Revansch: ska denna rätt serveras kall eller ska den uteslutas från menyn

På bio är det ofta en handling där någon kränkt huvudpersonen och han måste verkligen ta revansch. När han lyckas flämtar publiken av beundran: rättvisan har segrat. Och hjälten kan äntligen gå till ett lyckligt liv. Eller till livet efter detta, om vi pratar om filmen "Ghost".

Hämnd framställs som något rätt och ädelt, fastän det lida människor - ibland till och med överflödiga, som till exempel i Greven av Monte Cristo. Därför är det viktigt att förstå vad det är och om det är värt att göra det till en del av ditt liv.

Vad är hämnd och varför vi längtar efter det

Enligt ordböcker är hämnd avsiktligt tillfogande av ondska, problem för att återgälda en förolämpning, förolämpning eller lidande; vedergällning för allt.

Enligt psykologen Veronika Zymonenko är hämnd en handling född ur förbittring, smärta, förnedring, förolämpning, som det mänskliga egot inte tål.

Enligt psykologen Olga Kulikova, för den som vill hämnas, blir detta ett verktyg för att återställa rättvisan. Och alla förstår denna process på sitt eget sätt: någon svarar omedelbart förövaren och lugnar ner sig på detta, medan någon kommer med en sofistikerad repressalier under lång tid. Faktum är att detta rättvisa bara en av de kognitiva förvrängningarna.

Vad händer med kroppen när en person tar hämnd

Psykolog Yana Semyonova noterar: på kort sikt, ilska förstärker nöjet av hämnd. Hon påverkar områden i hjärnan förknippade med belöning - samma områden är aktiverade vid användning av droger. Och hormonerna som är ansvariga för denna känsla orsakar glädje inte bara efter att ha utfört någon åtgärd, utan också i färd med att vänta, i väntan. Så en person kan må bättre när han helt enkelt planerar att straffa förövaren.

Men som ett resultat, många notera blandade känslor. Och i själva verket är hämnd inte söt, utan snarare bitterljuv. Med tiden kan vågen luta mot bitterhet eftersom personen svalkar och ser på situationen mer rationellt.

Dessutom, i processen med hämndlystent beteende, produceras mycket kortisol i kroppen. Och i längden det kan orsakatill exempel till depression.

Kan hämnd hjälpa till att lösa problemet?

Förutom risken för depression som redan nämnts, finns det andra nackdelar med repressalier.

Hämnd hjälper inte till att lösa konflikten

Hon har inget sådant mål, hon är kallad att återställa rättvisan. Men sådana handlingar kommer helt klart inte att kunna eliminera orsakerna till och konsekvenserna av konflikten. Till exempel, på dagis, när ett barn av misstag trampade på en annans fot, svarar det andra på samma sätt - det verkar som att allt är rättvist. Men i själva verket har vi två barn med krossade fingrar.

Dessutom utövar hämnaren rättvisa i enlighet med sina begrepp om Bra och ondska. Men de är inte så universella som man brukar tro.

Det förlänger den traumatiska upplevelsen

Yana Semenova konstaterar att hämnd kan förlänga lidandet, istället för att lösa situationen och hjälpa till att återställa balansen. Våld föder trots allt våld, och den andra personen kan också börja hämnas som svar.

Hämnd förstör

Det skadar inte bara de som administrerar det, utan även de runt omkring dem, anser Semyonova. Oftast för att hämnas, inte för förlåtelse folk kommer springande lutande till mer impulsivt och aggressivt beteende. De mest brutala våldshandlingarna begås av dem som, även i ilska, planerar massakern och njuter av att tillfoga andra smärta.

Hur kan du annars lösa situationen?

Ta en paus för att lugna ner dig

Enligt Semyonova är det viktigt att ge sig själv tid att svalka sig. För när känslorna avtar kan det visa sig att situationen är lite annorlunda än den verkade vid första anblicken. Särskilt när det gäller att återupprätta rättvisa, eftersom det bygger på vårt inre övertygelsersnarare än absolut sanning. Det händer att en förhastad reaktion visar sig vara överdriven, och en person förtjänar inte alla de straff som hämnaren kom med för honom.

Lös situationen på ett miljövänligt sätt

Låt oss säga att du verkligen blev illa behandlad. Men det är viktigt att förstå att att ge upp hämnd inte innebär att svälja brottet och inte göra någonting.

Till exempel har en partner brutit mot viktiga avtal och skadat den andra. Och så kom Stå ut. Om den skadelidande förstår att förtroendet inte längre kan återställas, är kommunikationsavbrottet inte hämnd, inte ett försök att straffa. Detta är själva skyddet av gränser: "det här är inte möjligt med mig." Så en person skapar ett säkert utrymme för sig själv.

Samtidigt kan den första lyssna på den andra och ta reda på de detaljerade omständigheterna kring vad som hände, dela sina känslor. Kanske kommer parterna i konflikten att diskutera allt och ta sig ur det. Detta alternativ, till skillnad från hämnd, kan ha långsiktiga positiva konsekvenser.

Förlåta

Det verkar omöjligt, men förlåtelse är ett effektivt sätt att ta sig ur en situation där du vill hämnas. Enligt forskning, är det detta tillvägagångssätt som oftast visar en förbättring mental hälsa i perspektiv.

Vad tror du, är det värt att hämnas? Dela dina tankar och berättelser i kommentarerna.