Podcast "Lyssna, det är lätt": vad är dopaminfällan och hur man inte hamnar i den
Miscellanea / / August 04, 2023
Vi förstår vad dopamins lömska är och om speciell "svält" hjälper till att motstå det.
Good Dreams-meddelandet ser väldigt romantiskt och rörande ut. Men samma drömmar kommer det sannolikt att driva bort. Denna slutsats nåddes av en grupp psykiatriker från Duke och Yale universitet.
Forskarna analyserade 120 miljoner meddelanden som 44 tusen användare av det sociala nätverket Reddit lämnade under 15 år, och upptäckte att om en person skriver något på webben ungefär en timme innan han brukar gå och lägga sig, är det osannolikt att han kommer att slå sig till ro nästa gång timme eller tre. Och om han publicerar flera inlägg kommer han att somna även senare. Det finns ett antagande att det hela går ut på att öka nivån av dopamin. Det växer när folk väntar på svar, likes och kommentarer. Detta gör det svårt att slappna av och sova lugnt.
Dopamin spelar i allmänhet en viktig roll för att reglera vårt beteende. Å ena sidan hjälper det oss att nå våra mål, å andra sidan kan det locka oss i en fälla. Lyssna på det nya avsnittet för att få veta mer om allt detta.
Prenumerera på podcasten "Lyssna, det är enkelt" och slå på den där det passar: Apple Podcasts, Google Podcasts, Youtube, «Yandex musik», «I kontakt med», «Ljud», gjuten låda Och ljudström.
Läs också🧐
- Dopaminfälla: hur vi ersätter verkliga prestationer med falska
- Hur dopaminberoende till teknik bildas
- Vad är dopaminfasta och är det verkligen livsförändrande?