Forskare berättade hur man bättre kan komma ihåg information och behålla den i minnet längre

Forskare från University of Iowa (USA) hölls metaanalys av mer än 200 studier om utbildningstekniker under de senaste 100 åren. Deras uppgift var att testa effektiviteten hos två tekniker: intervallövning och extraktion.

intervallträning

Tillvägagångssättet innebär regelbundna och gradvisa studier av materialet i små portioner – till skillnad från viljan att lära sig allt kvällen innan tentamen, som många studenter är vana vid. I processen återkallar eleven det tidigare materialet och förstärker det med ny kunskap.

I en av de analyserade studierna delades läkarstudenterna in i två grupper. En av dem genomförde en intensivkurs i kirurgi på en dag, den andra lärde sig samma material gradvis under tre veckor med samma antal undervisningstimmar. Vid proven, som hölls först två veckor senare, och sedan ett år senare, klarade den andra gruppen samma uppgift bättre än den första.

I intervallträning finns det inga tydliga indikationer på intervallen mellan klasserna. Men det är känt att denna metod fungerar bäst när en person redan har börjat glömma materialet – men ännu inte helt glömt det. Vi behöver en gyllene medelväg.

Extraktionsövningar

Detta är ett tillvägagångssätt som låter dig återkalla och uppdatera tidigare studerat material. Det kan presenteras i olika format: flashcards, övningsprov eller fria uppmaningar. Under arbetets gång ska eleven vända sig till sina kunskaper, hitta luckor och sedan fylla dem. Lärandet är mest effektivt när eleven omedelbart kontrollerar sina svar för fel och får feedback från läraren.

Denna strategi för att fylla luckor fungerar bättre än att bara läsa om läroböcker eller anteckningar. Och genom att kombinera intervallövning med extraktion kan du uppnå bättre resultat när du lagrar information under lång tid.

Lätt betyder inte effektivt

Psykologiprofessor Shayna Carpenter, huvudförfattare till studien, konstaterar att dessa tekniker ännu inte har blivit allmänt antagna. Men om lärare använde dem oftare skulle vi se betydande förbättringar i utbildningen. Hon tillade att glömma är en helt naturlig process, och det är omöjligt att helt sluta glömma. Men det kan göras långsammare om du lär dig att använda de beskrivna teknikerna och inte är rädd för svårigheter.

Att läsa en lärobok och markera definitioner med en markör är trevligare än att lösa praktiska problem och svara på frågor i detalj. Men utan kunskapskontrollen som följer med att ständigt vända sig till inlärd information är det lätt att falla in i "inlärningsillusionen", som författarna kallar det. Detta är just situationen när du verkar läsa och undervisa, men läraren har inget att svara på frågan.

Folk gillar inte att erkänna sina misstag och se att de förstår något värre än de trodde. Detta kan orsaka självtvivel, rädsla för att misslyckas och andra negativa känslor som en person tenderar att undvika. Men vi måste komma ihåg att du förr eller senare måste möta detta - bara redan i klassrummet eller på provet, när insatserna är mycket högre. Därför är det bättre att hitta luckorna direkt och täppa till dem innan det blir ett problem.