Regler morgonrutin för elever och deras föräldrar

Enkelt, fungerar men det Tips

Få tillräckligt med sömn

Den första och viktigaste råd. Kvalitet och kvantitet av resten beror på vår hälsotillstånd, humör och prestation. Inte tillräckligt med sömn - spårade ur hela dagen. Svårt att navigera när du behöver säga "stopp" inrikes frågor och gå till sidan? vi sa en bekväm kalkylator för att avgöra rätt tidpunkt läggdags. För barn är helt enkelt läggas till den resulterande tiden ytterligare 2-3 timmar. Till exempel, om du och ditt barn behöver för att få upp på 7:00, bör barnet vara i säng tidigt som 20:00 och du går senast 22:00.

Samla på kvällen

För att bli av med en skälig andel av morgon stress, gör allt du behöver kvällen innan. Till exempel, omedelbart efter middagen, låg att hushållen i morgon kommer att ta med dem på behållarna och placera dem i kylskåpet. Vi har en vecka set idéer för måltider take-out, så att du inte kan bryta mitt huvud över detta. På kvällen gör en frukost eller preform för honomInte slösa tid på morgonen.

Barn kan hämta sina bärbara datorer och läroböcker, samt att förbereda vad de kommer att bära i morgon. Tilldela en separat plats där du kommer att sätta alla skolmaterial som inte behöver leta efter, där den här gången zapropastilsya ryggsäck, löstagbara skor eller lådor för lunch. Förresten, organisera en plats för sina saker - ser roligt bara första gången kör runt huset i jakt på en telefon eller nycklar.

Få upp innan dina barn

Om du ställer in ett larm för 15-30 minuter i förväg lyft hushåll ingå en fungerande rytm kommer att bli mycket lättare. Helst bör du ha tid att duscha, få klädd och konsumera koffein. Tänk morgon ritualSom ger dig en bra start på dagen, och följ den innan barnen vaknar.

Gör ett schema

Bara en lista över allt som behöver göras på morgonen. För små barn, kan användas i stället för de verbala beskrivningar av bilder med åtgärder.

Prov objekt:

• Borsta tänderna.
• Kamma håret.
• Wash.
• Klänning.
• Breakfast.
• Obuchi.
• Ta en ryggsäck och en behållare med lunch.

När göra en lista, gå igenom alla steg med barnet, uttala betydelsen av varje steg.

Sätt en svårare uppgift

Ge barnen instruktioner som de har möjlighet att klara. Om barnet är äldre kan oberoende ta en dusch och klä kommer barnet inte göra. Betrakta barns möjligheter och sätta en rimlig tid för uppgiften att vara säker på att det genomförs. Uppmuntra initiativ barnet i utförandet av dessa instruktioner och gör det inte för allt. Naturligtvis, du klä ditt barn kommer att vara mycket snabbare, men det är en björntjänst, avskräcka barn viljan att lära sig nya saker.

Rule "När - när"

En av de mest effektiva verktyg i den arsenal av en förälder - vanligtvis sekvensen av aktiviteter med fördröjd belöning. Eller, om lättare, "När -. Då" Denna regel kommer att bidra till att motivera barnet att utföra alla uppgifter på morgonen, även en del otäcka, som att borsta tänderna eller klä. Hatade klasser varvas mest önskade - frukost, spel eller tittar på tecknad film. Vi bestämmer den morgonen från listan av fallen barn älskar mest och gör det möjligt att uppnå detta först efter allt annat. Till exempel när barnet klädd och stoppade i sängen, då alla sitta ner till frukost. Var säker på sin seghet och beslutsamhet, annars användningen av reglerna förlorar all mening.

Håll lugn

Barnen kommer att känna att du har bråttom, och i motsats, kunde inte låta bli början till "slow down". När saker går snett, andas ut, förklara för ditt barn varför du behöver nu hans hjälp och lugnt tala om för honom att han måste göra. Barn tenderar att kopiera våra handlingar och tonen i samtalet, så om du märker själva att morgnarna ofta kommunicerar i en upphöjd röst eller manifest sitt missnöje med hjälp av flip flops eller skakningar, försök att ompröva sitt beteende.

Weekend - det är en semester

På lördag och söndag du inte kan söka i att oavsett vad de delar av den traditionella schemat. Se bara till att barnen får tillräckligt med sömn, och resten kan du slappna av och reträtt från den vanliga skriptet. laga mat tillsammans frukost, Läs barnen en berättelse innan de går att tvätta och borsta tänderna, titta på hela familjen tecknad film, gå till ett café eller shopping. Kom upp med dina barn så underhållning alternativ som kommer att glädja varje medlem i familjen.

Att hantera en törst efter uppmärksamhet

Barn kan starkt motsätta sig etablerad rutin, eftersom de ändlösa debatter som för frukost, vägrar att bära kokta saker eller bara spela, när det är nödvändigt att vara helt redo att gå. På morgonen ofta vill de föräldrar att ge dem lite uppmärksamhet, och motståndet eller underlåtenhet garanteras för att uppnå sina mål. Det finns flera sätt att tillfredsställa båda sidor av konflikten - kommer barnet att få en dos av din oro, och du kan bara lämna huset.

• Cheer och påminna, men inte daltar. Ge barnet att förstå konsekvenserna av sina utgrävningar - missade frukost, till exempel, eller glömt en bärbar dator med läxor.
• Håller med om att TV: n kan ses först efter att alla avgifter är över.
• Användning hos barn tjänst. Så du kommer att vara säker på att barnet kommer att vakna upp varje dag vid samma tidpunkt och inte oversleep, om du kastar upp och glömmer att väcka honom.
• Undvik föreläsa. Frågor som "Vad skulle hända om du bara kommer inte klä?" Och "Hur känner du dig, är sen för klass?" Är mycket mer effektivt för att hjälpa ett barn att föra en dialog. Från tråkiga föreläsningar jag vill täcka mina öron och oberoende resonemang för att förstå sambandet mellan åtgärder och resultat.
• Berätta om det rör sig om hans liv, när du skjuta upp saker för senare, och konsekvenserna av förhalning. Dessa berättelser är mycket lärorikt för barnen.
• Planera i förväg och ge ditt barn gott om tid att utföra sina uppgifter. Kom ihåg hur viktigt det är nyktra förväntningar.
• Ge ditt barn förstår att du behöver hans hjälp, och berätta att du kommer att vara mycket tacksam om han skulle klä sig i tid, så att du har tid till skolan. Det är ute efter, och inte provocera protester.

En kort handlingsplan för goda föräldrar

Här är några frågor, svar som kommer att fråga vad som är fel med din morgon.

• Har du barn på listan morgon angelägenheter och om de följer honom? Kommer barnen utföra sina arbetsuppgifter med stor glädje, om du ger listan över uppgifter i form av en färgglad schema?
• Finns det någon av procedurer som du utför med barnen varje morgon, de som kan göras kvällen innan? Till exempel, val av kläder, förbereder middag och förpackning, packa en ryggsäck, och så vidare.
• Har du tid i lugn och ro för en kopp kaffe tills barnen vaknar?

Det finns inga rätt eller fel svar. Syftet med dessa frågor - bara för att hjälpa dig att ta reda på situationen och se vad som kan ändras för att göra en god morgon till dig och hela familjen.

Utforska sömn schema i hushållet och se till att ingen lider av sömnbrist. Bara några veckor av normal sömn hjälper dig att förstå hur mycket lättare det var att få upp. Diskutera med din familj om vikten av varje försök att på morgonen var vi alla på gott humör och redo i tid. Tillsammans komma med idéer för kul på helgerna, så att alla ser fram emot att dessa dagar.

Försök att fastställa morgonen rutin kan initialt skrämma bort imaginära tidskrävande, men den lätthet med vilken du och dina barn efter ett tag kommer att samlas in, motiverar fullt ansträngningen. Din morgonen den mycket obehaglig vändning i den mest fredliga tid och en bra start på en bra dag.

(via 1, 2)