Varför exfoliera naglar och vad man ska göra
Utbildningsprogram Hälsa / / December 19, 2019
Varför Skrubba naglar
hälsoproblem
Nagelplattan kan bli mjukare och svagare på grund av problem med lever, njure, pankreas eller tarm. Orsakerna kan också vara en mottagning av antibiotika, stress, nervös utmattning.
Den brist på vitaminer och mineraler
Kontinuerlig strikt diet eller mager kost kan leda till vitaminbrist. Och det kommer att påverka hälsotillstånd, hud, hår och naglar. Kontrollera om det belopp som du äter tillräckligt:
- Kalcium. Det finns i gröna bladgrönsaker, mejeriprodukter, frön, nötter och soja.
- Kisel. Han är i bär, baljväxter, fullkorn och hönsägg.
- Magnesium. De är rika på jordnötter, valnötter, spenat och bönor.
- Svavel. Hennes många animaliska produkter (fläsk, nötkött, fisk, fågel, ägg och inälvor) och ärter.
- Fosfor. Innesluten i osten, keso, fisk och skaldjur.
- Vitamin A, B1, B3, C, D, E. Champions i sitt innehåll anses grislever, pinjenötter, svamp, Wild Rose, ägg och mandel.
Om du inte planerar inom en snar framtid att ändra din diet kraftigt börjar ta multivitamin komplex, för att kompensera för bristen på näringsämnen.
dålig manikyr
Ack, även ansluter sig till en hälsosam kost kan du allvarligt skada naglarOm den används Blunt sax och nagelfil grov eller om det är fel att arbeta med kvalitetsverktyg. Också förstöra spiken platina kan naraschonnyh slitstarka nagellack eller gel.
överdriven renlighet
Om du gillar att hålla regelbunden allmän rengöring, glöm inte att använda handskar. Aggressiva rengöringsmedel, och även en konventionell gel för att diska kan allvarligt förstöra dina händer att göra huden torr och naglar - tråkig, svag och skör.
Vad göra för att naglar är inte sloilis
Kontrollera hälsotillståndet
Eftersom svaga exfolierande naglar kan vara en indikator på olika sjukdomar, skulle det vara trevligt att gå till doktorn. Om du inte tvivlar om sin egen hälsa genom att följa de allmänna riktlinjer:
- Få tillräckligt med sömn. För fullständig återhämtning av en person behöver 7-9 timmars sömn per natt i mörker och utan yttre stimuli.
- Koppla av. Mindre stress, mer lycka - är en garanti för välbefinnande och hälsa.
- Observera den dagliga rutinen. Förutom att sova och vila, kommer det vara bra att ta in deras schema regelbunden motion och frisk luft.
- Ät varieras. Ju mer naturliga och högkvalitativa livsmedel i kosten, desto starkare blir dina naglar. Det är särskilt viktigt att konsumera kalcium och mejeriprodukter du väljer apotek eller vitaminer, det spelar ingen roll.
Do manikyr korrekt
- Manikyr görs bäst från tillförlitliga proffs. Om du litar bara dig själv, glöm inte att hålla verktygen rena och ge företräde åt nagellacksremover utan aceton.
- Naraschonnye naglar och gel spik är inte tillrådligt att bära långa 4-6 veckor i rad och sedan ta en paus i 1-2 veckor för att återställa nagelplattan.
- Använd speciell lack-base innan de ansöker färgbeläggning på naglarna.
- Korrekt fil naglar: något avsmalnande keramiskt material eller glas nagelfil, hålla den vinkelrätt mot spikplattan och rör sig i samma riktning.
Behandla dina naglar lager
Om spetsen på spiken började att exfoliera, tyvärr, kan patienten inte sparas. Det drabbade området ska tas bort och börja ta hand om tillväxten av hans efterträdare. Och att han var frisk, han behöver näring, fukt, förstärkning och god blodtillförsel.
mat
Spikar bör regelbundet få tillräckligt med näringsämnen. Till denna dag, gäller på naglarna olika oljor eller saft. Olive, solros, senap, kokos eller någon annan vegetabilisk olja gnugga innan sängen. Berry juice (tranbär, svarta eller röda vinbär) användning under dagen, håller händerna på 10-20 minuter.
befuktning
Layer naglar kommer att vara till nytta för speciella brickor. Under behandlingen, gör dem 5-6 gånger i veckan, för att förhindra nog 3-4 procedurer per månad.
Sådan bad - ett utmärkt tillfälle att slappna av i slutet av arbetsdagen. Inklusive filmer, ordna mer mysiga, som framför en behållare med en medicinsk lösning, doppa den i fingertopparna och slappna av.
- Saltbad. En matsked av salt löses i 200 ml varmt vatten. Håll det fingertopparna i 15-20 minuter och skölj sedan händerna och inte blöta dem minst en timme.
- Örtbad. Tesked torra nålar eller kamomill häll en kopp kokande vatten. Vänta 10-15 minuter tills badet har svalnat till en behaglig temperatur, och släppa den i dina händer i 20-30 minuter. Denna buljong kan förvaras i kylskåp i en vecka, värmer upp före användning.
- Gelatin bad. Halv matsked av granulärt gelatin löses i 250 ml varmt vatten och låt blandningen svalna. Håll fingrarna i denna gelé lösning i 10-15 minuter.
- Badolja med citron. 100 ml av någon vegetabilisk olja värms till en behaglig temperatur. Tillsätt saften av en halv citron, och innehållet i en ampull av vitamin A. Håll naglarna i badet i 20-25 minuter, och sedan göra en lätt massage av nagelplattan och huden runt det.
- Beer bad. Blanda en halv kopp varm öl med samma mängd äppeljuice. Håll under 10 minuter.
- Tebricka. Med hälften kopp starkt grönt te, tillsätt två matskedar vegetabilisk olja. I en sådan lösning kan spikar nedsänkta i 10-15 minuter.
Förbättra blodcirkulationen
I den kalla årstiden ofta är frysning fingertopparna och störde normal blodtillförsel av nagelplattan. Att även på vintern naglarna var perfekt, efter enkla riktlinjer:
- Hålla värmen inte bara fötterna, men hans händer. Tjocka handskar för att skydda huden från tidigt åldrande, och naglar kommer inte att exfoliera och paus.
- Tvätta händerna med bara varmt vatten.
- En gång i månaden, gör en kompress bränning. För honom, blanda en halv tesked röd paprika med samma mängd handkräm eller vegetabilisk olja. Värm den resulterande degen är bekvämt att varma temperaturer och gäller för naglar i 15-20 minuter. Efter tvätta händerna noggrant med tvål och vatten. Under förfarandet, vara noga med att inte röra ansiktet med fingrarna.
förstärkning
Gör dina naglar starkare enkelt med hjälp av tillgängliga och välkända komponenter:
- Citronsaft. Det bleker inte bara nagelplattan, men ger också styrka och elasticitet. Applicera citronsaft på naglarna 1-2 gånger om dagen. Eller bara klippa citrus på mitten och hålla fingrarna rakt in i det i 10-15 minuter.
- Salt. Fukta händerna med vatten och doppa fingertopparna i små bordssalt. gnugga försiktigt kornen i varje nagel i 30-60 sekunder, och sedan tvätta händerna och applicera fuktighetskräm. Detta förfarande är tillräckligt för att utföra en gång i veckan.
Är du orolig för exfolierande naglar? När du kämpar med problemet? Dela dina skönhet hemligheter i kommentarerna.