Neurologer berättade hur hjärnan förändras om du inte sover efter midnatt

När människor är vakna under den biologiska dygnsnatten - efter midnatt för de flesta människor - neurofysiologiska förändringar sker i hjärnan som påverkar hur vi interagerar med världen. De är särskilt starkt förknippade med belöningssystem, beslutsfattande och informationsbehandling. En vetenskaplig artikel om det var publicerasSinnet efter midnatt: nattlig vakenhet, beteendestörning och psykopatologi i Frontiers in Network Physiology.

neurologer noteraatt dessa förändringar kan göra dig mer benägen att få en negativ uppfattning om världen, dåliga vanor och fatta impulsiva beslut, inklusive de som är relaterade till missbruk, utan att helt förstå konsekvenserna.

Clerman beskriver sitt arbete som en uppmaning till forskare att göra ny global forskning för att bli bättre förstå hur dessa cirkadiska skillnader påverkar beteende, beslutsfattande och nattarbete tid.

Fynden kan ha en mängd olika konsekvenser för människor som behöver hålla sig vakna på natten för att arbeta, inklusive piloter, medicinsk personal, polis och militär personal. Forskning kan också leda till utveckling av nya strategier för att minska våldsbrott, missbruksstörningar, självmord och annat skadligt beteende.

Clerman tillade att den cirkadiska påverkan på vår hjärnas neurala aktivitet förändras under loppet av 24 timmar, vilket leder till skillnader i hur vi uppfattar och reagerar på världen omkring oss.

Till exempel når tendensen att se information i ett positivt ljus sin högsta punkt på morgonen, medan människor på natten tenderar att se allt i ett negativt ljus.

Dessutom producerar vår kropp naturligt mer dopamin på natten, vilket kan förändra belönings- och motivationssystemet och öka sannolikheten för riskbeteende. Konsekvenserna av detta kan vara helt oförutsägbara - du kan råka bli full, sätta fel diagnostisera en patient, slå sönder en oljetanker på stenar eller göra något värre, beroende på typ av aktiviteter.

Vikten av en djupgående studie av denna fråga är svår att överskatta, tillade forskarna. Detta har redan diskuterats i ett antal tidigare forskningNattlig vakenhet som en tidigare okänd riskfaktor för självmord.