Hur egenvård kan hjälpa till att stärka dina relationer

Relationer i ett par är bara en del av livet. De beror bland annat på hur villig du är att ta hand om inte bara din älskade, utan också om dig själv. Nej, nej, det här handlar inte alls om att glömma din partner och enbart tänka på din egen komfort. Det är bara det att de som uppmärksammar sina egna mentala och fysiska behov vanligtvis är mer stabila under en mängd olika omständigheter. Det betyder att han kommer att kunna hjälpa både sig själv och andra.

Psykiskt välmående

Alla system behöver balans. Om ett av de två stöden plötsligt försvagas, uppstår problem för det andra. När en person har hälsosvårigheter hoppas han naturligtvis på stöd från sin partner. Och om med ett förhållande Allt är bra, förstår. Men partnern är en vanlig människa som också ibland kan bli sjuk. Då kommer han att behöva din hjälp.

Det är bra när båda personerna kan stötta varandra när det behövs. Då kommer plötsliga hälsoproblem hos en av dem inte att skada relationen, utan bara stärka den.

Naturligtvis måste personen själv först och främst känna sig stark, energisk och lättsam. Men om han har resursen att hjälpa sin partner om det behövs, då kommer han att känna sig säkrare. Detta kommer säkert att gynna relationen.

Därför är det värt att spela sport, lägga till hälsosam mat till din kost, dansa, cykla eller gå i parken. På så sätt kan du inte bara förbättra din hälsa, utan också lägga till en känsla av stabilitet till dina relationer.

Känslomässig komfort och psykologisk stabilitet

Samma princip gäller här: om du är mer stabil har din partner mindre anledning att oroa sig. När en av de två tappar självförtroendet, oroar sig för misslyckanden, känner sig i en återvändsgränd, då är den andre också ledsen.

En person som är upprörd över sina egna problem blir mindre uppmärksam på sin partner. Han kan inte alltid lyssna på en annan, sympatisera med honom eller hjälpa honom att förstå en svår situation. Och ibland är det inte möjligt att vara glad för en älskad heller - det verkar som att det är lätt inga krafter.

Denna situation kommer sannolikt inte att gynna relationen. Om känslomässiga problem uppstår för båda på en gång, finns det stor sannolikhet för ömsesidiga anklagelser om ouppmärksamhet och önskan att bara tänka på sig själva.

Att bry sig om din andliga tröst är inte själviskhet.

Naturligtvis kommer du fortfarande att behöva oroa dig, vara besviken och ledsen. Det är trots allt omöjligt att helt bli av med problem och stötar. Men de som kan inte drunkna i en känslostorm och hjälpa någon annan att simma ut är mer benägna att räkna med hållbar och förtroendefulla relationer. Självklart ska han samtidigt också kunna vända sig till en närstående för att få hjälp när det behövs.

Under perioder av osäkerhet är viktiga egenskaper bland annat förmågan att tänka utanför ramarna, fatta beslut snabbt och leta efter nya stöd i livet. Men utan känslomässig stabilitet blir det svårt att visa dem.

Forskning visar att en person som medvetet tar hand om sig själv har ökar subjektiv känsla av välbefinnande. Det betyder att han har resurser att försörja en annan. Därför bör du hitta tid till klasser, som hjälper dig att hitta stöd under fötterna när det är svårt. Och de kommer att ge dig en känsla av glädje som kan delas. Välj vad som är användbart för dig: meditation, hobbyer, resor till naturen, träffa vänner, volontärarbete.

Ekonomiskt oberoende

Par där endast en partner tjänar pengar är mindre stabila än de där båda är ekonomiskt oberoende. Om så bara för att två som regel kan få fler medel än en.

Om du är intresserad av varaktiga relationer, var uppmärksam på resultaten av sociologisk forskning. De showatt den mest populära orsaken till skilsmässa i Ryssland är fattigdom.
Dessutom majoriteten av ryssarna olycklig med din lön. Det betyder att de är stressade och negativa känslor, vilket också kan påverka relationer.

Att ta hand om din egen finansiella stabilitet kan därför hjälpa inte bara dig utan även ditt par.

Naturligtvis finns det situationer där det är väldigt svårt att arbeta. Till exempel när man är i en familj ett barn föds, mamma brukar tänka mycket mindre på professionella utmaningar eller deltidsarbete. Hon kanske inte har tid eller ork alls för detta. Eller så är en av partnerna sjuk eller behöver återhämta sig från operation. Men sådana perioder slutar som regel förr eller senare.

Försök att inte flytta alla ekonomiska frågor till din partner, du bör också ta hand om din egen inkomstkälla.

Lust att utvecklas och utforska nya saker

Vad exakt man ska räkna det viktigaste i livet, och vad man ska ägna mindre uppmärksamhet åt, bestämmer var och en själv. Ofta säger älskare att deras älskade betyder mer för dem än resten av världen. Detta är en vacker och mycket populär metafor. Och inte förgäves, eftersom varje person är glad över att veta att han är mycket värdefull och viktig för sin partner.

Men ibland kan en sådan uppfattning bara komma i vägen. Detta händer när relationer ges huvudrollen i livet, och allt annat förpassas till bakgrunden och förklaras oviktigt.

Men faktum är att en person inte kan ersätta resten av världen. Detta är en outhärdlig börda för honom: han har helt enkelt inte tillräckligt med resurser för det.

Under en tid kan känslorna som uppstår när du kommunicerar med din älskade verkligen överskugga allt annat för dig. Men då kanske de inte räcker till. Och inte därför Kärlek passerade. Det är bara det att oavsett vad en person gör, oavsett hur underbar han är, kan han ensam inte konkurrera med hela universum.

Därför bör du se till att din bild av världen inte är skev. Relationer är bara en av pelarna och en av källorna till lycka. Leta efter andra - de som hjälper dig att inte överbelasta denna viktiga del av livsgrunden.

Forskning visar att när en person uppmärksammar personlig tillväxt och även delar sina erfarenheter med en partner, relationer stärker och kan bli mer passionerad. Utveckla dig därför professionellt, lär dig språk, bemästra nya verksamhetsområden. Chatta med intressanta människor. Lyssna på musik som är ny för dig, leta efter intressanta filmer, tv-serier, böcker. Det vill säga ta hand om dess utveckling.