Mental självreglering - kurs 2990 rub. från 4brain, träning 6 veckor, Datum: 4 december 2023.
Miscellanea / / December 08, 2023
Riktigt användbar kunskap
I programmet lär du dig att kontrollera och hantera dina mentala tillstånd, vilket gör din livskvalitet bättre.
De senaste teknikerna
Vi har samlat vetenskapligt och praktiskt beprövade tekniker och presenterat dem exakt ur synvinkeln av verklig tillämpning i livet.
Exempel, fall, övningar
Vi försökte ge det nödvändiga minimum av teori och fler spel, tester och övningar som gör att du inte bara kan få kunskap utan också att utveckla färdigheter.
Vilka tekniker kommer du att lära dig?
Mental självreglering
Du kommer att bli bekant med metoder för psykoreglering och känslohantering: autogen träning, neuromuskulär avslappning, en metod för att identifiera den semantiska essensen av ogynnsamma mentala tillstånd, och naturligtvis kommer du att prova deras effekt på mig själv.
Anpassning till en stressig miljö
Bland metoderna för anpassning till en stressig miljö valde vi ut flera av de mest effektiva och gjorde simulatorer för deras behärskning.
Självmotivation och viljeutveckling
Du kommer att lära dig tekniker för att hantera din motivation, som är baserade på idéer och forskning från ledande experter inom områden av personlig produktivitetsförbättring, klassisk psykologi, prestationspsykologi och emotionell intelligens.
Social anpassning
Du kommer att lära dig hur du enkelt går med i vilket samhälle som helst och hur du snabbt anpassar dig till det, klarar ett speciellt test, och även bekanta dig med effektiva anpassningstekniker på arbetsplatsen som används HR-specialister.
Koncentration och reglering av uppmärksamhet
Du kommer att bli bekant med meditativa koncentrationstekniker, koncentrationsövningar, tekniker för att lindra ångest och användbara rekommendationer om hur man beslutar om en viktig och ansvarsfullt steg.
Fysiologisk självreglering
Du kommer att lära dig hur du förbereder dig för tentor, tävlingar, konferenser, intervjuer och annat. betydande händelser, lära sig att bli av med sömnproblem, kronisk trötthet, stress och rädslor.
D
dar-ya2006
17.04.2020 G.
Jag gillade verkligen kursen
Fördelar: allt till punkt och utan onödigt vatten. Nackdelar: kursen kan inte sparas i pdf eller annat format Jag gillade verkligen kursen "Mental Självreglering", allt är rakt på sak och utan onödigt ludd. Jag ser bara en nackdel: kursen kan inte sparas i pdf eller annat format, så om du vill kan du Det var en uppfräschning, men tack så mycket till 4brain-teamet för kursen, det var intressant och informativ.