Spray of Science Podcast: Fakta och myter om sömn

Människor är indelade i ugglor och lärkor. Enastående personligheter kan sova 4 eller 12 timmar om dagen, och detta påverkar inte deras genialitet på något sätt. Att få tillräckligt med sömn på helgen för att kompensera för din sömnbrist på vardagen är en bra idé.

Vilket av detta som är sant och vilket är missuppfattning, berättar Roman Buzunov, somnolog, klinisk psykolog, doktor i medicinska vetenskaper och hedersdoktor i Ryssland, i det nya numret. Han leder det sömnmedicinska centret vid rehabiliteringskliniken i Khamovniki, och är också professor vid institutionen för familjemedicin och terapi vid Central State Medical Academy.

Prenumerera på Science Pulverizer-podden och lyssna på den där det passar dig: Apple Podcasts, Google Podcasts, Youtube, «Yandex musik», «I kontakt med», «Ljud», Castbox Och SoundStream.

Vi gjorde den här releasen med deltagande av YouTube-projektet ScienceVideoLab. På kanalen hittar du videoföreläsningar om vetenskap och relaterade missuppfattningar.

Du kan läsa textversionen av numret i artikeln på Lifehacker.