Små små saker som hjälper dig att vara lyckligare

Det här inlägget skrevs av vår vanliga läsare Egor lakrits. Vi hoppas att du gillar det så bra som vi gör!

I takt med det moderna livet har vi ingen tid för de små detaljerna som kan göra oss lyckliga nu, vid en viss tidpunkt. Vi gör ständigt planer satt upp ambitiösa mål och fokusera på dem. Vi lever i tron ​​att det är mer än fem år att återbetala lånet för en lägenhet och en bil, och det var då verkligen börja leva fullt ut, men det finns, sedan till lägenheten för att göra reparationer, och återigen vi väntar på det till slut. Och så cirkeln ...

För att citera Will Smiths karaktär i filmen "Hitch Method": "Livet är inte mäts genom antalet andetag tas, och antalet av dessa stunder när lyckan är hisnande."

Så vad är de stunder som det dagliga livet kan fånga andan? Tro mig det finns tusentals! Och de som jag kallar idag inte utgöra ens en procent av alla njutningar i livet som vi missar varje dag. Jag hoppas att efter att ha läst min lista, i morgon kommer du att märka dessa stunder och du kommer att vara varje dag lite gladare än i går!

På väg hem efter jobbet, till fots

Vi så ofta glömmer liksom på gatan är att utanför kontoret hoppa direkt in de bästa i sin bil med luftkonditionering, och mest av allt, vi har kört hem täppt buss. Som student började jag uppriktigt hat bussen och om jag var sen, sedan gick till fots till nästan överallt i staden. Den dagen jag vacklade över 20 km. Räkna ut hur mycket du går igenom dagen, inte på kontoret, och på gatan? Gå hem är inte bråttom, andas djupt, och du omedelbart känns som att förbättra din hälsa.

Om du måste gå upp tidigt för att komma till arbetet i tid, försök att komma till rätta med detta

Inte gå till sängs med tanken: "Shoot igen för att gå upp tidigt" och inte vakna upp tänkande, "för att gå tillbaka för att sova, så det finns tid att arbeta." Hur kan passera dagen om det slutar och börjar med negativitet. Du har två gånger om dagen ställer dig upp för det faktum att han kommer att vara dåligt. Naturligtvis är det så var det! Vakna tidigt - det är cool, dock.

Gör morgonen övningar!

Jag vet dragspel. Men det är sant hjälp! Du vaknar upp, tvätta ansiktet, dricka en kopp kaffe och artificiellt tvinga mig att vakna. Och mentalt, du är vaken, men inte fysiskt. Din kropp kommer att sova ett par timmar på jobbet. På morgonen är tillräckligt för 2-3 uppsättningar tryck, armhävningar och pull-ups på en bar som skulle väcka kroppen och fyll den med energi. För att göra allt detta, måste du få upp en halvtimme tidigare, men tro mig, efter en månad av ansträngning kommer du att börja från denna kayfovat. Prova, du kan ha kaffe och behöver inte!

Hänge i detaljerna

Om du vill köpa en chokladkaka, så hell köpa den! Tro mig, från en chokladkaka din kredit för bilen inte fördubblas, men nivån av lycka hormon i kroppen kommer att hoppa kraftigt. I allmänhet har vi ofta hänge sig åt en extra chokladkaka, en flaska öl, en bukett blommor, etc. bara radera deras självkänsla! Och iPhone på grund av vilka vi har gett upp choklad, inte så glädja oss när fortfarande i våra händer.

Lyssna inte ledsen musik, lyssna på reggae :)

Allt är enkel, ledsen musik - sorgsna tankar! Min telefon inte Medlyak :)

Få glädje av den levande kommunikation, inte ersätta det med sociala nätverk

Ändra denna fruktansvärda modell av tänkande som att se vänner kan bara vara på en fredag ​​eller lördag natt. Tänk på dig själv, kommer du hem vid 19:00 och gå till sängs efter midnatt, hela tiden prata med vänner i Vkontakte. Ja? Du vet själv? Och varför gör du det här? För i morgon till arbete och du sover inte tillräckligt om du går på en promenad. Du behöver fortfarande inte sova tillräckligt! Eftersom du går att sova på samma dag som du vaknar... Det är bättre, i stället för en kväll tillbringade i dussintals samtal på vägen hem vyzvonil vänner, bjuda in dem till ett café och dryck! Boka bakverk, te / kaffe eller äta i allmänhet inte helt hemma för en förändring.

Föra dagbok över trevliga stunder

Denna metod I spionerade bara på Layfhakere och nu använder jag det. Det är viktigt att spela in på en gång, när händelsen inträffade, och vänta på kvällen. Analysera hela dagen för att komma ihåg hela tiden höja ditt humör och skriva ner dem. Så du lär dig att hitta "den mycket små saker" och kommer att gå till sängs på gott humör.

Dessa 7 poäng är en dålig ursäkt för en lista över alla det du läser varje dag i Layfhakere som fan igen efter att ha läst redan uttråkad du objektet, gör det! Njut av livet nu, vänta inte när det är okej. Okej nu! Och kom ihåg: Livet mäts inte med antalet andetag som tas, och antalet sådana stunder när lycka griper ande.