5 skäl till varför perfektionism skadar din karriär

Perfektionism, det vill säga önskan att få allt till perfektion, anses vara en positiv egenskap. Det används till och med som ett svar på den knepiga frågan från HR-specialisten "Vilka är dina brister?". Som, jag kan inte sluta, jag strävar efter att göra allt perfekt. Men i praktiken blir denna egenskap ofta ett fel som stör både företagets verksamhet och personen själv. Men låt organisationen lösa sina egna problem, så ska vi prata om hur detta skadar en enskild medarbetares karriär.

Vad är det för fel på perfektionism

1. Ökar stressnivåerna

Människor som strävar efter perfektion i allt lever inte riktigt i sagan Roseponie, där ett sådant resultat är lätt. De är fullt medvetna om att idealet är svårt att uppnå, och ofta omöjligt. Vanligtvis, med alla ansträngningar, visar det sig göras mycket bra och till och med briljant. Andra kanske anser att detta är det högsta möjliga. Men perfektionisten själv ser var det var värt att ens anstränga sig. Därför för sådana människor typisk höga nivåer av stress och ångest.

Ibland kan stress vara användbart om det är kortvarigt och tvingar dig att mobilisera alla ansträngningar för att göra något viktigt. Men pågår påfrestning negativt påverkar det psykologiska tillståndet hos en person, kan leda till utbrändhet. Och det är väldigt svårt att sträva efter karriärhöjder i den här positionen.

Och perfektionism provocerar bedragares syndrom. Detta är tron ​​på att en person inte riktigt är så bra som andra tror att han är. Han tror inte att han förtjänar sin framgång. Det verkar för honom som om bedrägeriet är på väg att avslöjas och alla kommer att förstå vad han verkligen är. Och detta gör honom också ständigt orolig.

2. Minskar produktiviteten

I det sista stycket pratade vi om en perfektionists framgångar. Och det kan tyckas att på grund av denna egenskap ser en person alltid bäst ut i sina överordnades ögon. Men detta är valfritt.

Det händer ofta att en sådan person, i ett försök att uppnå perfektion, spenderar mycket mer tid på uppgifter än de förtjänar. Samtidigt går kollegor som har en enklare inställning till resultaten lätt förbi honom när det gäller produktivitet.

Här verkar den så kallade Paretolagen – en regel uppkallad efter ekonomen och sociologen Vilfredo Pareto. Enligt honom ger 20% av ansträngningarna 80% av resultatet, och de återstående 80% av ansträngningarna - bara 20% av resultatet. Och om uppgiften är klar med 80% räcker det oftast. Kanske, om vi satsar ännu mer, kommer något att förändras, men inte kritiskt. Därför kanske en perfektionist i myndigheternas ögon inte ser ansvarsfull och målmedveten ut, utan helt enkelt långsam.

Dessutom blir en person som strävar efter idealet lätt avskräckt om han stöter på olösliga svårigheter eller helt enkelt förstår att resultatet kommer att bli ofullkomligt. Även om han passar dem runt omkring honom, men för en person uppfattas en sådan utveckling av händelser som ett misslyckande. Därför tappar medarbetaren motivationen.

3. hindrar utvecklingen

En perfektionist strävar efter perfektion, så han kännetecknas av en rädsla för misstag. Vilket är logiskt: om du gör något fel kan idealet inte uppnås. Därför är det svårt för honom att ta sig an nya uppgifter. När allt kommer omkring måste du utforska det obekanta, och i processen är misstag oundvikliga. Och även att ta sig till jobbet efter träningen kan vara svårt. Perfektionisten tror att han inte vet tillräckligt.

Men om du inte provar nya saker är det omöjligt att utveckla, det är oändlig märkningstid.

4. Gör det svårt att arbeta i ett team

Ofta utvidgar en person sitt problem inte bara till sig själv utan också till andra. Enligt hans åsikt bör han inte bara sträva efter perfektion, utan också hans Kollegor. Och här finns det flera alternativ. Någon kommer att ta på sig rollen som ansvarig för dessa oseriösa människor och kommer att erbjuda sig att göra ytterligare en miljon redigeringar klockan tre på morgonen, för det kommer att bli bättre. Och någon kommer att falla i arrogans på grundval av att han inte är sådan, inte som dessa lata människor. Ingen av dem gör en person till en älskling i gruppen, så människor kan undvika att interagera med honom.

5. Skapar delegationsfrågor

På vissa positioner är det omöjligt att överleva om man inte fördelar ansvar på till exempel underordnade, eller om man tar sig an ett projekt som är designat för teamet. Men en perfektionist lever ofta efter principen "om du vill göra något bra, gör det själv." Men veckan är fortfarande bara sju dagar med 24 timmar. Och det är helt enkelt omöjligt att få in allt arbete i dem. Därför överarbetar en person antingen fruktansvärt eller klarar sig inte. Och detta är samma stress, till vilken sannolikheten läggs att uppgiften inte kommer att slutföras i tid.

Hur man hanterar perfektionism

Det finns inget magiskt piller som kommer att bota strävan efter perfektion för alltid. Detta är arbete, under vilket du ständigt måste ta dig upp, ha allvarliga samtal med dig själv. Men det finns några saker du kan prova.

Erkänn problemet

Detta är det första steget. Säg till dig själv, "Jag är en perfektionist." Det gör dig varken sämre eller bättre. Det bildades i dig inte av sig självt, utan under påverkan av händelserna i ditt liv.

Förstå varför det är så viktigt för dig att vara perfekt

Det enklaste sättet att göra detta är med hjälp av en psykolog eller psykoterapeut. Men du kan gräva i dig själv och på egen hand. Att vara perfekt är inte bara ett mål, utan också ett medel. Vad får du på det här sättet? Svaret kommer att hjälpa till att förstå om det är nödvändigt att agera inom detta mönster. Kanske är du ett av de barn som fick ett B på ett test och var som "Varför inte en femma?" när alla andra fick ett B. Och nu är det dags att ta itu med den inre kritikern som talar med föräldrars röst. Med negativa attityder också kan fungera.

Tänk om din inställning till misstag

Misstag är inte ett misslyckande eller kollaps av hela livet, det är helt enkelt något oundvikligt i processen att skaffa sig erfarenhet. Till exempel få lärt sig att rida på en cykel utan ett enda fall. Och detta är en del av det som så småningom gjorde det möjligt att äntligen åka.

Lär dig att njuta av processen

Att fokusera på det perfekta resultatet hindrar dig från att njuta av det du gör just nu. Men alla stora företag består av små uppgifter.

Utveckla en annan skala för att bedöma resultatet

En perfektionist har två bedömningar: antingen görs uppgiften perfekt eller dåligt. Men här är det mer korrekt att tala om en gradient från ingenting gjort till idealet. Och här påminner vi återigen om Pareto-lagen: 80 % är ofta tillräckligt, och ibland krävs inte detta. Perfektionisten sätter ribban högt för sig själv.

För att utvärdera framgången för en uppgift är det ibland möjligt att förlita sig på formella krav eller externa utvärderingar. Till exempel i bra media finns det oftast en redigeringspolicy som låter dig utvärdera texten. Och författaren kan kontrollera om materialet överensstämmer med det. Och han har även en redaktör som ger feedback och påpekar brister. Inom andra områden kan det röra sig om referensvillkor, bestämmelser, riktmärken och så vidare. Naturligtvis kommer en perfektionist att sträva efter att göra mer. Men bara bra är redan ett värdigt resultat.