Prevention of emotional burnout (CEB) - gratis kurs från Teachline, utbildning 5 lektioner, datum 30 november 2023.

I slutet av varje föreläsning - en praktisk uppgift

Föreläsning 1. Vad är utbrändhet? Låt oss titta på vad CMEA generellt är, vem som är mest mottaglig för det och under vilka perioder av livet, vilka är de försvårande och förmildrande faktorerna i dess förlopp.

Föreläsning 2. Diagnos av känslomässig utbrändhet. Vi kommer att analysera testmetoder av varierande komplexitet för att diagnostisera SEV i ett team; Låt oss prata om inhemska diagnostiska metoder utan att använda komplexa tester (som tillämpas på familj och vänner) och beröra självdiagnostekniker. Låt oss överväga ytterligare verktyg för att diagnostisera SEV, fördelarna och nackdelarna med olika diagnostiska verktyg, och välja de mest lämpliga för vissa specifika situationer. Låt oss titta på listan över frågor som behöver ställas för en djupare och mer kompetent bedömning av resultaten av dina observationer.

Föreläsning 3. Hjälp till de som brinner ut. Låt oss titta på akut hjälp som kan ges till anställda eller nära och kära som upplever utbrändhet i den akuta fasen. Låt oss prata om rekommendationerna som de kommer att behöva tillhandahålla och hur man i allmänhet organiserar arbetet för att komma ut ur CMEA-staten. Låt oss betrakta en självhjälpsalgoritm och ett balanshjul som ett verktyg för att planera en strategi för att övervinna SEV.

Föreläsning 4. Förebyggande av känslomässig utbrändhet. Låt oss överväga olika metoder för att förhindra SEW i ett team (både i ett litet team eller avdelning och i ett stort företag), och vi kommer att analysera i detalj checklistan för att förhindra SEV. Låt oss prata om tekniker för att utveckla psykologisk stabilitet och labilitet under stress.

Föreläsning 5. Hantera känslor och faktorer som påverkar dem. Låt oss ta reda på vad färdigheten i självreglering är och träna upp den. Låt oss bestämma hur mycket vi kan inse, uttrycka och kontrollera våra känslor. Vad är avslappning, ideomotoriska handlingar, målsättning och positivt inre tal, hur vi påverkar det och hur det kan påverka oss.

Bonus! På din begäran kommer vi att genomföra en individuell onlinekonsultation inom en månad efter kursens slut för att reda ut de frågor som berör dig.