Amerikanska forskare har bevisat att träning ökar effektiviteten av vaccination

Forskare vid Iowa State University i USA EtableradeTräning efter influensa- eller covid-19-vaccination ökar serumantikroppar utan ökade biverkningar / hjärna, beteende och immunitet förhållandet mellan sport och vaccination från covid-19 eller influensa. De hävdar att ett 90 minuters träningspass ökar mängden antikroppar i blodet fyra veckor efter ingreppet.

Forskare analyseras data från flera studier som omfattar mer än en miljon människor totalt. Som ett resultat fann man att regelbunden motion minskar risken för infektionssjukdomar. Detta gav upphov till nytt arbete - analysen av sambandet mellan effektiviteten av vaccination och träning.

Forskarna bjöd in friska frivilliga som erbjöds ett av tre vacciner: säsongsinfluensa, H1N1 SARS och COVID-19. Sedan delades volontärerna in i tre grupper: deltagarna i den första gruppen gick inte in för sport efter vaccination, den andra och tredje - en halvtimme efter injektionen, gick till 45- respektive 90-minutersintervallen. träna. Dessutom togs blodprover från alla studiedeltagare före vaccination, två och fyra veckor efter proceduren för att bedöma nivåerna

I gruppen frivilliga som genomfört en och en halv timmes träning var den genomsnittliga antikroppshalten fyra veckor efter vaccination högst. Och det var praktiskt taget ingen skillnad mellan resultaten från deltagarna i de andra två grupperna.

Experiment på möss visade liknande resultat. Och andra studier har funnit att tillräckligt långa träningspass ökar mängden alfa-interferon (IFN-α). Detta immunprotein ligger till grund för en av mekanismerna för bildandet av immunsvaret.

Forskare noterade att de kommer att fortsätta arbeta för att bestämma den optimala träningstiden efter vaccination. Flera nyare studier har också visat det regelbundna träningspass hjälpa kroppen att förstöra cancerceller, öka mängden proteiner som förhindrar inflammation och förhindra kognitiv försämring.