Dåligt humör eller diagnos? Vad du behöver veta om neurasteni

Dessa dagar du inte kan anses normalt, om du har åtminstone en liten bit inte neurotisk.

Fran Lebowitz, en amerikansk författare och högtalare

Timur och Olga talade i kö för att träffa en läkare. Receptionen som fick det fel i posten, och fick vänta länge. Timur suckade högt upprörd slå näven i bankett och Olya gick längs korridoren kliniken här och där - väntar på henne var outhärdlig.

I princip skulle Olga inte säga att i hennes liv har något förändrats under de senaste tre åren. Han lever som levde. Naturligtvis ökade svårigheter. Köpte en ny lägenhet på kredit, gick barnen i trädgården och började bli sjuk ofta, på jobbet och sedan skymtade minskning. Hennes make tjänat tillräckligt, men de flesta gick för att betala inteckningar och förlora sina jobb var hemskt.

Då Olga allvarligt sjuk med influensa under en lång tid inte kunde återhämta sig. Feber, hosta långt borta, men det fanns en känsla av svaghet, illamående, huvud var konstigt - antingen leriga eller tunga, som om allt inte hända i verkligheten och i en dröm. Och en morgon var tvungen att ringa en ambulans - i hjärtat slog så att verkade nu avbrutna. Anlände läkare hittade ingenting, erbjöd sig att kontrollera hormoner.

Olga blev irriterad, gråt, kunde brytas på sin man och barn. Han gick på läkare i jakt på orsakerna till deras tillstånd, men upprepade: "Hälsa". Och all den kraft minskar på jobbet kunde inte ens klara av de vanliga rapporter - spridda tankar. Då Ole fick gamla infektionssjukdomar som hon vandrat, tänkte att allt som händer till henne - en komplikation av influensa. han rådde se en psykiater.

Timur var alltid aktiv och flitig. Han flyttade till Moskva, han tog examen från universitetet, fick ett jobb i en stor IT-företag, där han deltog i flera projekt. Dags för privatliv och fritid var inte tillräckligt - inte tillräckligt med sömn, ibland glömmer att äta lunch. Trött på jobbet, har han blivit en huvudvärk, började sova dåligt. Även med samma projekt fanns svårigheter.

Timur var mycket upprörd, blev irriterad över småsaker, allt föll ur händerna - han brukade vara i god status, och här misslyckande efter misslyckande. Jag bestämde att det saknar aktivitet, och gick till gymmet för att stärka kroppen. Återigen gör blir, ansåg att "i buken som om något brast." Jag övervinnas genom en känsla av fruktan för döden, som varade fram till kvällen.

Ett par veckor tillståndet igen. Timur slutade sova på natten, fanns det konstiga förnimmelser i kroppen - det var allt i en varm och stel lemmar, ingen aptit. Timur tog en semester, men det blev bättre inte. Sedan gick jag till läkare - från onkolog till en gastroenterolog. Senast upptäckte colon irritabile och rekommenderade adress till neurolog eller psykiater.

Psykiatern Timur och Olga föll den dagen, satte både diagnos - neurasteni.

Varför det finns neurasteni

Neurasteni - ett nervöst sammanbrott, lyckligtvis reversibel och inte livshotande. Galen eller dö av det hotar ingen.

Detta är i första hand en sjukdom på en daglig basis falla i den stressiga situationen för invånarna i stora städer. Det är vanligast hos kvinnor och medelålders män som leder ett aktivt socialt liv och arbete inom området för intellektuellt arbete. Om personen inte har tid och möjlighet att koppla av efter en lång last, är det i riskzonen.

Varje person har sin egen mentala uthållighet gräns. Någon övermodig uppsägning eller kontor intriger, och någon går igenom på grund av det faktum att moster i tunnelbanan på hela bilen sa, "att växa tillbaka! Flytta! "Neurasteni overtakes ofta melankoliska och kolerisk. Människor av denna typ kännetecknas av emotionell instabilitet, de är mycket upprörd av händelser i livet, ta allt till hjärtat.

Start uppdelning kan och andra faktorer, såsom tung influensa, kroniska sjukdomar, Trauma, kirurgi, intoxikation. De försvagar processen för intern inhibition. Det vill säga, är en aktiv reaktion på yttre stimulans inte hämmas, vilket gör att nervsystemet fortsätter att vara i ett konstant tillstånd av upphetsning.

Hur är neurasteni

Neurasteni kan utvecklas under åren, som "belamra" nervsystemet av olika typer av upplevelser - små och stora, från brist på sömn till tung förlust av liv. Föreställ dig en stor garderob, där du kasta alla dina städning utan att titta på allt från dunjackor till badmössa. Den dagen kommer när ackumulerande god vård föll ut och en del vinterskor kommer att skada dig i huvudet. Samma sak händer med vårt nervsystem.

Det börjar med ökad irritabilitet och trötthet. Ruffle kan vara vad som helst: en sväng i kassan, bristen på parkeringsplatser, hög musik. Kvinnor bryta ett rop och tårar, mannen frenetiskt knöt nävarna och bita tänderna.

Till en början kan en sådan reaktion på yttre stimuli verkar helt naturligt. Det är ofta skyllas på vädret, PMS, Trötthet eller dålig karaktär. Men på den tiden utlöste autonom dysfunktion: försämrad andning (en känsla av bristande luft), hjärtfrekvens (takykardi), termoreglering och svettningar verkar frekvent urinering, darrande i händerna. På morgonen känner personen utmattad, jag vill vara ifred. Humor fjädrar från sorg till glädje, bara beter sig och aptit: från hunger till avsmak för mat. Om du lyssnar noga på henne redan i detta skede är det möjligt att misstänka att något var fel och börjar söka hjälp från en bra neurolog eller psykiater.

Senare tecken på neurasteni gå förnimmelser som kan likna symptomen av olika somatiska sjukdomar: illamående och yrsel, både under berusning, huvudvärk ( "tungt huvud", "huvudet som en kittel", "head hoop kramar"), magont och matsmältningsbesvär, oförklarlig svaghet, tinnitus ( "Jag hör hjärtat", "som om tåget knackar"), sömnlöshet, med problem potens.

Irritation når sin topp blir outhärdligt även ljudet av prat kring ett starkt ljus, starka dofter. Om neurastenikern kan säga att det är lätt att "antända" och snabbt "bränna" utbrott av ilska ersätts impotens.

Grund av det faktum att nervsystemet är ständigt i ett tillstånd av overexcite, nedsatt arbetsförmåga, minskar uppmärksamhet, minne försämras. Det blir svårt att utföra rutinarbete, tänker snabbt, "lämna åt sidan", det finns rastlöshet. Du sitter på jobbet - vill gå hem, hittar du huset - igen, jag vill gå någonstans att gömma sig, att vara ensam och under filtar.

Man börjar oroa hälsotillstånd. Brist på styrka, den temperatur i området 37-37,5 ° C, smärta i olika organ gör honom misstänkt vid de mest skrämmande diagnoser av cancer mot HIV. Duma blir en fruktansvärd sjukdom obsessivÄr Vilket varför folk ännu mer fast på sina erfarenheter.

Vad är neurasteni

Varaktigheten av sjukdomen är helt beroende av vad traumatiska händelser det hette. Om en person fortsätter att vara i en situation med stress, blir neuros en förlängd duration. Naturligtvis, är återhämtningen den negativa inverkan på psyket att eliminera orsakerna snabbare.

Neurasteni är fem typer: hypersthenic, hyposthenic, inbillningssjuk, depressiva och tvångstankar. En stat kan flyta smidigt in i en annan.

hypersthenic

Om du är ständigt "på kant", är inte en plats, av någon anledning, börjar oro, gungade och vrida i timmar, innan du somnar - det hypersthenic (Gr. hyper - «på», «bortom» + sthenos - «force») neurasteni. Det konstaterade också vid hjärtklappning, yrsel och huvudvärk, svettningar, inklusive natten. På morgonen på insidan av kinderna ofta lämnat spår av tänderna - i en dröm man gryn tänderna och biter huden och ibland blod.

hyposthenic

Hyposthenic (hypo - «för», «botten» + sthenos - «force») neurasteni - är tvärtom, när du inte har styrkan för någonting. På morgonen du vaknar och känns som om hela natten dricka och promenader, händer och fötter bomull.

Funktionsduglighet går mot noll, och ibland svårt att komma ihåg de enklaste saker, fokusera på verksamheten. Vid lunchtid, ungefär som att bli bättre, men genom kväll kraften åter lämna. Kroppen reagerar hjärtslag, täta resor till toaletten i en liten, smärta "någonstans i hjärtat av" svettning.

hypochondriac

Om nedgången i styrka och konstant svaghet gå med tanken att en person är döende eller kan sjuk, obehag, smärta och stickningar i olika organ - kan anta inbillningssjuk neurasteni. Sådana människor försöker ofta på någon form av diagnos och vara säker på att hitta de symptom på sjukdomen.

depressiv

Depressiv neuros sker ofta mot en bakgrund av svåra traumatiska upplevelser - förlust av familj, arbete, skilsmässa. Adrift det ser ut som en hyposthenic neurasteni, men i förgrunden de känslomässiga förändringar som är inneboende reaktiv depression. Det vill säga, tillsammans med irritabilitet och trötthet finns en brist på intresse i livet och nedstämdhet.

Tvångstankar och rädsla är "bonus" till den redan utvecklat sjukdomen. Det kan vara en rädsla för att bli galen, dö, stanna hemma ensam, resor i kollektivtrafiken. Ständig rädsla skulle kunna utvecklas till en fobi, ibland verkar vara helt ohållbar: personen börjar att frukta fragment falla i gropen för att hängas, påkörd av ett tåg.

Vad gör du om du misstänker att du neurasteni

Jag redogjorde några steg som kommer att hjälpa i tid för att fastställa korrekt diagnos och påbörja behandling.

1. Hänvisa till en psykiater eller en neurolog vid de första symptomen på sjukdomen

Var uppmärksam på följande funktioner:

• irritabilitet, humör, inre ilska;
• svårigheter att kontrollera negativa känslor;
• omgjordar huvudvärk, smärta i tempel, yrsel;
• takykardi, tinnitus;
• konstant känsla av svaghet;
• störningar av aptit och matsmältningsbesvär, illamående;
• ingen förklarlig ökning av temperaturen till 37-37,5 ° C;
• tremor i händerna, domningar i extremiteterna (fingrar, näsa, tunga);
• försämrat minne, prestanda, episoder av overklighetskänsla;
• sömnlöshet.

Upprätta en korrekt diagnos och ordinera nödvändiga läkemedel kan bara vara en läkare. Du kan behöva undersökas för att utesluta förekomsten av mer allvarliga sjukdomar.

Läkaren kommer att välja läkemedel, med beaktande av symptom och deras svårighetsgrad. Bland dem kan vara ångestdämpande, antikonvulsiva medel, antidepressiva medel, nootropika, lugnande medel, vitaminer från grupp B.

Ta inte medicinering med fientlighet. Numera finns det ett antal läkemedel som har liten eller inga biverkningar och tolereras väl. Under överinseende av en specialist kan de ta även gravida kvinnor och personer med bakomliggande sjukdomstillstånd.

2. Gå till receptionen till psykologen

Neurotiska störningar uppstår mot effekterna av yttre faktorer på den försvagade nervsystemet. Psykologen hjälper dig ompröva den traumatiska situation, för att utveckla taktik inkluderar skyddsmekanismer. Helst om en psykolog och en psykiater som arbetar i tandem.

3. Med hjälp av en läkare, gör en plan för självreglering

Det kan ange följande regim dagen, Lastfördelning, gymnastik eller yoga, massage, promenader - vad du kan göra själv för att hjälpa kroppen återhämta sig snabbare. Lär dig att hålla sig i tid för att förverkliga den utgående svar på en yttre stimulans. Före paus, skrika, bang näven på bordet eller bryta en tallrik, försök att stoppa mig, dricka vatten, andas djupt och långsamt, gå runt i rummet.

Daily Tillbringa minst en halvtimme, du verkligen bra. Försök att sluta tänka på dålig hälsa, svaghet och sårbarhet - omkopplare i sådana stunder i den aktiva, göra några sit-ups eller torka damm.

4. Tveka inte att berätta för någon du vet om deras diagnos

Förklara vad som händer med dig, och be dem att inte ta illa vid din irritation. Du gör allt för sin del att snabbt återhämta sig.

Vad är absolut inte nödvändigt att göra

att självmedicinera

Ta droger "eftersom hennes vän var till stor hjälp" eller "Internet rekommenderas." Mediciner som reglerar nervsystemet medvetet säljs av recept - i den spontana mottagande de kan inte bara förvärra sjukdomen, men också leda till utveckling av beroende. Olika människor typ, dosering och timing för att ta medicin kan variera avsevärt.

Vänta, som själv kommer att passera

Symtomen beror på brott mot neurasteni intern hämning och excitation i hjärnbarken. Om du bara trött och bli mer irriterad än vanligt, vila och god sömn kommer att hjälpa dig. Men om irritabilitet dina reaktioner - frekventa palpitationer, Sömnlöshet, svaghet och andra - se en specialist.

Att försöka få ut av komfortzon

Väldigt ofta när vi upplever apati och brist på energi, vi uppmanas att sluta tycka synd om dig själv, ta dig samman och snabbt något att göra. Chase själv i gymmet, huvudet ett par projekt eller sluta äta godis.

För att komma ur din komfortzon, måste du börja i sin tur. En neuros är inte längre fallet, och anledningen till att hålla dig (och kostvanor, inklusive).

Skyll dig själv eller andra för ditt tillstånd

Neurasteni - det är inte en attack av svaghet och inte en dålig karaktär, men en mycket verklig sjukdom. I sin utveckling är inte att skylla dina direkta åtgärder eller beteendet hos dina nära och kära. Vissa händelser är bara en utlösande faktor till uppkomsten av sjukdomen. En sann orsak ligger i den inneboende sårbarhet nervsystemet. Bara du är mer känsliga och sårbara än andra.