Hur du avvänjer ditt barn från nattmatning
Miscellanea / / November 13, 2021
Det finns tillfällen då man inte borde.
Är det nödvändigt att överhuvudtaget avvänja från nattmatning
Läkare har ingen konsensus i denna fråga. Till exempel den amerikanske barnläkaren Richard Ferber, grundare av Center for Childhood Sleep Disorders på Children's Hospital i Boston och författare till bästsäljande boken A Child's Sleep. Lösningen på alla problem", varnarBabysömnsträning: Nattavvänjning / BabyCenter: Om barnet inte längre behöver nattmat kan vanan att ge honom mat på natten orsaka sömnstörningar.
Anslutningen är enkel: när barnet äter börjar matsmältningskanalen att arbeta aktivt. Så efter att ha ätit och somnat kommer barnet snabbt att vakna på grund av en överfull blöja eller obehag i magen. För att lugna ner kommer barnet att äta igen, och situationen kommer att upprepa sig. Om du inte bryter denna onda cirkel och inte slutar mata på natten, möjligheten sov gott båda föräldrarna och barnet kommer inte att presentera sig på länge.
Å andra sidan uppmanar den välkände barnläkaren William Sears, författare till böckerna "Your baby from birth to two years", "How to put a baby to bed" och andra, föräldrar att inte skynda sig att vägra nattmatning. Om detta förstås inte tröttar ut hela familjen. Enligt Sears hjälper nattmatning din baby att känna sig trygg och stärker bandet mellan honom och
föräldrar.När du inte ska sluta äta på natten
Amerikanska medicinska resurser HealthLine-experterNattavvänjning: Hur man avslutar mitt i natten matningar / HealthLine och BabyCenterBabysömnsträning: Nattavvänjning / BabyCenter lista situationer när det definitivt inte är värt att ge upp nattmatning, för att inte orsaka onödig stress hos barnet.
- Barnet är sjukt eller får tänder.
- Barnet går inte upp i vikt.
- Bebisen upplever en tillväxt- eller utvecklingsspurt. Lär sig till exempel rulla över, sitta eller sträcka ut snabbt.
- Mamma gick nyligen till jobbet och bebisen ser henne mindre under dagen. I det här fallet kan han be om ett bröst eller en flaska oftare än vanligt för att känna kontakten med mamman igen.
Vid vilken ålder kan man börja avvänja sig från nattmatning
Det är önskvärt inte tidigare än sex månader. Fram till denna ålder äter spädbarn nästan uteslutande bröstmjölk eller en blandning. Även om dessa är kaloririka livsmedel, är magen fortfarande för liten för att fylla på dem, och hungern kommer snabbt tillbaka.
Enligt experter behöver ammade barn ätaFeeding Your Baby: The First Year / Cleveland Clinic 8 till 12 gånger om dagen. På en konstgjord - från 6 till 10 gånger. Således kommer ett genomsnittligt barn under sex månader att känna sig hungrig var 2-4:e timme. Inklusive på natten. Så nattmatning är oundviklig.
Efter ungefär sex månader förändras situationen: magen ökar och fast föda visas i kosten. Gröt- och grönsakspuréer tar längre tid att smälta, och mättnadsperioderna blir längre.
Därför kan två av tre barn sova vid sex månaders ålder.Spädbarnssömn / Stanford Children's Health hela natten och inte vakna hungrig. Vissa bebisar gör detta lite tidigare, från tre månader eller när de når en vikt på cirka 5,5 kg. Andra har intermittent sömn på natten i upp till ett år, och ibland längre. Men sex månader är en bra riktlinje för föräldrar att äntligen överväga att sova tillräckligt.
Hur du avvänjer ditt barn från nattmatning
Här är en strategi för att göra det så bekvämt som möjligt.
1. Ha tålamod och var beredd att ta saker steg för steg.
Förkorta sakta varaktigheten av nattmatning, varje gång plocka upp bröstet lite tidigare. Eller, för flaskmatning, minska mängden formel i flaskan. Och för att få bebisen att somna lättare, stryk honom, sjung en vaggvisa eller skaka honom.
2. Se till att ditt barn får tillräckligt med mat hela dagen.
Barn som växer upp är aktiva och nyfikna. Ibland, överspelande, kan de vägra att äta. Om detta händer flera gånger om dagen, kommer barnet att försöka fylla på sina kalorireserver på natten och kräva ett bröst eller en flaska om och om igen.
Se därför till att barnet äter under dagen. Ta pauser från spel eller promenader minst en gång var 3-4 timme, stäng av tecknade serier eller musik, lägg undan leksaker och bjud ditt barn att vila i dina armar, koppla av och ta ett omtänksamt mellanmål.
Om du följer denna rekommendation, men inte är säker på att ditt barn får tillräckligt med mat, övervaka hans längd och vikt: de bör ligga inom åldersintervallet. Barnläkaren kommer att berätta om dem. Tillväxt och vikt över eller under normal indikerar att en kalorijustering krävs.
3. Planera din läggdags
Utan mat kan ett spädbarn över sex månader i genomsnitt sova upp till 8 timmar i sträck. Det betyder att om han somnade vid 20:00 kommer han oundvikligen att bli hungrig vid max fyra på morgonen. Planera din dagliga rutin så att ditt barn går och lägger sig (och därför vaknar) vid en lämplig tidpunkt för dig.
4. Tilldela om nattmatning eller åksjuka till pappa eller en annan familjemedlem
Det händer att barnet ber om ett bröst eller en flaska, bara för att lukta på mamman. Försök att bryta ligamentet "Jag äter, så mamma är nära."
Det enklaste sättet att göra detta är med hjälp av en pappa eller annan nära släkting: även om det är ett tag någon annan, inte en mamma, kommer att ta hand om barnet på natten - ge en flaska, skaka den, stryka. Ganska snabbt kommer barnet att vänja sig vid att mat inte är relaterad till mamman.
5. Gör dig redo att ta ett steg tillbaka
Bebisar anpassar sig vanligtvis snabbt till nya förhållanden. De kan gråta en natt eller två (man måste stryka och vagga), och sedan vänjer de sig vid att gå utan bröst eller flaska.
Men om ungen är otröstlig gråt flera nätter i rad, stoppa experimentet. Ditt barn kanske inte har mognat tillräckligt ännu. Lämna tillbaka nattmatningar och försök sedan ge upp dem igen efter ett par veckor.
Läs också🤱👶
- Hur man avvänjar en bebis från en napp
- Hur man pottränar ditt barn
- När ett barn börjar hålla huvudet och hur man kan hjälpa honom med detta
- När ett barn börjar gå och hur man kan hjälpa honom
- Hur mycket ska ett barn sova