Hur man känner igen dold depression i din familj

Många människor får användas för att hantera sina inre demoner så att andra inte märker något. Och vi kan inte ens föreställa mig vad våra nära och kära lider av depression. Lexi Herrick (Lexi Herrick), bloggare och marknadsföring, beskrev gemensamma vanor hos dem som lider av latent depression. Layfhaker publicerar sin översättning av artikeln.

Lexi Herrick

Marknadsförare och bloggare, grundare HerTrack.com webbplats.

1. De släpper in livsglädje

Depression - är inte bara ett dåligt humör, som är en vanlig uppfattning. Människor som lever med depression gör på ett medvetet försök att inte visa sina känslor. Ingen vill störa andra, så många ständigt dölja sina känslor och problem.

2. De ger upphov till en hel del goda vanor

Depression behandlas ganska allvarligt metoder med hjälp av psykoterapi och droger. Men utöver detta, finns det goda vanor som hjälper människor med depression för att justera hans mentala tillstånd. Dessa inkluderar musik, sport, promenader och alla andra åtgärder som inte tillåter att kasta sig ut i förtvivlan.

3. De är rädda för att vara ensam

Alla som någonsin har inför depression förstå hur svårt det är inte bara för den enskilde utan också för hans familj. Ibland kan en vän eller partner kan flytta bort, eftersom det inte är redo att stödja. Naturligtvis många är rädda och inte dela sina problem.

4. De gör skickligt ursäkter

Personer som lider av depression står inför många svårigheter, som ibland stör det normala flödet av liv. De hittar ofta ursäkter och motiveringar för att avleda andra från deras smärta och dölja symtom på depression.

5. De har problem med sömn och näring

Det verkar som om detta är en mindre faktorer, men i själva verket kan mycket väl signalera en depression. Till exempel konstant sömnproblem (alltför lång sömn, eller omvänt, sömnlöshet), Brist på aptit eller ökad aptit kan tyda känslomässiga problem.

6. De håller koll på allt som kan påverka deras humör

Människor som tvingas leva med depression, försök att kontrollera allt som går in i deras kroppar. De vet att alkohol - en depressiv och dricka det i stora mängder kan orsaka deras tillstånd som de mycket mer komplicerat än en vanlig människa. De vet hur man arbetar olika mediciner och det bör inte tas tillsammans. Och allt eftersom de har mycket mer att tänka på hans mentala tillstånd än de andra.

7. De skiljer sig liv och död

Inte alla människor med depression tänker på självmord. Däremot kan nedstämdhet väsentligt ändra inställning till livet. Vi är ofta medvetna om sin dödlighet i stunder av förtvivlan, så under depressionen sådana tankar uppstår oftare.

8. De är duktiga och uttrycks

Många begåvade konstnärer, musiker och kreativa människor har lidit av depression eller har andra psykiska problem. Dolda depression kan leda till att människor tenderar att på något sätt uttrycka sig i verk.

9. De letar efter meningen med livet

Alla behöver ett syfte. Vi vill veta att våra handlingar vettigt att vi rör oss i rätt riktning. Personer med depression tenderar att densamma, men det är ännu viktigare för dem. Därför kan de ofta ändra typ av verksamhet, eller tillbringa en hel del energi för att strävan efter lycka.

10. Ibland frågar de om hjälp

Även de som har lärt sig att leva med depression, kan du behöva hjälp. Det finns tillfällen när människor bara inte är säkert att vara ensam med sina tankar. Ibland ber de om hjälp. Sådana stunder är särskilt viktiga eftersom de hjälper till att bygga förtroende och intimitet som inte kan uppstå om en person är ständigt strävar efter att dölja sina verkliga känslor och upplevelser.

11. De behöver kärlek och förståelse, liksom alla andra

De som lider av depression dolda, bara känner behov av kärlek och förståelse. Och de dölja sin depression är inte för att de vill fuska, men för den skull skydd. För att skydda sig själva och sina nära och kära, för att skydda sina drömmar och förhoppningar.