Hur att föryngra din hjärna

Vad är neuroplasticity

Neuroplasticity - det är hjärnans förmåga att bilda nya neurala anslutningar och förändring under påverkan av erfarenhet. Det är bäst utvecklad i barndomen och tonåren, när hjärnan är bara utvecklas. Tills nyligen, neurovetenskap uppfattning var att när en person har passerat stadiet av bildandet av person, är det mycket svårt eller omöjligt att korrigera effekterna av tidiga erfarenheter.

Men tänk om vi kunde återvända till hjärnan i ett tidigt plast tillstånd? Nu har forskare undersöker denna möjlighet i djur och människor. Man tror att under de kritiska stadierna av hjärnans utveckling av neurala kedjor som delta i utvecklingen av beteenden har ännu form och är särskilt känsliga för effekterna av nya upplevelser. Om vi ​​förstår att starterna och stoppen av sin utbildning, kan vi lära oss hur man startar dem.

Du kan jämföra plasticitet i hjärnan med det smälta glaset. Glas i ett sådant tillstånd är mycket smidig, men snabbt hårdnar. Men om du lägger den i ugnen, kommer det att ändra form igen.

Något som forskarna kunde göra med mänsklig egenskap som en absolut öra för musik. Absolut gehör - är förmågan att korrekt identifiera eller reproducera någon anmärkning utan att lyssna på i förväg kända ljud. Det är mycket sällsynt, förekommer hos cirka 0,01% av folket.

Normalt är denna färdighet ses hos dem som startade lära sig musik sex år tidigare. När du tränar startar efter nio år, utvecklar den absoluta hörsel mycket mindre ofta, och bland dem som började träna som en vuxen, hittades endast ett fåtal sådana fall.

2013, British Columbia, forskare från University genomfört en studie bland deltagarna utan musikalisk utbildning, där Kontrollera om du kan återställa förmågan att utveckla absolut tonhöjdValproat öppnar igen kritiska period inlärning av absolut gehör. . Under studien fick 24 deltagare delas in i två grupper. Några fick placebo, medan andra - en särskild beredning, stabiliserings humör (valproinsyra, som vanligtvis tillämpas vid behandling av bipolär affektiv disorder-). Sedan två veckor Alla deltagare utbildades associera vanliga namn som Sam och Sarah, med sex olika toner av tolvtons musikaliska skalan. Sedan ändrade preparat Grupp: Deltagare första placebo bytte till valproinsyra, och vice versa.

Efter avslutad experimentet fann forskarna att de som tog en speciell beredning är mycket bättre bestämt den korrekta not. Effekten var imponerande, även om man tar hänsyn till eventuell påverkan av valproinsyra på humör och kognitiv funktion deltagare.

Resultaten av detta experiment är intresserade många forskare. Men hur ska vi kunna återgå till sin forna hjärnans plasticitet?

Hur man tillbaka hjärnans plasticitet

Å ena sidan neuroplasticity av hjärnan beror på dess struktur. Djur och, mest troligt, människor runt nervceller småningom bildade perineuronala nätet, en särskild inter ämne som förhindrar nervceller förändring. Å andra sidan, är seghet också relaterad till den molekylära strukturen i hjärnan, och här är där kan hjälpa speciella läkemedel.

Det visar sig att det finns vissa ämnen som är ansvariga för början och slutet stadier av hjärnans utveckling. Bland dem - histondeacetylas (HDAC). Detta ämne stoppar produktion av proteiner som främjar seghet och därmed leder till slutet av den period då lärande ges lätt. Valproinsyra blockerar effekten av HDAC och delvis återställer hjärnans plasticitet.

Du är nu, naturligtvis, tänker inte om de tar humörstabiliserande för behandling av bipolär sjukdom, ökad neuroplasticity. Kanske. Forskare har hittills ingen aning.

Neuroplasticity och psykisk ohälsa

Denna studie är intresserad av och psykiatriker, men av ett annat skäl. Nu har de en hel del tid går åt till att ta konsekvenserna av psykiska skador av patienter i den tidiga barndomen.

Tre fjärdedelar av alla kroniska psykiska störningar manifest före 25 år och hälften av dem är födda i vuxen ålder.

Vid denna tid, en person samtidigt är under störst hjärnans plasticitet och på toppen av sårbarhet för psykisk sjukdom. Händelser för dessa år kan påverka inte bara den efterföljande beteendet hos den person, utan också på hans DNA.

Det är slutsatsen forskarna har kommit, identifiera en gen som ökar risken att utveckla schizofreni genom att aktivera förstörelsen av kopplingarna mellan nervcellerSchizofreni risken från komplexa variation av komplementkomponenten 4. . Under mognad av kroppen svaga eller onödiga anslutningar mellan neuroner avlägsnas vanligtvis så att andra kan växa. Brott mot denna process, troligen på grund av uppkomsten av många sjukdomar, inklusive Alzheimers sjukdom och autism.

Ytterligare exempel hittades under observation av råttorna. Dessa gnagare och människor funnit en överraskande mängd gemensamt när det kom till frågor som stress, ångest och ömhet. I valpar av råttor hittade skillnader i DNA och beteende beroende på hur du tar hand om dem mamman (mätt med det är mest hur ofta mamman slickar sina ungar).

I den första veckan i livet ungar mindre än vårdande mödrar var mer rädda och känsliga för stress, och deras DNA innehöll flera metylgrupper, vilka inhiberar genuttryck processen. Forskare har kunnat vända denna effekt, vilket ger råttorna mognat trichostatin substans som blockerar histondeacetylasEpigenetiska programmering av moderns beteende. . Detta kommer att ta bort en del av metylgrupperna från DNA och nerv råttor började uppträda på samma sätt som den Ungar vårdande mödrar.

Denna studie ger hoppas att de negativa effekterna av barndomsupplevelser på genuttryck då kan elimineras. Detta är goda nyheter, eftersom stress som upplevs i den tidiga barndomen är en riskfaktor för en rad olika psykiska sjukdomar, inklusive ångest, Humörstörningar och vissa personlighetsstörningar. En studie utförd på 2014 bland barn som har upplevt övergrepp och barn, odlas under normala betingelser, fann det ett samband mellan depressiva symtom och metylgrupper DNABarnmisshandel, depression och metylering i gener som är involverade med Stress, Neural plasticitet och Brain Kretsar. .

summering

Naturligtvis är det omöjligt att helt eliminera från livet av alla traumatiska händelser, men dessa studier möjliggör Jag hoppas att en dag kommer vi att kunna minska eller helt motverka effekterna av psykologiska skada.

Ändå återlämnande av hjärnan teori i plastiskt tillstånd, finns det negativa aspekter. Våra hjärnor är inte förgäves har en begränsad period plasticitet. Professor i neurologi vid Harvard University Takao Hensch (Takao Hensch) anser att duktiliteten tar mycket energi. Vi kommer att vara mycket trött, om alla neurala kedjan kommer att vara ständigt aktiv. Deras minskning kan uppstå för att skydda hjärnan.

Dessutom kan vi inte vara säkra på att en ny period av neuroplasticity inte kommer att skada oss. Kanske blir det lättare att lära sig kinesiska, men samtidigt kommer vi att vara tydligare ihåg alla frustrationer och psykologiska trauman, som hellre glömma.

Slutligen hela vår personlighet gömd i dessa neurala kedjor. Vill vi störa deras arbete, om det finns en risk för att ändra dess innersta väsen?

Det är dock svårt att motstå när de återvänder hjärnan neuroplasticity lovar oss befrielse från barndomen psykologiska trauman och bota sjukdomar som Alzheimers sjukdom och autism.