Varför mensen kommer tidigare och hur man ser till att det inte händer
Miscellanea / / August 11, 2023
Ibland räcker det med att ägna mer uppmärksamhet åt vila och rätt näring.
Hur ofta ska mensen vara normal
Genomsnittlig menstruation kommer var 28:e dag, närmare bestämt mellan 21:a och 35:e dagarna.
Kvinnor med en regelbunden cykel vet vanligtvis det ungefärliga datumet för nästa mens, men ibland är cykeln mindre förutsägbar – och det kan vara normalt. Denna process regleras av en komplex hormonell mekanism som kan påverkas av olika faktorer som stress, livsstilsförändringar, mediciner och till och med sjukdomar.
Varför kan mensen börja tidigare?
Det kan finnas många anledningar, och några av dem är ganska normala.
1. Puberteten
Under puberteten etablerar kroppen bara en cykel, så det är helt normalt om dess längd hoppar från månad till månad.
Vad ska man göra
Gå för förebyggande undersökningar till gynekologen, markera cykler i kalendern och ha tålamod: efter ett par år blir menstruationen mer förutsägbar. Men reservbindor och tamponger är fortfarande bättre att inte sprida ur påsen.
2. Början av klimakteriet
Vanligtvis kvinnor ansikte med detta vid 47–51 års ålder. Här är situationen den omvända: den reproduktiva funktionen bleknar bort, mängden hormoner faller, och cykeln hoppar.
Vad ska man göra
tillämpa till gynekologen. Faktum är att förutom cykelförändringar under klimakteriet kan andra symtom vara störande, såsom värmevallningar, viktökning, humörsvängningar och torrhet i slidan. Det är inte nödvändigt att uthärda dem, läkaren kan välja hormonbehandling och andra medel som hjälper dig att leva denna period lugnt.
3. Påfrestning
Påfrestning Det är kroppens reaktion på fara. Hon åtföljs ett brett spektrum av kemiska förändringar i kroppen. Det är så kroppen reagerar på det som händer i ditt liv.
Även kortvarig stress och ångest kan bidra till hormonella obalanser, så är en vanlig orsak till tidig menstruation eller försening.
Vad ska man göra
Du kan inte undvika stress alls, du kan bara försöka att inte låta den bli för betydande. Om du känner att stressen är mer än du kan hantera, Prova:
- Lär dig avslappningstekniker som djupandning och meditation.
- Ta hand om din kropp, det vill säga att följa ett sömnschema, äta rätt, ge upp dåliga vanor - en hälsosam livsstil ökar motståndet mot stress.
- Att säga "nej" till extra ansvar när du är för upptagen, trött eller stressad. Och i allmänhet vägra att göra det du inte vill om du inte behöver det.
- Stäng dig inte från nära och kära, håll kontakten med dem som stöttar dig och hjälper dig att må bättre.
- Prata med en psykolog eller terapeut om vad som stör dig.
4. Livsstilsförändringar
Detta kan vara förändringar i nivån av fysisk aktivitet, näring, sömn. Speciellt om de påverkar vikten.
Fettvävnad också producerar vissa hormoner, inklusive steroider, som inkluderar könshormoner. Så viktfluktuationer kastar bort balansen av hormoner som behövs för en vanlig cykel.
Vad ska man göra
Om mensen har skiftat lite på grund av en ny livsstil, så är detta inget problem. Men om de hela tiden kommer vid olika tidpunkter, då bör du tänka på det och analysera vad som har förändrats. Vikten orsakade inte nödvändigtvis en kränkning av cykeln, men utan dess normalisering kommer det inte att vara möjligt att återställa normal menstruation.
5. Hormonell preventivmedel
Det finns ingen menstruation när du tar p-piller. Blödning mellan aktiva piller orsakade tillfälligt uttag av läkemedlet.
Men ibland börjar något som en mens innan pillren i förpackningen tar slut. Detta fenomen kallas genombrottsblödning. Detta händer särskilt ofta under de första månaderna av att ta det, medan kroppen försöker anpassa sig till de hormoner som kommer utifrån. Du kan också få genombrottsblödning på grund av:
- hoppa över den aktiva surfplattan;
- ta en ny medicin, såsom ett antibiotikum;
- sjukdom åtföljd av kräkningar och diarré.
I alla dessa fall får kroppen inte den förväntade dosen av hormoner och reagerar på detta.
Vad ska man göra
Fortsätta dricka piller. Genombrottsblödning betyder inte att pillren inte fungerar. Markera sådana dagar i kalendern om de upprepas mycket ofta efter den första anpassningen - kanske kommer gynekologen att välja ett botemedel med en högre koncentration av hormoner.
Man tror också att kvinnor som röker är mer benägna att uppleva genombrottsblödning. Så det kan vara värt att ge upp den dåliga vanan.
6. endometrios
endometrios oftare möter hos kvinnor i åldern 30-40 år. Det uppstår när vävnad som ser ut som slemhinnan i endometrium färdas utanför livmodern och växer där. Den exakta orsaken till sjukdomen är okänd, men man tror att genetiska och hormonella faktorer är inblandade i dess utveckling.
endometrios påverkar på menstruationscykeln, vilket orsakar:
- tung och smärtsam menstruation;
- blödning i mitten av cykeln;
- oregelbundna mens.
Dessutom ger det ofta smärta i nedre delen av magen och nedre delen av ryggen, särskilt efter sex och under mens. Det är också en av de vanligaste orsakerna till infertilitet.
Vad ska man göra
Om du märker cykelförändringarna som anges ovan, måste du göra det gå till gynekologen. Diagnosen är inte alltid möjlig att ställa omedelbart, men ju tidigare man påbörjar behandlingen desto lättare blir det att bli av med symtomen och komplikationerna.
7. polycystiskt ovariesyndrom
I detta tillstånd är regleringen av äggstockarna störd, på grund av vilken de dyka upp flera cystor och cellerna som producerar testosteron aktiveras.
På grund av detta producerar polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) stora mängder androgener som förhindrar eller fördröjer ägglossning, vilket orsakar oregelbunden mens. Därför blir menstruationen mycket svår att förutse.
Du kan misstänka polycystiskt ovariesyndrom hos dig själv genom symtom som:
- uppkomsten av akne, svår att behandla;
- viktökning;
- utseendet av grovt hår på kroppen;
- håravfall på huvudet.
Vanligtvis uppstår dessa tecken först hos tonåringar eller unga flickor.
Vad ska man göra
Polycystiskt ovariesyndrom orsakar många andra problem förutom cykelstörningar. Den viktigaste är infertilitet. Därför, om du misstänker det, bör du konsultera en gynekolog.
I det här fallet kommer gynekologen att ordinera ett ultraljud av äggstockarna och ett blodprov för könshormoner. För behandling av polycystisk äggstock rekommendera preventivmedel och läkemedel som hämmar testosteronproduktionen.
8. implantationsblödning
Många kvinnor upplever en viss blödning när embryot bifogad till livmoderns vägg. Det kallas implantation. Detta händer vanligtvis den 10-14:e dagen efter befruktningen, när en kvinna fortfarande inte kan veta om graviditeten. Därför misstas det ofta för början av nästa cykel.
Vad ska man göra
Vanligtvis går implantationsblödningen snabbt över, så det finns ingen anledning att springa till läkaren. Men om du märker orsakslösa små fläckar innan menstruationen, som aldrig kom, är detta en anledning att göra det om en vecka graviditetstest.
9. graviditetsförlust
Ungefär en fjärdedel av alla graviditeter avbröts vid mycket tidiga datum, även före den förväntade menstruationen. Detta fenomen kallas en biokemisk graviditet: hCG kan redan stiga i blodet, men inga fler tecken kan upptäckas.
Vad ska man göra
De flesta kvinnor aldrig känner inte igen om att uppleva detta fenomen. Det betyder bara att embryot hade grova genetiska störningar, på grund av vilka det inte kunde utvecklas på något sätt. Men det betyder inte att det i framtiden inte kommer att vara möjligt att föda barn.
10. Sexuellt överförbara infektioner
Vissa sexuellt överförbara infektioner (STI), inklusive klamydia, gonorré och syfilis kan orsaka spotting mellan perioder. De kan förväxlas med början av en ny cykel. Det är inte obligatoriskt, det kan bara vara det.
De vanligaste symtomen är:
- rikliga flytningar från slidan eller urinröret, ibland gul eller grönaktig till färgen och med en obehaglig lukt;
- ökad urinering;
- smärta under sex eller vid urinering;
- rektal flytning, inklusive blodiga.
Vad ska man göra
Med dessa symtom måste du omedelbart tillämpa till gynekologen. Sexuellt överförbara infektioner behandlas vanligtvis med antibiotika eller antiparasitära läkemedel (vid trichomoniasis).
11. Sköldkörtelsjukdomar
Sköldkörtelsjukdomar påverkar inte per cykel direkt, men de orsakas av funktionsfel i hypofysen eller stör dess normala funktion. Hypofysen är det centrala organet i det mänskliga endokrina systemet, som kontrollerar alla hormoner, inklusive könshormoner.
Vad ska man göra
Om du ständigt står inför cykelstörningar och gynekologen har uteslutit patologi i sin del, kommer du troligen att hänvisas till en endokrinolog och erbjudas att ta en analys för hormoner sköldkörtel.
Om endokrinologen hittar ett problem med hormoner kommer han att ordinera tyroxin- och jodpreparat.
Hur du gör din cykel mer regelbunden
Till att undvika förändringar i cykeln, försök att anpassa livsstilen:
- Försök att träna måttligt och äta näringsrik mat. Om du vill gå ner i vikt, gör det gradvis istället för att ta till drastiska kalorirestriktioner.
- Dra ner på lång eller intensiv träning.
- Se till att du får tillräckligt med vila.
- Kontrollera din stress lära sig koppla av.
- Använd p-piller eller andra preventivmedel enligt anvisningarna.
- Besök din gynekolog och din läkare för regelbundna kontroller.
Läs också🧐
- Hur man använder en menskopp korrekt
- Varför du behöver menstrosor och hur du väljer dem
- Allt om mens: 25 svar på dumma och pinsamma frågor
- Hur man håller sig produktiv i olika faser av menstruationscykeln
- Försenade perioder: när och varför ska du oroa dig