Hur man utvecklar nyfikenhet i vuxen ålder och varför man behöver göra det

Vad du behöver veta om nyfikenhet och vad det är

Människor är nyfikna eftersom det är fysiologiskt njutbart att få ny information. När en person är intresserad av att söka svar på frågor, han står ut dopamin. För hjärnan söker till beteenden som frisätter hormoner och hjälper dig att uppleva njutning. Denna mekanism har också en nackdel.

För hjärnan all ny information värdefulla i sig, oavsett dess kvalitet.

Till exempel, när vi rullar flödet för sociala medier, gör vi också vi får dopamin. Men om du sitter där timmar, Burk hantera ångest och depression. Därför, för att tillfredsställa nyfikenhet, är det bättre att använda olika sätt: läsa böcker, se intressanta filmer, resa.

Det finns två typer av nyfikenhet:

1. perceptuellauttryckt genom att vi gillar att välja nya saker framför det vi redan vet. Förresten, denna känsla manifesteras inte bara hos människor utan också hos djur. Till exempel viljan att utforska miljön
   instagram viewer
   hjälper kråkor för att uppfinna enkla verktyg och använda dem för att få mat från smala sprickor och hål.
2. epistemisk nyfikenhet är törsten efter kunskap uppmuntrar utforska nya idéer och fylla luckor i information. Det tillhör bara människan. Förbi åsikt antropologiprofessor Agustín Fuentes, genom historien har denna form av nyfikenhet hjälpt människor att befolka avlägsna hörn av planeten och behärska ny teknik - från handyxor till smartphones.

För att förstå hur en art skiljer sig från en annan, föreställ dig en överdriven situation: en person vill gå ner i vikt. Perceptuell nyfikenhet kommer att få honom att upprepade gånger klicka på catchy annonser som lovar snabb framgång "utan dieter och utmattande träningspass." Epistemic - hjälper dig att ta reda på hur det fungerar kaloriunderskott, Varför påfrestning påverkar vikten och vad saker påverkar ämnesomsättning.

Hur intresset för världen hjälper i livet

frågvis sinne ger flera fördelar:

• Främjar karriärtillväxt. nyfikna människor motta glädje av att lära och nå akademisk framgång. De är fler inblandade att arbeta än sina nyfikna kollegor. Intresse för arbetsuppgifter förenklar deras lösning och minskar känslan av trötthet.
• Hjälper till i kommunikationen. Forskare upptäcktatt en person som visar genuint intresse för samtalet blir mer attraktiv interlokutör. Kommunikation med människor utanför den vanliga kretsen hjälper till att förstå att alla har sin egen livserfarenhet, vilket bildar en skillnad i synsätt.
• Gör dig lyckligare. Nyfikna människor är mer sannolika upplever positiva känslor, mindre ångest och mer tillfredsställelse med livet.

Hur man utvecklar nyfikenhet

1. Tillåt dig själv att bli uttråkad

Om du inte verkar vara intresserad av något, försök att lägga saker åt sidan. gå ut gå en promenad, ta en tupplur eller dagdrömma. En hjärna fokuserad på intensivt arbete förbrukar mycket energi. När alla uppgifter är lösta går den in i passivt läge: det fixar sig minnenanalyserar erfarenheterna och överväger hur de ska tillämpas i framtiden. Under denna period kan en person komma med kreativa idéer. Till exempel enligt resultaten av en undersökning, hos 72% av de tillfrågade föddes icke-standardiserade lösningar i själen.

Out of My Skull: The Psychology of Boredom av James Dankert och John Eastwood överväga, Vad leda användbar av en annan anledning. Det hjälper en person att förstå vad som verkligen är viktigt för honom och hitta aktiviteter som tillfredsställer intellektuell nyfikenhet.

2. Kolla in bokhandlar och bibliotek

På Internet kan du enkelt hitta svaret på alla frågor. Men det finns mindre chans att råka råka snubbla över intressanta data som inte relaterar till specifika ämnen. Författare till Curiosity: The Desire to Know and Why Your Future Depends on It av Ian Leslie rekommenderar ibland gå till bokhandeln eller biblioteket. Detta gör att du kan upptäcka information som inte dikteras av algoritmerna baserat på dina sökfrågor.

3. Lära nya saker

Ian Leslie också anteckningaratt kreativitet inte uppstår i ett vakuum. Framgångsrika innovatörer och konstnärer samlar på sig kunskap som de sedan kan använda. De blandar idéer och teman, drar analogier och letar efter ovanliga mönster tills de når kreativt genombrott. Försök att inte begränsa kunskapen till bara det som kan vara användbart i affärer. Gå på utställningar och föreläsningar, anmäl dig till workshops eller upptäck nya sporter för att vädra din nyfikenhet.

Det är svårt för människor att förutse vilken information som kommer att vara användbar. Till exempel författaren till den brittiska showen QI John Lloyd uppfunnit honom när han ställdes inför en rad kreativa misslyckanden. Han tog ledigt från jobbet, tog långa promenader och läste böcker – från det antika Atens historia till de franska impressionisternas biografier. Producenten hade ingen plan, han tog bara allt som var intressant. Läsningen gav Lloyd idén till programmet, som slutade köra sju gånger. nominerad för BAFTA-priset och mottagen National Television Awards för det mest populära TV-spelet för underhållning.

4. Fråga frågor

Den mänskliga hjärnan är mottaglig kognitiva förvrängningarsom hindrar honom från att nyktert bedöma situationen. Även om du är säker på att något påstående är sant, sluta inte ställa frågor. Varför är allt inrättat som det är? Hur ska det fungera? Hur kan du påverka situationen? Finns det något annat sätt att lösa detta problem? Så du kommer att märka fel och inkonsekvenser oftare, vänja dig vid att analysera situationer och kritiskt titta på dina egna bedömningar. Och även detta hjälper förstå hur världen runt fungerar och varför vi accepterar vissa lösningar.