5 typer av oroliga människor som oroar sig och lugnar ner sig på sitt eget sätt

Nervsystemet hos olika människor fungerar olika. Något som framkallar en stark känslomässig reaktion hos en person har liten eller ingen effekt på en annan. När väderprognosen säger "Svåra åskväder väntas imorgon", vissa känner sig irriterade, medan andra börjar oroa sig för sina nära och kära.

Likaså varierar sätten att lugna ner sig från person till person. Det som lugnar en person ökar känslan av ångest och depression hos en annan. Någon har möjlighet att tillbringa en helg med att städa ödelägger och tröttar dig i förväg, men för vissa orsakar det en våg av energi och inspiration.

Att förstå vilken typ av orolig person du är kan hjälpa dig att identifiera dina triggers och hitta sätt att lugna dina känslor. Det är fem av dem totalt.

1. Kärleksfull

Människor av denna typ är främst angelägna om kvaliteten och djupet i relationer med nära och kära. De upplever känslomässig stress när de känner att deras partner eller vänner inte gillar dem, är arga på dem eller inte vill umgås med dem. Att återvända till ett tomt hus eller missa en väns födelsedag är deras triggers.

Hur man hanterar ångest

Försök att spendera mer tid med dem du litar på, som behandlar dig väl och bryr sig om dig. Oroliga personligheterdejtingtypen känns lugn och trygg ensam, men bredvid nära och kära och husdjursom är mest kära för dem. Om du inte kan träffas personligen kan du alltid ringa ett videosamtal.

2. Skyddar

Människor av den här typen lärde sig tidigt att rädda sig själva och känner sig ofta skyldiga att rädda andra. Dem bekväma i en kaotisk miljö - det här är deras bekanta miljö. Och så mycket att de känner sig besvärliga och till och med illamående när allt är lugnt, eftersom de inte riktigt kan sänka sin vakt och njuta av lugnet.

Hur man hanterar ångest

I stunder av ångest och stress bör du skapa hälsosamma möjligheter att testa din egen styrka. Till exempel, delta i ett maraton, uppträda på scenen eller organisera en resa till ett exotiskt land. För att lugna ner sig och känna sig trygga kanske defensiva typer inte har nytta av att läsa eller ett avkopplande bad. De behöver en utmanande och spännande aktivitet.

3. Chef

För den som tillhör denna typ är lojalitet, tillit och pålitlighet viktigt. De presterar bäst när de känner det kontrollera din miljö och din framtid. Men att ständigt vara den som alla andra är beroende av är väldigt dränerande. Att vara ansvarig för att hålla alla friska, glada och trygga är en oändlig uppgift.

Hur man hanterar ångest

Vanligtvis är människor av denna typ de mest ansvarsfulla och pålitliga i sin familj. För att lätta på ansvarsbördan och ta en paus från allvarliga saker bör de byta till kreativa eller till och med dumma aktiviteter som inte har något annat syfte än nöje. Till exempel rita, dansa, sjunga eller spela datorspel.

4. Drömmande

Detta kreativa människor som har svårt att fokusera på rutinstunder i vardagen liv. De är ganska frånvarande, och vardagliga problem tröttnar snabbt ut dem.

Hur man hanterar ångest

Människor av den här typen behöver inspiration. Det bästa sättet lugna ner dig för dem — kommunicera med andra "drömmare". I sällskap med likasinnade kommer de att känna Stöd och förståelse. Det är inte nödvändigt att ha sådana bland dina vänner och bekanta. Böcker eller YouTube-videor kan ha en lugnande effekt.

5. Kraftfull

Människor av denna typ kännetecknas av en önskan att få erkännande och respekt, samt en önskan att lösa en mängd olika problem. Rutinuppgifter som behöver upprepas regelbundet, som att städa eller laga mat, kan göra att de känner sig frustrerade och utmattade. Och även om de i allmänhet är nöjda med alla prestationer, kräver de då och då ambitiösa uppgifter.

Hur man hanterar ångest

Favoritaktiviteter kommer att hjälpa till med detta. Energiska typer trivs när de gör framsteg, tjänar andras respekt och blir hörda. beröm till dig för din flit. I det här fallet kommer även 20 minuter som spenderas på en spännande uppgift att ge mer sinnesro än att till exempel kommunicera med andra människor.

Känner du igen dig bland dessa typer av oroliga människor? Dela i kommentarerna vad som hjälper dig att lugna ner dig.