9 böcker om psykologi som hjälper reda ut sina problem

9 Layfhaker rekommenderar nya böcker om praktiska psykologi, vilket kommer att bidra till bättre känna sig, återfå en smak för livet och bygga relationer med andra.

1. "Att vara i stället för att verka", Stephen Covey

Insamling företag expert essäer av Stephen Covey på hur man skiljer falska värden från verklig och externa indikatorer på framgång sanna storhet. Ansvar, självuppoffring, anslutning till de prioriteringar - det är de principer som måste följa en person, om han vill lyckas.

Köp boken

2. "Konsten att leva enkelt," Dominic Loro

Dominic Loro 20 år har bott i Japan, där hon studerade filosofi taoismen. Hon fann att principerna om Zen tillämpliga och användbara i vardagen. När du ger upp onödiga saker och omedvetna konsumtion, kan du göra vad som verkligen är viktigt - din kropp och själ.

Köp på Litres.ru

3. "The psykologi dåliga vanor", Richard O'Connor

Vi alla älskar att trampa på samma rake och upprepa samma misstag. Med destruktivt beteende måste bekämpas. Psykoterapeut Richard O'Connor förklarar hur man handskas med förhalning,

Köp boken

4. "The Age of Anxiety," Scott Stossel

Problemet med kronisk stress i vår tid drabbar nästan varje sekund. Scott Stossel talar om orsakerna till uppkomsten av neurotiska störningar, till behandlingsmetoder (från antidepressiva medel till psykoterapi) och hur hantera ångest.

Men denna bok är mer värdefull och ärlig beskrivning av personlig erfarenhet: Stossel många år kämpat med depression, fobier, Panikattacker. Så han vet egna ögon vad vi har att göra människor konfronteras med liknande problem.

Köp på Litres.ru

5. "Close to the Heart", Ilse Sand

Book Danish psykoterapeut Ilse Sand ägnas åt "nya introverta - en mycket känsliga personer som är känsliga för kritik och rörelse för en lugn och snabbt trött på samhället. Från denna bok får du lära dig att dra full nytta av ökad perception.

Köp på Litres.ru

6. "Rädslan för intimitet", Ilse Sand

En annan bok på Sand människors problem, som något annorlunda reagerar på omvärlden. Den här boken är definitivt ett måste läsa för dem som uppfördes en barriär runt honom och inte tillåter andra människor att känna och älska dig själv.

Köp på Litres.ru

7. "Problemlösning tekniker för säkerhetstjänster," Morgan Jones

De flesta människor vet inte hur man ska analysera problemet och kan därför inte alltid hitta rätt lösning i en svår situation. Förre CIA-analytikern Morgan Jones skriver om beprövade verktyg som hjälper dig att ta itu med en rad olika problem och lära sig grunderna i strukturerad analys.

Köp boken

8. "Så tuktas en amygdala," John Arden

Dessa aktuell forskning inom neurovetenskap och praktiska råd av en läkare med lång erfarenhet kommer att bidra till att förbättra livet: att bli av med dåliga vanor, inte ge efter för sorg, utveckla minne och psykologisk stabilitet. Med andra ord kan du använda din hjärna särskilt mig så bra.

Köp boken

9. "The rastlös själ" Kay Jamison

Bipolär sjukdom - det är konstant manövrering mellan perioder av eufori och otroligt nedgång i den svarta depression. Psykiater Kay Jamison upplevt det själv, och därför började studera affektiva störningar. Resultatet blev en bok om kampen mot sjukdomen. Jamieson skriver att om bara för att ta livet som det är, som alla svårigheter kommer att övervinnas.

Köp på Litres.ru