än tre års erfarenhet.

Sessioner hålls via videokommunikation och schemat hanteras bekvämt i ditt personliga konto eller via en chattbot. Om dina planer ändras kan du boka om ett möte med en specialist utan att förlora pengar. Och nya användare kommer att få två lektioner för priset av en - 2 490 rubel.

Hitta en psykolog