Forskare förklarar varför barn inte bör få prylar för att lugna dem

Moderna föräldrar distraherar ofta barnet från utbrottet med skärmen på en smartphone eller surfplatta. Det kan tyckas att detta beteende är optimalt för både föräldern och barnet: effekten är ofta omedelbar, så den här metoden tillgrips allt oftare.

Samtidigt växer aptiten bara med tiden. Barnet kommer att vilja spendera mer och mer tid på en smartphone eller surfplatta, medan varken han eller hans föräldrar kommer att ägna tillräcklig uppmärksamhet åt att lära sig hälsosammare sätt att kontrollera känslor. Detta kan leda till problem med känslomässig utveckling. Detta bevisas av resultaten av den nya forskning, som hölls från augusti 2018 till januari 2020 på 422 familjer med barn i åldrarna 3-5 år.

Studien fann att regelbunden användning av prylar för att lugna barnet leder till tätare humörsvängningar och ökad impulsivitet. Detta märktes särskilt hos pojkar, som tidigare hade visat impulsivitet och hyperaktivitet. Med skärmarnas ständiga distraktion kunde de inte utveckla sätt att hantera känslor på egen hand.

Att helt isolera barnet från tekniken kommer naturligtvis inte att fungera - och detta är värdelöst. Måttlig användning av smartphones eller surfplattor kommer inte att skada om familjen inte anser dem vara det främsta sättet att lugna barnet.

Forskarna föreslog också flera tekniker som kunde användas istället för prylar. Så det rekommenderas att använda olika sinnen (till exempel lyssna på musik, krossa plasticine i händerna eller hoppa på en studsmatta) och be barnet att namnge och beskriva sina känslor så att det lär sig att bättre förstå vad känner.

Du kan också förstärka associationer av specifika känslor med färger för att göra det lättare för ditt barn att identifiera sina känslor. En annan användbar teknik är substitutionsbeteende. Barnet bör förklaras att det kan ta ut sin ilska genom att slå en kudde, inte en bror eller vän.

Allt detta ska sägas till barnet när det är lugnt: då kommer det att kunna använda det han har lärt sig under nästa raserianfall. Det kommer att ta tid för effekten att få fäste, och det är viktigt för föräldrar att själva vara lugna och inte överreagera. Detta kommer inte att vara lätt, men det kommer att hjälpa till att lära barnet mekanismerna för att träna känslor som han kommer att använda under hela sitt liv.