Emotionell självreglering: hantera känslor genom kroppen - kurs 18 000 RUB. från HSE, utbildning 2 veckor, Datum 27 februari 2023.

Miscellanea / by admin / December 04, 2023

click fraud protection

Färdigheterna att hantera dina känslomässiga tillstånd gör att du kan forma högkvalitativ långsiktighet relationer, sätt upp och uppnå önskade mål, utnyttja ditt psykes resurser till fullo självförverkligande. Genom att förstå dina känslor och god kontakt med din kropp kan du undvika utbrändhet, utmattning, apati, sömnlöshet, depression och kronisk stress. Kursen är baserad på kroppsorienterad och integrerad somatisk psykoterapi. Kroppsorienterad terapi hjälper dig att känna kopplingen mellan kroppen och känslor, och tekniker med integrerad somatisk terapi kommer att lära dig att uppleva alla känslor i kroppen utan att blockera dem eller stänker på andra.

Genom att anmäla dig till programmet "Emotionell självreglering: Hantera känslor genom kroppen", du:

01 Lär dig grundläggande metoder för emotionell självreglering, inklusive kroppsorienterad och integrerad somatisk terapi
02 Lär dig känna igen psykologiska tillstånd
03 Du kommer att kunna tillämpa självregleringstekniker och kroppsliga övningar i olika situationer

instagram viewer

Vid antagning till programmet ”Tillämpad personlighetspsykologi. Praxis för självreglering" måste du tillhandahålla skanningar/foton av följande dokument:

Passets huvudsidor (med foto och registrering)
Diplom för högre/gymnasial specialiserad utbildning eller utbildningsbevis
Intyg om byte av efternamn (om efternamnet i passet och diplomet inte stämmer överens)
SNILS
Ifylld ansökan om antagning

Utbildningsformat

Total varaktighet i timmar
34 timmar

Antagningsvillkor
Diplom för högre utbildning

Utbildningsformat
Avlägsen

Gruppens sammansättning
Standard gruppstorlek 15 personer

Undervisningsspråk
ryska

Klassschema
28 februari, tis: 18:10-21:00 7 mars, tis: 18:10-21:00 14 mars, tis: 18:10-21:00 18 mars, lör: 11:00-15:50 21 mars, tis: 18:10-21:00 25 mars, lör: 11:00-14:00 28 mars, tis: 18:10-21:00

HANDLA OM

Olga Kosacheva

väl

Kandidat från National Research University Higher School of Economics, psykoterapeut, existentiell analytiker, kroppsorienterad traumaterapeut. Centrum för grundläggande och konsultativ personologi

30 kontakttimmar med lärare

Introduktion. Stress och dess stadier. Öva: nypa, kroppsskanning, andning för avkoppling.

Kronisk stress. Nervsystemets struktur och diafragmans funktion. Övning: andningsövningar, lindra diafragmaspasm, EOT, "Safe Place".

Ögonens roll i hjärnans och psykets funktion. Hjärnans struktur. Övning: EMDR-metoden.

Kropp och känslor, mental apparatur, kroppens och hjärnans roll för att bearbeta stress och uppleva känslor Övning: inneslutning genom muskler

Resurser. Apati och praktiken att leva apati. Aggressionens roll. Övning: att leva genom aggression - ilska, hat och ilska

Förtroende, kulturellt och kollektivt, familjemässigt och individuellt attityder/övertygelser om kropp och känslor. Sorgens och sorgens roll. Övning: boende

Rädsla/ångest. Praxis för att leva med rädsla och ångest. Skakning för att lindra högt blodtryck.

Avslutande lektion och arbete med case.

Tags moln

Miscellanea

Gradering

Visningar

Kommentarer