55 vanor som hindrar dig från att leva ett bättre liv

Den amerikanska författaren, historikern och filosofen William Durant sa en gång: "Vi är vad vi gör hela tiden." Vanor - både bra och dåliga - avgör resultaten av våra handlingar och hela vårt livs bana. Om en person inte gillar sin present, är det troligtvis fråga om negativa beteendemönster som han inte kan bli av med på något sätt.

Framgångsrika människor, för att vara lika, "få" goda vanor och bygg hela system som leder till seger. Medan oönskade handlingar (eller passivitet) slösar bort vår tid, resurser och energi.

Vilka vanor bör elimineras från ditt liv

Om du vill ha en förändring till det bättre, försök att hitta ett alternativ till varje objekt på den här listan i form av en bra och användbar vana:

1. Ignorera stress och utbrändhet.
2. Vaknar utan en plan för dagen.
3. Fokusera på resultaten, inte själva processen.
4. Säg ja när du inte vill.
5. Ta upp telefonen direkt efter att ha vaknat.
6. Arbeta hårdare men få samma resultat.
7. Spendera tid med människor som får fram det värsta i dig.
8. För många mål.
9. Skyll på andra för dina misslyckanden.
10. Vägrar att förändra dig själv och ditt liv.
11. Att bli alltför knuten till tidigare framgångar och misslyckanden.
12. Vänta på ett bra resultat utan att göra något.
13. Sök kort och smärtfritt väg till framgång.
14. Vänta på att andra människor ska förändra ditt liv.
15. Riskundvikande istället för att göra det du vill göra.
16. Försöker kontrollera vad du inte kan påverka.
17. Lämna allt som det är på grund av oviljan att hantera svårigheter.
18. Analysera inte vart dina handlingar leder - till framsteg eller misslyckanden.
19. Ompröva aldrig dina vanor, attityder och åsikter.
20. Ta beslut för att vinna förmån för människor du inte gillar.
21. Spela inte sport på länge.
22. Utveckla inte dina färdigheter eller lär dig nya saker.
23. Oroa dig för framtiden istället för att förbereda dig för den.
24. Köp onödiga saker.
25. Försök inte att komma av marken.
26. Slösa tid på något som osannolikt leder till ett bra resultat.
27. Klipp hörn istället för att sätta upp ambitiösa mål och uppnå framgång.
28. Föredra konsekvens framför viktiga livsförändringar.
29. Sätter på saker för senare.
30. Ge upp för det moderna livets svårigheter.
31. Gör samma sak, men vänta på olika resultat.
32. Vägrar att ta ansvar för konsekvenserna av dina handlingar.
33. Ta inte tid för vila och startar om.
34. Bifoga till mellanliggande resultat.
35. Ta inte pauser under långvarigt arbete.
36. Leta inte efter svar på intellektuella frågor som intresserar dig.
37. Hoppa i telefonen efter varje meddelande.
38. Läs inte viktiga och användbara böcker.
39. Försök inte räkna ut vilken tid på dagen du är mest produktiv.
40. Sprid för många uppgifter istället för att fokusera på en.
41. Lev i det förflutna eller framtiden, inte nuet.
42. Sök tillstånd från andra att vara dig själv.
43. Reagera på allt som händer runt, istället för att agera på egen hand.
44. Utför komplext och energikrävande arbete i ett sammanträde, utan att låta dig själv vila och byta.
45. Klagar på allt, även till dig själv.
46. Läs en bok du inte bara gillar sluta läsa.
47. Lura dig själv att något kan gå fel.
48. Drick kaffe istället för vatten direkt efter att du vaknat.
49. Sitter i telefon sent på kvällen.
50. Uppskatta inte det du har, och i synnerhet de nära dig.
51. Oroa dig för viktiga saker, men gör ingenting.
52. Fira ett bra träningspass med snabbmat.
53. Att spendera för mycket tid med människor som gillar att döma andra.
54. Tillbringa tid med någon som gör dig arg eller irriterande.
55. Försök inte att tillämpa användbar information från de böcker du har läst.

Hur du introducerar nya vanor i ditt liv

Vanor är skiftande. Det betyder att du kan ändra och förbättra ditt eget beteende om du inte gillar dem. Det är inte lätt, men nödvändigt.

Ett sätt att slå dåliga vanor är att aktivt implementera goda ekvivalenter. Försök att inte fokusera på hur du blir av med gamla beteenden, utan att gradvis introducera nya som är fördelaktiga.

Det är värt att börja med det väsentliga eller med det du länge velat göra en del av ditt liv, men ständigt uppskjutet - till exempel att dricka ett glas varmt vatten före frukost eller lägga telefonen från sig själv efter nio kvällar.

Dåliga vanor försvinner inte över en natt, men du kommer att märka en förändring med tiden. för det bättre.