Hur man rengör tarmarna och inte skadar sig själv

Vad är kolonrensning

Kolonrensning är en alternativmedicinsk metod som går ut på att spola tjocktarmen med stora volymer vätska. Också hans kallad hydrokolonoterapi, hydroterapi eller kolonbevattning.

Detta är inte detsamma som vad människor gör som förberedelser för forskning eller operation. Snarare är det så superaggressivt lavemang, som ska spola hela tjocktarmen.

Kan kolonrensning hjälpa din hälsa?

Nej. Bevis på någon fördel med kolonrensning Nej. Beundrare av denna metod beskriva förbättring av välbefinnande och till och med eufori på grund av en känsla av renhet, brist på stagnation och "dålig energi". I själva verket är detta bara en fysiologisk reaktion på irritation av vagusnerven.

Gastroenterologen Anish Sheth i sin bok samtal detta är ett tillstånd av bajs: en stor mängd innehåll rör sig genom tarmarna, och en person har:

• gåshud;
• frossa;
• minskning av tryck och hjärtfrekvens;
• känsla av "sublim avkoppling";
• och även - svimning.

Hur kolonrensning är dåligt för hälsan

Men bevis på en negativ effekt på kroppen tillräckligt.

Störar normal tarmfunktion

Tjocktarmen måste inte bara innehålla avföring, utan också absorbera vatten från dem. Om du ingriper i denna process med hjälp av megaclystrar, kommer vätskebalansen i kroppen att störas. Kommer utveckla uttorkning, kommer balansen av joner i blodet att förändras. För detta kommer njurarna och hjärtat definitivt inte att säga tack.

Det finns risk för skador på tarmarna eller andra organ

Med due diligence kan även en frisk tarm genomborras. Och om det finns några anomalier i strukturen eller sjukdomen, är det ännu lättare att göra detta. Och även om skadan inte känns så blir eventuell skada ingångsporten för infektioner.

Men vissa växtbaserade preparat tillsatta lavemang vatten kan orsaka akuta leverskador och anemi på grund av nedsatt blodbildning.

Förvärrar befintliga sjukdomar

Och inte bara tarm. De som har:

• har en divertikel i tarmarna, Crohns sjukdomulcerös kolit;
• hade operationer på tjocktarmen;
• har njursjukdom;
• har kronisk hjärtsjukdom.

Dessa människor löper inte bara ökad risk för uttorkning, skada och infektion, utan också för hjärt- och njursvikt. För kroniska sjukdomar var även några få dödsfall på grund av kaffelavemang.

Vem behöver en kolonrengöring?

Det är enkelt: ingen behöver en tarmrengöring. Matsmältningssystemet tar redan bort avfall och mikroorganismer genom tarmarna och gör ett bra jobb. Om du har förstoppning eller andra problem med tarmrörelserna måste du anpassa din kost och livsstil.

Hur du hjälper din tarm på ett säkert sätt

Häll inte 60 liter vatten i tjocktarmen. Prova enklare sätt.

Lägg till fibrer i din mat

Hon ökar volymen av avföring, så det är lättare för dem att passera genom tarmarna. Lösliga fibrer ger mat åt nyttiga bakterier och stödjer mikrobiotan. olöslig cellulosa gör massans konsistens mjukare, så det blir lättare att tömma. Leta efter fiber i kli, grönsaker, frukt och fullkorn.

Glöm inte fysisk aktivitet

Aerob träning påskyndar blodflödet och påskyndar alla metaboliska processer i kroppen. Tack vare detta är promenader, löpning och andra aktiviteter avsevärt främja förstoppning.

Håll dig till regimen

Oregelbundna arbetstider och sömnbrist leda till stress och förstoppning. Försök att leva i en mer förutsägbar och avslappnad rytm, och försök också bajsa samtidigt.