Är det möjligt att gå med temperaturen

Vid vilken temperatur kan du gå

Vuxna har en normal temperatur fluktuerarVad är en normal kroppstemperatur? / Cleveland Clinic från 36,4 till 36,6 °C. Samtidigt kan fysisk aktivitet, psykisk stress eller varma förhållanden öka den utan några sjukdomar.

Så om termometern visade 37,2 ° C, och du nyligen blev nervös, satt i bastun eller sprang ett par kilometer, kan du säkert gå en promenad. Givetvis under förutsättning att du mår bra och inte har några andra symtom än termometeravläsning.

Hög temperatur accepteras trorHög temperatur (feber) hos vuxna / National Health Service värden från 38 °C och uppåt. Detta är ett tecken på att en inflammatorisk reaktion äger rum i kroppen. Oftast henne orsakFever/Cleveland Clinic vid en bakteriell eller virusinfektion som har påverkat luftvägarna, genitourinary eller andra kroppssystem.

Men även denna temperatur är inte en kontraindikation för att gå om du mår bra. Huvudsaken är att det inte är varmt ute, och att du inte överbelastar dig själv - fysiskt eller känslomässigt.

Det vill säga att lugnt gå runt i huset, gå ut med hunden eller gå till affären är normalt. Att arrangera ett promenadmaraton på andra sidan stan och träffa vänner är det inte.

När är bästa tiden att stanna hemma

Det är värt att avbryta en promenad om du förutom en hög temperatur känner svaghet, yrsel, muskelvärk och andra symtom på sjukdomen.

Eftersom din kropp redan är i en stressig situation, det är bättreFever/Cleveland Clinic slappna av och låt ditt immunförsvar ta itu med problemet utan att öka belastningen på kroppen.

Dessutom är det bättre att avbryta promenader om du under de senaste två veckorna träffadeHuvudsakliga symptom på coronavirus (COVID-19) / National Health Service med en person som har testat positivt för covid-19. Hög eller subfebril temperatur (37,1-37,8 ° C) kan vara den första teckenCOVID-symtom - Vanliga frågor / Johns Hopkins Medicine infektioner.

Om du misstänker denna möjlighet, gör ett PCR-test och, om positivt, stanna hemma i minst 5 dagar för att undvika att smitta någon.