Hur man lär sig att gå upp tidigt - 10 tips

Om du är en nattuggla och ganska nöjd med oss, finns det ingen anledning att ändra något. Och om inte? För många har övergången från övertygad ugglan till lärka bli en gudagåva, och här är varför:

1. morgon ritualer. Tidigt på morgonen du har tid att hälsa den nya dagen och tack för allt du har. Lyssna på det goda. Du har tur att du har den ovärderliga gåva mänskligt liv, och värdelöst att slösa det förgäves. Använda alla medel för att utveckla dig själv, öppna ditt hjärta för människor, inte säga dåligt.

2. Igång. Stig upp tidigt och göra allt lugnt - mycket bättre än sömn, hopp, knappt vaken, alltid sent och komma till arbetet ont i hela vida världen.

3. tystnad. Ingen skriker och gråter barn, fotbollar, bilar, TV. Tidigt på morgonen - mycket tyst och fredlig tid på dagen, bara lycka.

4. gryningen. Människor som får upp sent, missa soluppgången - en av de vackraste gåvor av naturen. Vem gillar inte att titta på midnatt blå himmel ljusnar, ljusa färger börjar sippra in i himlen, och alla målade i otroliga färger? Du kan göra en körning vid denna tid, njuta av den vackra utsikten och tystnad.

4. frukost. Stig upp tidigt, och du kommer att ha gott om tid för den viktigaste måltiden. Du kommer att må bra och du kommer inte att ha en bit med någonting på jobbet.

6. lektioner. Naturligtvis kan du delta i idrott och under dagen, och efter jobbet, det ger inte mindre nöje. Men på morgonen din träning kommer inte att störa annat kommer du att ha fler chanser att göra det regelbundet.

7. produktivitet. Morgon för många - den mest produktiva tiden på dagen. Om du gör det allt gjort på morgonen tills inga distraktioner, kommer kvällen att vara gratis.

8. planering. Den morgonen, innan du börjar göra deras fall är det bäst att tänka på dina mål och vad du behöver göra nu - och, naturligtvis, börja göra det.

9. Commute. Ju tidigare du får ut på morgonen, desto lättare och roligare att gå till jobbet tills inga trafikstockningar. Eller cykla.

10. möten. Morgonen mötet är bäst att räkna ut om du gå upp tidigt. Att sen kan skada en person, och om du anländer tidigt, kommer du att tvinga honom med detta. Dessutom kommer du att ha tid att förbereda.

10 Fördelar med Rising tidigt och hur man gör det