5 poser med Tefal X-Force Flex som gör rengöring till ett enkelt yogapass

Städning är alltid en utmaning för flexibiliteten. För att komma till varje hörn och ta bort damm under möblerna måste du upprepade gånger böja, vrida och sträcka. Precis som yoga! Varför inte kombinera dessa klasser? Vi kom på enkla men effektiva asanas som kommer att göra städningen roligare, samtidigt som den pumpar kroppen och chakran. Hälften av arbetet kan anförtros en dammsugare. Det kommer att ta bort damm och smuts medan du är fylld av solens energi och en ny dag.

Bär bekväma kläder, aktivera spellistan Music for Yoga, fånga stämningen av harmoni och renhet. Träningen börjar!

1. Visst berg

Ta dammsugaren i handen och ta en stående position. Håll ryggen rak, känn hur stadigt dina fötter står på golvet. Du är fylld av jordens energi. Ditt hem är ditt slott. Inga händelser utanför kan skaka din stabilitet och styrka. Kroppen var fylld av självförtroende, och nu kan du börja flytta på dammsugaren. Böj dig inte (kom ihåg: du är ett berg!), låt behärskning av flexibilitet visa det trådlösa

Tefal X-Force Flex. Den behöver inte anslutas till ett eluttag, och den rörliga kroppen gör att du kan rengöra även det största vardagsrummet. Du behöver inga extra rörelser. Du kan starta Tefal X-Force Flex utan att störa det mjuka flödet av kosmisk harmoni som flödar genom din kropp. Slå på den, ändra läge, se laddningsnivån - allt detta är enkelt att göra på den digitala displayen på fodralet.

När du är klar med golvet runt dig, parkera dammsugaren - Tefal X-Force Flex Stop & Go-funktionen låser den upprätt - och säg hej till det frigjorda utrymmet. Ta en kort paus från städningen för att öppna upp för ny energi och rörelse. En kort vinyasa hjälper dig att inte tappa humöret och förbereda dig för nästa steg av rengöring av golvet och atmosfären i huset - en kombination av asanas som smidigt ersätter varandra.

• Lyft upp armarna och sänk dem sedan med kroppen.
• Kom in i en plankposition. Stanna i den i 10-15 sekunder.
• Sänk ner kroppen mot golvet, räta ut armarna och sträck kroppen framåt - flytta in i hundens position med nospartiet uppåt. Håll i 15 sekunder.
• Flytta in i en nedåtvänd hundställning. Stanna i den i 15-30 sekunder.
• För försiktigt dina fötter till dina händer och genom dina öppna armar, återgå till ställningen av ett självsäkert berg.

Lär dig mer om Tefal X-Force Flex

2. Dust Warrior

Vet du positionen för krigare nummer 1? Här är allt sig likt, bara med en dammsugare! Från stående position, sträck ditt högra ben framåt. Ta enheten i din högra hand. Nu är du inte ett snövitt berg, utan en riktig kämpe för renlighet! Böj ditt knä och ta ut handen. Återgå till startpositionen, rotera 45° och upprepa. Glöm inte att byta arbetssida.

Känn hur du och din partner blir ett: dammsugaren är en förlängning av din hand, inte en tråkig rengöringsanordning. Det tar bort alla betungande uppgifter, renar husets aura och skapar utrymme för positiva vibrationer. Under tiden fungerar enheten, du njuter av asana - fokusera på andningen och känn styrkan i benen. ‎

Med Tefal X-Force Flex i dust warrior kan du rengöra mer än bara mattor. Du behöver bara lägga våtrengöringsmunstycke, fyll tanken - och upprepa övningen på linoleum, kakel, parkett eller andra ytor. Tekniken för enhetlig vattenförsörjning gör att du kan avsluta asanaen medan du står på golvet och lyser som en kristallaura.

3. vaksam örn

Det är dags att slåss mot de mörkaste chakran i ditt hem - blodproppar av negativ energi som gömmer sig på de mest oansenliga platserna. Enkelt uttryckt, en dammrock under soffor, sängar, skåp och bord.

Håll dig i stående position. Lyft ditt vänstra ben och ta tag i din högra fot. Sätt dig och börja Tefal X-Force Flex under möbler. På grund av kroppens flexibilitet penetrerar den fyra gånger längre än konventionella dammsugare. Upprepa asana i ett annat rum och nu med höger ben ovanpå. Säg mantrat: "Jag är en ivrig örn, inte en enda dammfläck kan gömma sig för mig."

Du kan vara säker på att den här inställningen kommer att fungera. Tefal X-Force Flex har en maximal effekt på 200 watt, så den klarar smuts på alla ytor. Innan du tar asana, ställ in önskat läge. Tefal X-Force Flex har fem av dem - från ECO för vardagsstädning till BOOST för perfekt renlighet.

Köp Tefal X-Force Flex

4. aktiv tätning

Klumparna av negativ energi under möblerna är besegrade, chakran rensas, du är på tröskeln till upplysning. Men för att uppnå en kristallklar aura - som på topparna i Tibet - måste du ta bort dammpartiklar längs golvlisterna.

Du behöver inte vrida dig, som i asanaen "skarpa örn". Snarare tvärtom: det är dags att reta lite. Ta bort handtaget på dammsugaren, fäst spaltmunstycket, lägg dig på magen och föreställ dig att du befinner dig vid Indiska oceanens stränder. Sträck ut handen med dammsugaren framåt och flytta den långsamt längs sockeln på ena väggen, som om du flyter på varma havsvågor.

Flytta sedan dammsugaren åt sidan, lägg båda händerna framför dig, vila på handflatorna och lyft kroppen. Känn hur bröstet öppnar sig, fyll lungorna med luft och försök hitta minst en dammfläck bredvid golvlisten. Och de finns inte längre! Beröm dig själv och din yogapartner. Res dig nu och upprepa asanaen mot de andra väggarna.

5. ren lotus

Samsaras hjul rullar mot sin final, nirvana är nära och städningen är nästan klar. Det är dags att känna värmen från den mottagna energin med alla kroppens celler och hålla den inne. Och gå också på klädseln av möbler - skadedjur av karma kan också gömma sig i den.

Sitt på golvet framför soffan och inta en bekväm ställning. Sätt in lämpligt munstycke i dammsugaren och börja flytta enheten längs botten av möblerna och sätena, flytta handen långsamt upp och ner. När du är klar, res dig upp och sätt dig i den "rena lotusen" i soffan. Fortsätt arbeta med en dammsugare, men redan på baksidan av möbeln. Förresten, denna asana rengör inte bara varje centimeter av klädseln, utan också luften runt omkring. I Tefal X-Force Flex ett filter är inbyggt som fångar upp till 99,9 % av damm, allergener och andra små partiklar: det håller dem stadigt i tanken och låter dem inte återvända till golvet och andra ytor. Dammbehållaren på 0,9 liter räcker även för stora lägenheter, så att din rengöringseffektivitet är maximal. Den är även avtagbar, så du kan rengöra den med vatten efteråt.

Träningen är över! Dags för "chistasana" - shavasana av renhet. Lägg dig på golvet bredvid dammsugaren och beröm dig själv och din partner för utfört arbete. Du är full av energi, och Tefal X-Force Flex är säker också. En laddning räcker för honom för så mycket som 70 minuters städning, så han är omedelbart redo för ytterligare en sådan träning. Och när dammsugaren fortfarande behöver laddas är det bara att ta bort batteriet och koppla in det i uttaget i tre timmar.

Förvandla städning till meditation