Hur kan man vara glad och frisk: tips från Francis Bacon

"Kunskap - force".
Francis Bacon

Dessa tips har kommit från XVII-talet av den berömda engelska filosofen, historiker och politiker - Francis Bacon. I essän "Det Regiment of Health", delar han sina tankar om hälsa och lycka. Han levde i 65 år, och på den tiden, och även med en sådan ohälsosamt arbete (politiska) - det är en ganska lång tid. Jag tror att det är att lyssna på hans råd.

© foto

Så dessa tips har kommit från 1625.

1. Mycket säkrare slutsats är: "Jag handlar inte mycket plats, så jag kommer inte fortsätta göra det "snarare än" Jag har inte hittat något kontraindicerat, därför kan jag använda det är. "

2. För att skilja vad som kan göras en gång, och inte försöka göra samma sak nu.

3. Se upp för vassa förändringar vid någon punkt i kosten. Och, om nödvändigt, förstärka den och anpassa den för resten. Det är ingen hemlighet att för vilken typ av tillstånd är det mycket säkrare att förändra många andra saker än detta. (Jag fann det särskilt intressant observation.)

4. Undersök din vanliga kost, sömn, motion, dekorationer och liknande. Och försöka ändra vad som är skadligt. Men eftersom dessa förändringar inte kommer att vara mycket bekvämt, du kommer tillbaka till gamla vanor. Eftersom det är mycket svårt att skilja mellan vad som är bara trevligt, från vad som verkligen är bra för hälsan.

5. Vistelse i gott humör i måltiden timmar, sömn och motion är ett av de bästa recept för hälsan. Undvik avund, rastlös rädsla och ilska, som korroderar insidan smygande och hårda förhör glädje och excitation i överskott, outtalade sorg.

6. Ta hopp. Joy är bättre än glädje, en mängd olika nöjen snarare än deras överflöd. Förvåning och glädje (och därmed nya objekt) studier, som fyller sinnet utmärkt och välkända objekt (t.ex. berättelser, legender och kontemplation av naturen).

7. Du behöver inte föraktar alla nya olycka (plötsliga förändringar) i kroppen, men fråga råd om dem.

8. När det gäller sjukdomen, främst hälso- och sjukvårdsåtgärder.

Översättningen är inte exakt, eftersom min kunskaper i engelska i XVII-talet är mycket svag. Men jag har försökt att förmedla grundläggande väsen.

Om vi ​​sammanfatta alla dessa blommiga uttryck, rådde Francis Bacon att ge upp dåliga vanor (i detta fall, han visste att det skulle vara svårt); med avseende på din kropp och ta det förändrar; inte alltför långt från nöjen (mat, underhållning); inte skräpar ned huvudet någon nonsens; försöka tänka positivt och undvika negativa känslor. Och om vi är sjuka, inte försumma råd från läkare.

Det är för att allt är nytt - är väl bortglömd gammal;)