Alla som kommer till denna webbplats, ett eller annat sätt försöka optimera sina handlingar och få mer gjort på samma tid. Men för eventuella åtgärder som behövs fysisk styrka, och med morgonen. Det faktum att frukost ska vara korrekt, har du förmodligen redan vet, men det är inte tillräckligt. Inte undra på det ryska språket morgonen övningar kallas laddning. Hur gör man det snabbt, men få en avkastning?
Omedelbart efter din frukost, gör följande:
- Samla in i en näve och göra sig urvriden så mycket som möjligt.
- Koppla en halv minut.
- Tryck igen för att stoppa.
- Koppla en halv minut.
- Press gjorde ett sista försök (nej, ryggen rak, du kan inte hålla, men de krafter som krävs för att ge till slutet).
Våra uppmärksamma läsare kommer ihåg att vi har om denna metod för uppvaknande har redan nämnt, som har orsakat många motstridiga åsikter.
Nu kan du exakt hur du ska känna cool. För att verkligen övertyga mig själv underhålla resten av kroppen muskler:
- Ligg ner på rygg.
- Lyft fötterna 15 centimeter från golvet, hålla nedre delen av ryggen från golvet.
- Vänd fötterna i en minut energisk sax.
- Koppla en halv minut.
- Skär luften under en minut.
Du är verkligen brant: du har gjort i morse, mer än vad själva 99% av världens befolkning!
Det återstår bara att förvandla det till en vana.
2 enkla ingredienser som kommer att öka din Morning Energy - [Dumb Little Man]