Vad är den gamla manifest och varför du behöver det

Sommaren går katastrofalt snabbt, och om du fortfarande sitter på kontoret med en ledsen titta på solen genom fönstret och andas en luftkonditionerade, är det dags att ta upp frågan på allvar.

Tick-tock, tick-tock, tick-tock ...

Denna klocka tickar, räknar ner dina soliga sommardagar. De mest värdefulla dagar då så bra ligger på stranden, reser världen, för att koppla av vid stugan.

Gör din sommar ett manifest som inte kommer att låta denna flyga snöpligt avgrund.

Vad är den gamla manifest?

Listan, händelser, platser att besöka som du har angett för dig själv i sommar. I det kan inne som extrempunkterna, till exempel "make resa på cykel Latin America "och helt vanliga saker, som" går varje helg med barnen till stranden. " Endast ett fåtal viktiga förutsättningar: alla dessa aktiviteter kan endast utföras på sommaren, och alla av dem borde vara möjligt, och inte ett påhitt av din fantasi.

Varför det?

Ofta finner vi det svårt att ta även det är från oss på armslängds avstånd och kan inte utföra ens det faktum att vi är fullt kapabla. Vi vill besöka fantastiska platser, men bara för lat för att lämna huset. Vi vill bli friskare, men för att undvika solen,

Tankeväckande, skrivit och publicerat ett manifest år kommer att vara det första steget som leder dig till den verkliga verksamheten. Häng den på kylskåpet, på väggen på kontoret - var som helst där det kommer att vara framför dina ögon. Och börja utföra.

Idéer för din sommar manifest

• Spendera utomhus längre. Sommaren är den bästa tiden att göra det. Om du arbetar utanför kontoret, att det är dags tänka på utrustningen arbetsplats hemifrån - i trädgården, parken eller lusthus på gården. Kanske är det dags att överge den personliga bilen och sätena på cykel eller bara prova walking gång.
• Ät färsk säsongens frukt och grönsaker. Idag är det ingen överraskning jordgubbar när som helst på året, men det aldrig jämföra med levande, bara lurade från trädgården bär. Detsamma gäller för andra frukter, som på sommaren bara ett stort antal. Glöm upptrampade vägen till närmaste stormarknad och bli en regelbunden på bondens marknad, som säljer ren hälsa på vikten och stycket.
• Förbättra fysisk kondition. Om du planerar att börja öva vid en körning, Är en perfekt tid att göra det på sommaren. Inte mindre användbar simning, cykling, promenader. Lägg till detta den traditionella sommar underhållning som fotboll, volleyboll, badminton, och kommer Det är uppenbart att under sommaren du inte bara kan förbättra sin fysiska kondition, men också att göra det med nöje.
• Läs, lära sig främmande språk, att skriva en roman. Sommar - det är en bra tid, inte bara för den fysiska förbättring, men också att utveckla sin intelligens. Det var under sommarlovet har vi en unik möjlighet för att bryta ett inarbetat mönster av dagliga tillvaro och förmågan att göra äntligen något som verkligen intresserar dig. Kanske du äntligen ta tid att öva främmande språkForskning om litteraturhistorien eller bara Läsa böcker.

Är du redo att göra din sommar ett manifest?

Varför skjuta upp det på obestämd tid?

Jag föreslår att alla till höger på sidan Layfhakera dela sina planer för sommaren. Någon kommer att hitta i dessa listor ytterligare incitament att utföra, andra de stöter på en intressant tanke om deras sommarlovet, så att fördelarna kommer att vara för alla läsare.

Så gjorde jag följande i sommar ...