10 ovanliga sätt att sluta slösa tid

Det verkar ofta som att vi fortfarande har mycket tid framför oss, men mänskligt liv är tillräckligt kort. Om vi ​​till exempel har turen att fira vår 80-årsdag kommer vi bara att leva fyra tusen veckor. Och det beror bara på oss själva hur intressanta och produktiva de kommer att vara.

I den här situationen verkar kompetent tidshantering vara på agendan för absolut alla. Moderna metoder för tidshantering är dock ganska begränsade. De fokuserar på att skapa det perfekta morgonritual eller slutföra så många uppgifter som möjligt i hopp om långsiktig framgång och välbefinnande.

Dessutom ignorerar tidshanteringstekniker ofta det faktum att världen är full av underverk. Och dessa mirakel är värda varje minut som spenderas. Ibland skadar det inte att offra produktiviteten för att röra vid dem.

Om du vill hänga med i allt, men samtidigt behålla livsglädjen, följ några enkla regler.

1. Prioritera

Alla måste vi ibland fatta tuffa och kategoriska beslut. Till exempel för att avgöra vilka uppgifter vi kan utföra och vilka vi kan skjuta upp till senare. Denna distinktion gör att du kan fokusera på riktigt viktiga projekt, istället för att ständigt distraheras av nya förfrågningar från andra.

Använd vanliga listor för detta. Gör först en lista över alla saker att göra. Välj sedan från den och överför till en annan lista 10 uppgifter som du planerar att arbeta med just nu. Starta bara nya projekt efter att ha frigjort en av dessa 10 rader efter att ha slutfört föregående uppgift.

Försök att fixa specifika tidsintervall för repetitiva uppgifter. Till exempel, på vardagar från 10:00 till 10:30 kommer du att sortera din jobbpost. Varje sådan period bör tydligt "reserveras" för en lektion. Denna taktik kommer att "avlasta" din att göra-lista.

2. Arbeta med ett stort projekt i taget

Naturligtvis kan det tyckas vara en bra idé att arbeta med många stora uppgifter parallellt i hopp om att klara alla på en gång. Faktum är att multitasking är osannolikt att du kommer långt framåt.

Prova ett radikalt annorlunda sätt - att slutföra stora projekt ett efter ett, ge vart och ett av dem din maximala uppmärksamhet. Du kommer snabbt att märka att du gör mer och att du mår bättre.

3. Bestäm i förväg vad du definitivt kommer att misslyckas med

Så mycket som vi skulle vilja ha det, men vissa projekt kan inte göras på något sätt. Om så bara för att vår tid och energi inte är oändlig. I det här fallet kommer metoden "strategisk obalans" väl till pass. Dess kärna är att i förväg bestämma de områden i ditt liv där du inte förväntar dig enastående resultat från dig själv. Detta kommer att frigöra tid för viktiga uppgifter.

Om du till exempel skriver en bok, kom överens i förväg med dig själv att du för den här gången är redo att offra perfekt ordning i köket. Och om du till exempel vill umgås med dina barn medan de växer upp, förlika dig med att du kommer att få "betala" för detta med aktiv karriärutveckling.

Detta tillvägagångssätt kommer att hjälpa till att överge sökandet efter den ökända balansen mellan arbete och privatliv och komma till en medveten men nödvändig obalans.

4. Fokusera på det som redan har gjorts

När uppgifterna fortsätter att falla på våra huvuden, och tiden blir mindre och mindre, tittar vi med hat på att göra-listan. Det verkar som att så många timmar har lagts ner, och hur många är ännu inte överstrukna!

En lista med utförda uppgifter kan hjälpa dig att hantera denna känsla. Så fort du har slutfört ett annat stort projekt eller litet uppdrag, gör det. Detta kommer att vara en slags påminnelse om att du inte tillbringade din dag förgäves och gjorde mycket.

5. Välj dina abonnemang och hobbyer med omtanke

Sociala medier är en enorm maskin som sakta men säkert flyttar vårt fokus till sådant som inte är värt det. Därför bör flödet på VKontakte, Instagram eller annat socialt nätverk bestå av det som gör oss bättre, piggar upp och motiverar oss.

Detsamma gäller hobbyer och alla aktiviteter som du ägnar din fritid åt. Välgörenhet, bloggande, aktivism – välj de specifika projekt du vill ha och är villig att lägga tid på. Detta kommer att hjälpa till att förhindra utbrändhet.

6. Ändra dina telefon- och datorinställningar

Digital teknik hjälper oss att ta oss till en annan värld för en kort tid. En värld där det inte finns några begränsningar för en person. En värld där vi planlöst kan uppdatera flödet om och om igen. En värld där det inte finns någon tristess, men det finns frihet. Men i verkligheten, när vi är överväldigade av arbete, är allt detta en oöverkomlig lyx.

För att en sådan godbit som sociala nätverk och annan digital underhållning inte skymtar framför näsan på dig, gör din telefon eller dator så tråkig som möjligt. Åtminstone under hela arbetets varaktighet. Stäng av aviseringar för alla appar, och om du känner att du är redo för mer drastiska åtgärder, ta bort dem.

Ett annat alternativ är att till en början köpa prylar avsedda för endast ett ändamål, till exempel en e-bok utan tillgång till internet. Detta kommer att göra det lättare att fokusera på affärer och bekämpa lusten att kontrollera meddelanden eller räkna likes.

7. Leta efter det ovanliga i det välbekanta

Du har förmodligen varit i en sådan situation: du lever ett vanligt liv, gör dina vanliga saker, jobbar, huserar och plötsligt inser du att det har gått en hel månad, och det har precis börjat ganska nyligen!

Föreställ dig nu en annan - du lämnar för att vila i en vecka, får intryck under dessa långa sju dagar, återvänder hem och en vän säger: "Ja, en vecka har redan gått? Jag märkte inte ens." Allt handlar om hur vi spenderar vår tid. Ju fler nya känslor vi upplever, desto långsammare flödar minuterna, timmarna och dagarna för oss.

Försök att göra även den mest banala aktiviteten ovanlig. Detta kan hjälpa, även om det inte alltid är praktiskt. Ta till exempel en annan väg hem från jobbet, eller ta en promenad mitt på dagen precis var du vill. Rita en bild så fort du känner för det, eller titta på fåglarna. Försök att få ut det mesta av varje ögonblick – det kommer inte att hända igen.

8. Bli en relationsutforskare

Viljan att kontrollera den lilla tid vi har leder till stress och relationsproblem. Dessa inkluderar rädsla för engagemang, oförmåga att lyssna och tristess.

När du står inför en svår period, försök inte ta kontroll över situationen, utan visa nyfikenhet mot personen som är bredvid dig. Det kan vara en partner, vän eller kollega. Observera hans temperament och oförutsägbarhet - det spelar ingen roll om du gillar detta beteende eller inte. Det här är mycket bättre än att vänta på vissa reaktioner från nära människor, och sedan bli besviken, eftersom de beter sig på ett helt annat sätt.

9. Var generös

Närhelst en impuls av generositet uppstår i dig, ge efter för den. Du behöver inte tänka på om någon förtjänar det, om bra behandling kommer tillbaka till dig eller om du har tid med detta. Visa bara generositet så belönas du direkt med ett gott humör.

10. Lär dig att bråka

När det kommer till hur man bäst använder sina fyratusen veckor är det viktigt att komma ihåg att vila lite. När vi känner oss obekväma med sysslolöshet och inte klarar av det, då gör vi allvarliga misstag i allokeringen av tid. Vi har till exempel bråttom i frågor där vi behöver agera långsamt, eller så försöker vi spendera varje ögonblick produktivt, även om uppgiften är försumbar.

Att vara sysslolös är att låta livet vara vad det är. Prova en extraordinär meditation. Ställ in en timer på 5-10 minuter och gör ingenting. Om du hittar på att du hittar något att göra, som att tänka på något eller lyssna på din andning, stanna upp och återgå till att inte göra någonting. Detta kommer att hjälpa dig att bli mer autonom, lära dig hur du kan lugna dig och låta dig fatta rätt beslut.

Oftare än inte är viljan att uppnå perfekt självkontroll kontraproduktiv och skapar ytterligare stress. Du behöver inte leta efter den perfekta tidshanteringsmetoden – du måste bli vän med alla dina begränsningar och brister.

En del av denna process är att acceptera att vi alla är dödliga. När vi börjar inse livets förgänglighet och står ut med att vi inte kommer att kunna göra allt, frigör vi inte bara oss själva, utan också vår tid. Istället för att följa mottot "Snabbare, Högre, Starkare!", Älska din ofullkomlighet. Det kommer att göra dig mycket gladare.