Infographics: 1 näve = 30 gram

När folk frågar mig hur mycket jag till salt eller socker, säger jag - en nypa. Om vi ​​talar om mjöl eller flingor, kan jag säga något i stil med "en handfull", "nypa", "näve", etc. Det visar sig att just sådana nationella åtgärder har standard medel i koppar och gram. Naturligtvis storleken på nävar på alla olika och jag hittade infographics genomsnitt åtgärd. I slutändan, om du verkligen nyfiken, kan du jämföra din "hand action" standard.

Dessutom beror på de produkter som du mäter. Exempelvis två ihåliga marker lika med 30 gram, som innehåller 150 kalorier.

En näve = 1 kopp
Ris och pasta - 200 kalorier, frukt - 75 kalorier, grönsaker - 40 kalorier.

Palm = 85 g
Kött - 160 kalorier, fisk - 160 kalorier, fågel - 160 kalorier.

Näve = 30 g
Nötter - 170 kalorier, russin - 85 kalorier.

Två handfull = 30 g
Chips -150 kalorier, popcorn - 120 kalorier pretseli - 100 kalorier.

Tumme = 30 g
Jordnötssmör - 170 kalorier, ost - 100 kalorier.

Spetsen av tummen = 1 tesked
Vegetabilisk olja - 40 kalorier, majonnäs och smör - 35 kalorier, socker - 15 kalorier.

Så nu biter en handfull nötter, tänk på hur många kalorier du får med detta.