5 grundläggande mat viktförlust under

Det är ingen hemlighet att en diet mycket allvarligt bryter den mänskliga kroppen. Att under en diet du inte förlorar förmågan att återhämta sig, liksom köpt hälsosam vikt, måste du inkludera i din kost de kommande 5 livsmedel.

hirs
En väl balanserad kost bör bestå av hela, snarare än raffinerat spannmål som vitt ris eller pasta. Det hirs användbar eftersom den innehåller ett komplex av vitamin B, mer än 10% protein, och är lättsmält.

sparris
När viktminskning är viktigt att använda klorofyllrika livsmedel, såsom sparris. Den är rik på vitamin A, C, K och näringsämnen. Vidare innehåller sparris kolhydrat såsom inulin (ej att förväxla med insulin) som bidrar till en förbättring av mag-funktioner.

granater
Under kost bör innehålla färsk frukt i kosten. Pomegranate är ett utmärkt exempel på ett användbart och näringsrik frukt som har antioxiderande egenskaper och hjälper till att förhindra cancer. Dessutom mer benägna att gå ner i vikt och inte få extra kalorier du ge det en ny granatäpple, inte granatäpple juice.

pinjenötter
Kinesisk medicin rekommenderar pinjenötter att förbättra mag-tarmkanalen och matsmältningen. Även ceder olja används för att dämpa aptiten.

grönt te
Som vi rapporterade nyligen, innehåller te antioxidanter som är bra för kroppen.

I en hälsosam kost bör också innehålla proteiner (t.ex., kycklingbröst), frukt och grönsaker.

via 5 Viktiga viktminskning livsmedel