Från "smekmånad" till bikultur: vilka stadier av anpassning jag upplevde i ett nytt land

När man flyttar till ett annat land dyker många frågor upp. Du måste ta reda på hur du hyr en lägenhet, öppnar ett konto, registrerar en enskild företagare, köper ett SIM-kort, får uppehållstillstånd. Detta är hjälpt av människor, instruktioner, chattar, där samma killar letar efter svar.

Men lite sägs om den anpassning som en emigrant går igenom, även om det är smärtsamt och svårt att flytta. Jag har identifierat fyra stadier som jag själv gick igenom och jag delar dem med er. Men det är verkligen inte slutet på vägen.

Steg 1. Turist

Först trodde jag att min flytt var ett äventyr. Jag tittade på allt runt omkring med en turists ögon och njöt av nyheten. Jag var glad att det snöade i Ryssland, och i Tbilisi var det varmt i en vindjacka. Njöt av det lokala köket och generösa portioner.

Senare lärde jag mig att inom psykologi kallas detta en "smekmånad". I detta skede minskar det kritiska tänkandet. Du förstår inte helt allvaret i steget, så du är i eufori.

Enligt mina observationer kan turistkänslan vara från flera dagar till flera månader. Det beror på hur många nya svårigheter, kulturella och inhemska skillnader du möter och hur fäst vid huset.

För att smidigt förbereda psyket för insikten "Jag är här länge" - jag råder dig att övervinna svårigheter på ett doserat sätt och använda konsten att små steg för detta - varje dag ett fall. Det är redan svårt för dig att vänja dig vid den nya verkligheten. Belastningen av viktiga och brådskande ärenden kommer bara att förvärra allt.

Steg 2. Från turist till utlandsstationerad

Det är här rutinen börjar. I detta skede utspelade sig en kamp av idéer inombords: "det här är tillfälligt" kontra "jag är här, verkar det som, under en lång tid." Jag blev ledsen och ensam.

Jag gillade inte lägenheten som jag valde som tillfällig. Jag tog beslutet att hyra som turist: det finns en säng, det finns ett bord - ja, åt helvete med allt annat. Och nu insåg jag plötsligt att jag var här länge och behövde en plats där det var bra och lugnt.

Sedan började jag leta efter andra bostäder och omge mig med saker som fyllde mitt liv i Moskva.

Till exempel, i en lägenhet i Moskva, bar jag crocs. Det fastnade i mitt huvud: Crocs = hem. När de dök upp för mig Tbilisi – har blivit mycket bättre.

Jag började också få panik över att människor runt omkring mig var partiska, att jag var en främling för dem. Sedan blev jag övertygad om att det inte var så, och jag skäms över att jag trodde så. Men då kunde jag inte bli av med sådana tankar, hela tiden tittade jag på mig själv utifrån och analyserade om jag betedde mig tillräckligt respektfullt, om jag sårade någon.

I detta skede rekommenderar jag att man initierar socialiseringsprocessen för att avslöja oroliga tankar. Få nya vänner, lär dig grundläggande fraser på det lokala språket, integrera i aktiviteter.

Ju mer stöd du får i form av kunskap om hur allt fungerar här, positiv feedback från ortsbor, kommunikation, desto snabbare tar den svåra perioden slut. Till exempel gick jag med i det lokala Random Coffee och började gå på nätverksmiddagar.

Beroende på hastigheten på din socialisering kan du "hänga" i det andra steget från flera veckor till flera månader.

Steg 3. Försoning

Jag fick erfarenhet av att interagera med lokala invånare och skingrade mina egna missuppfattningar. Jag insåg att ingen är arg på mig, inte ser snett ut, folk runt omkring är öppna och gästvänliga. Jag övervann vardagliga och byråkratiska svårigheter, en ny hus blev säkert och bekvämt. I det här skedet släpper du alla rädslor, och det blir bra där du är.

Längden på denna period är svår att mäta. Det känns som att det kan vara det ultimata för många människor. Den nuvarande bostadsorten kommer att vara dyr och trevlig för dig, men kommer inte att ersätta huset helt.

I det här skedet kan du gratulera dig själv: allt det svåraste är bakom dig.

Men jämförelsen med det tidigare livet kommer att fortsätta, och du kommer också att missa några av dess viktiga komponenter. Det är okej, tillåt dig själv att sörja. Men samtidigt se dig omkring efter nya saker som kommer att göra ditt liv trevligare och kompensera för förluster.

Steg 4. Bikulturalism

Jag har delvis nått det här stadiet. Summan av kardemumman är att man vänjer sig vid och är väl insatt i lokala regler och traditioner, man jämför inte längre vad som händer med tidigare livsstilar. Första delen, ja. Georgiens kultur blev begriplig och nära mig.

Jag ser dess egenskaper, nackdelar och fördelar. Men i mitt sinne har jag hemlängtan. Och detta är en annan "gummi" period. Så fort jag klarar det kommer jag att rimligen kunna bedöma i vilket land jag vill bo.

Under tiden kommer här några tips för den som nyligen har gjort det vänster eller ska göra så här:

• Kräv inte prestationer av dig själv. Sänk tempot i livet och gör så mycket du kan.
• Acceptera att det är svårt nu, men alla går igenom det här stadiet - och du kommer att passera.
• Tillåt dig själv att sörja och sörja. Att lämna ditt hem, nära och kära och vänner är både smärtsamt och skrämmande. Men det är normalt.
• Sök efter dem som förstår dig, som du kan sörja med.