Podcast "Lifehack": hur yoga förändrar hjärnan och hur mycket du behöver göra för att få det att hända

Miscellanea / by admin / April 04, 2023

Ett sätt att göra flexibel inte bara kroppen utan även sinnet.

2019 publicerade tidskriften Brain Plasticity recensionN. P. Gothe, jag. Khan, J. Hayes. Yogaeffekter på hjärnans hälsa: En systematisk genomgång av aktuell litteratur / Brain Plasticity 11 vetenskapliga artiklar som jämförde tillståndet i hjärnan för dem som regelbundet utförde asanas från sex månader till åtta år, och de som inte är bekanta med österländsk praxis. Vi pratar om forskningsresultat och yogas effekt på hjärnan i det här numret.

Prenumerera på Lifehack-podden och slå på den där det passar: Apple Podcasts, Google Podcasts, Youtube, «Yandex musik», «I kontakt med», «Ljud», gjuten låda, Pocket Cast Och ljudström.

Om du inte vill lyssna läsa.

Läs också🧐