Vad händer om du inte äter på länge

Hur länge kan en person gå utan att äta

Det är inte säkert känt hur många dagar en person kan gå utan mat. Det är oetiskt att genomföra livsfarliga experiment på människor. Dessutom är allas organismer olika (ålder, initial vikt, närvaron av kroniska sjukdomar).

Men ibland lämnas en person utan mat under lång tid, till exempel när tragedierDen skadade vandraren överlevde 24 dagar på berget genom att "dvala" / The Guardian Utomhus, olyckorSvensk man överlevde i en insnöad bil i två månader / The Guardian eller avsiktligt hungerstrejkerBlaine kommer från sin 44-dagars "fasta" / The Guardian. Baserat på detta, forskare föreslåP. Kottusch, M. Tillmann, K. Puschel. Överlevnadstid utan mat och dryck / Archiv fur Kriminologieatt utan mat och vatten kan du hålla på från 8 till 21 dagar, men bara utan mat - cirka två månader.

Vad händer om du inte äter på länge

När kroppen inser att det inte finns tillräckligt med mat, det bygger omM.L. Steinhauser, B.A. Olenchock, J. O'Keefe, M. Lun, K.A. Pierce, H. Lee, L. Pantano, A. Klibanski, G.I. Shulman, C.B. Clish, P.K. Fazeli. Den cirkulerande metabolomen för mänsklig svält / JCI Insight

din ämnesomsättning för att hålla så länge som möjligt.

1 dag

Först använder kroppen upp förråden av glukos som erhålls från mat och lagras som glykogen i levern och musklerna.

3 dagar

Efter 2-3 dagar börjar kroppen bryta ner fett för att fettsyra blev den främsta bränslekällan. Levern producerar ketoner från dem, som den kan använda istället för glukos. Så det visar sig att fördröja tiden för förstörelse av proteiner. Det finns fler ketoner i blodet, detta tillstånd kallas ketos.

7 dagar

Hur många dagar som går innan nästa etapp är svårt att säga. Det beror på mängden fettvävnad: när den tar slut kommer kroppen att börja bryta ner proteiner för att få energi.

Vilka är symtomen på långvarig fasta?

på grund av långvarig fasta kan vara4 intermittenta fastande biverkningar att se upp för / Harvard Health Publishing:

• huvudvärk;
• letargi;
• irritabilitet;
• förstoppning.

Men för vissa kommer symtom att dyka upp på kvällen och för andra om tre dagar, eftersom "startvillkoren", det vill säga vikt, ålder, hälsa, livsstil, är olika för alla.

Men någon i stället för de listade symtomen kommer att känna en lätt eufori. Vissa vetenskapsmän överväga 1. A.J. brun. Lågkolhydratkost, fasta och eufori: Finns det ett samband mellan ketos och gamma-hydroxibutyrat (GHB)? / Medicinska hypoteser
2. Känner du dig euforisk på en lågkolhydratkost? Effekten på din hjärna liknar en olaglig drog / The Conversationvad är det med ketonkroppar. Några av dem är isomerer (det vill säga ämnen med samma sammansättning och antal atomer, men något annorlunda struktur) hydroxibutyrat, ett otillåtet narkotiskt ämne från gruppen euforetik.

Men även om denna teori inte bekräftas, är ketos fortfarande ändringarF.F. Operto, S. Matricardi, G.M.G. Pastorino A. Verrotti, G. Coppola. Den ketogena dieten för behandling av humörstörningar vid komorbiditet med epilepsi hos barn och ungdomar / Frontiers in Pharmacology balansen av signalsubstanser - ämnen som reglerar nervöverföringen i hjärnan. Detta hjälper till med depression och några andra störningar.

Vad händer med kroppen om den inte får mat på länge

Eftersom det inte finns några långtidsstudier av fasta än, om alla konsekvenser säkert sägaAtt snabbt eller inte snabbt / NIH News in Health svår. Det kan vara så att de potentiella fördelarna, såsom minskad inflammation och skydd mot diabetes, är relaterade till viktminskning snarare än fastan i sig. Men det är redan känt att efter hungerstrejker är det mer sannolikt att gallsten bildas.

För vem är långvarig fasta farligt?

Alla människor kan inte gå hungriga. Speciellt detta farligSymtom på att inte äta / mycket bra att äta:

• för barn, eftersom deras kroppar spenderar mycket energi på tillväxt;
• personer med störningar i kolhydratmetabolismen, såsom diabetes;
• personer med sicklecellanemi eftersom de har högre proteinbehov
• personer med gastrointestinala störningar eftersom de kanske inte har rätt tillförsel av näringsämnen och därför kommer symtomen att visa sig tidigare.

Det är svårt att förutsäga hur en viss organism kommer att reagera på matbrist. Därför bör även en kort planerad hungerstrejk diskuteras med en läkare.