Hur man minskar brösten utan att skada sig själv

Vad kan du göra för att minska dina bröst?

Bröst bestårBröstanatomi / Cleveland Clinic från tre typer av tyg:

• glandular - producerar mjölk;
• fett - bestämmer storleken på bröstet;
• bindande - håller körtel och fett på plats.

Att minska en del av fettet hjälper till att minska bröststorleken.

Hur kan man verkligen minska sina bröst?

Det finns fyra sätt som kan hjälpa.

Byt bh

Att byta behå hjälper till att visuellt minska bröstet. Du kan vägra öppna modeller och ta en närmare titt på topparna. De "samlar" inte brösten på ett ställe, utan fördelar dem jämnt, så att det inte längre ser så stort ut. På grund av att den sticker ut mindre och är mer pressad mot bröstet, belastar den inte ryggen så mycket. Och breda remmar skär inte in i huden som tunna.

Och för sport kan du köpa speciella kompressionsunderkläder. I den kommer bröstet också att verka mindre, och ryggen blir lättare.

Vad ska man köpa

• Linnetopp med tunna remmar från Mademoiselle, 1 399 rubel →
instagram viewer
• Linnetopp med öppen rygg från Befree, 1 104 rubel →
• Linnetopp med breda remmar från Shining Star, 3 199 rubel →
• Linnetopp från Pompea, 1 669 rubel →
• Compression sport topp från Under Armour, 3 000 rubel →
• Kompressionströja från Nike, 6 399 rubel →

gå ner i vikt

Det är omöjligt att gå ner i vikt på någon speciell plats, så du måste agera heltäckande. Om du är överviktig och du börjar tappa det kommer fettlagret i hela kroppen att bli mindre, vilket gör att även bröstets storlek förändras.

Träna

Du kan inte minska dina bröst med enbart träning, men de hjälper dig att gå ner i vikt – så det här är ett fungerande sätt.

För att minska obehag under träning, använd kompressionsunderkläder för sport. Om bröstet är väldigt stort, så hjälper inte en bantningsbh till 100%, så det är bättre att avstå från övningar som att hoppa eller springa.

Gör en operation

Hon är kalladBröstförminskningsoperation / Mayo Clinic reduktion av mammoplastik. Kirurgen tar bort en del av fettvävnaden genom en punktering eller ett snitt. Samtidigt kan du göra en pull-up.

Det är effektivt och säkert, men efter operationen kommer rehabiliteringen att ta lite tid. En annan nackdel är att den är ganska dyr.

Vad är bättre att inte göra för att minska brösten

Dessa metoder kan vara värdelösa eller farliga, så det är bättre att välja de metoder som vi har listat ovan.

dra bort

För att minska bröst, någon beroendeframkallandeBröstbindningssäkerhet / Gå Fråga Alice. Columbia University hennes bandage, tyg eller till och med tejp. Detta ger omedelbart ett synligt resultat, men kan vara farligt, så vi rekommenderar inte denna metod. Här är vad som kan hända:

• skavsår kommer att uppstå, vilket kan bli inflammerat när bakterier kommer in;
• det blir svårt att andas;
• ditt huvud och rygg kommer att göra ont;
• godartade och maligna tumörer kan uppstå i bröstet.

Om du fortfarande vill ryckas med, då:

• bär inte bandage mer än flera timmar i rad;
• ordna en helg
• applicera talk eller pulver på huden;
• använd speciella underkläder, inte improviserade medel.

Det finns linfrön

Linfrön innehållaJ.D. Brooks, W.E. Ward, J.E. Lewis, J. Hilditch, L. Nickell, E. Wong, L.U. Thompson. Tillskott med linfrö förändrar östrogenmetabolismen hos postmenopausala kvinnor i större utsträckning än tillskott med lika mycket soja / The American journal of clinical nutrition fytoöstrogener. Det är växtämnen som liknar kvinnliga könshormoner, men med mindre biologisk aktivitet. De binder till östrogenreceptorer i bröstet men stimulerar inte tillväxten. Därför kan linfrön i teorin minska bröststorleken. Men det finns inga studier som skulle bekräfta detta. Så metoden är osannolikt att hjälpa.

Att dricka kaffe

Myten om att tre koppar kaffe om dagen kan göra dina bröst mindre är en mediamyt. Faktiskt svenska forskare utforskadeBröst, gener och kaffe / NICS Well UK koppling av genen som är ansvarig för bröstcancer, kaffe och bröststorlek. I allmänhet är det ingen mening att prova den här metoden.

Gör kompresser

Det finns olika recept på infusioner (till exempel från gröna vallmohuvuden) som måste appliceras på bröstet som en kompress. Dessa metoder hjälper precis som kål för utvidgningen: det finns inga studier som bekräftar deras effektivitet.

---

Ibland stämmer inte bilden av kroppen i huvudet med den verkliga. Detta tillstånd kallas dysmorfofobi. Hon pressar ofta på för farliga experiment med sin hälsa, som att dra åt sina bröst. Därför, innan du tar risker, försök att acceptera dig själv.