Vad händer om stukat foten

Att börja definiera villkoren. Inom medicinen finns det inget begrepp om "Twisted Leg", men "vristskada" är.

Vilken typ av skada det fick de gemensamma och omgivande vävnader beror på ytterligare rehabilitering. Därför är det viktigt att förstå vad du ont efter en besvärlig steg.

Det gör ont när stukad fot

Ankel - en av de mest utsatta mekanismer i människokroppen. Som namnet antyder är det ben i benet och foten. Bones, i sin tur, fastställs av elastiska linor.

Problemet är att vid ankeln tilldelats motstridiga funktioner. Å ena sidan, så att vi kan gå och springa, måste den ge en hög rörlighet i foten. Därför fotled består av en medelstor hög med ben som bildar ett komplex och skör systemet.

Å andra sidan är ankeln håller hela kroppsvikten. Och när vi går till eller run, Denna belastning endast stärkas. Hjälp absorbera trycket av gäng. Ofta - kostnaden för sin integritet.

Så du har vridna min fotled - oavsiktligt satt sin fot på kanten och lastade sin egen vikt. Beroende på hur stark var denna börda kan inträffa:

1. stukningar. Buntar motstå trycket och fotledens räddades från förstörelse, men i tyget bildas mikrosprickor. Och de skadar inte dåligt, tills läkt.
2. Ligament sönder eller brista. Buntar överlevde inte, deras vävnad slits, men benen förblev intakt. Normalt är detta åtföljs av ett klick på skada och smärta samtidigt starkare än i spänning.
3. Störningen eller fraktur i fotleden. Ligament, kritiska (dock inte obligatoriskt spalten), var oförmögna att skydda ben. Fotleden flyttas och några ben kan ha brutits. En sådan skada åtföljs av karakteristiska symptom och andra crunch fraktur. Smärtan är så svår, som inte tillåter att stå på det skadade benet.

När det är nödvändigt att ta itu med omgående till läkaren

Som framgår kan konsekvenserna av skadan vara mycket olika - från mild till ganska allvarliga. Så snart som möjligt kontaktVrickning: Första hjälpen på akuten eller en kirurg om:

1. Du kan inte stå på den skadade benet.
2. Joint "går", finns det en känsla av instabilitet.
3. Du känner en stark domningar eller stickningar i området för vristen, som inte passerar även ett par timmar.
4. Svår smärta inte passerar en timme eller längre.
5. Skadan är fortfarande sjuk en dag efter skadan, med en stark synlig svullnad och blåmärken.
6. Huden på platsen för skadan rodnade och blev varm vid beröring. Detta kan tyda på en infektion.
7. Ankel redan lider stukningar, frakturer eller allvarlig vrickning, och nu ser du liknande symptom.

Inte stall. Om det är en fraktur eller störningen, kan en försening leda till vristen under en längre tid kommer att förlora sin stabilitet, och du kommer att få kronisk smärta.

Vad händer om stukat foten

Men om du har tur och skrämmande symptom är inte troligt, vi talar bara om stukningar. Detta tillstånd kräver inte någon specifik behandling och oftast löser sig.

För att påskynda läkningen är läkare rekommenderas att använda den så kallade RICE-terapi.

1. R - Rest - Rest. Ge en skadad benstöd. Den första dagen eller två efter skadan, försök att gå mindre, och helst - allt ligga ner hemma.
2. I - Is - isen. För att minska smärta och lindra svullnad, gäller för den drabbade leden, något kallt. Detta kan vara en tunn crocked handduk pack med is eller frysta grönsaker eller varmare, fylld med isvatten.
3. C - Komprimera - Komprimering. Sätt på en fot något tät, såsom stödstrumpor, eller tillämpa ett tryckförband på leden. Detta kommer att hjälpa till att lindra ödem. Se bara till att inte störs av blodomloppet.
4. E - Elevate - stiga. Omedelbart efter skadan, försök att åtminstone en halvtimme (helst - mer) ligga på ryggen, lyfter offret fot ovanför hjärtnivå. För detta blad under hälen dynan. Detta förfarande kommer också att bidra till att undanröja svullnad och påskynda läkning.

För att bli av med smärtan, tar ibuprofen eller paracetamol aspirin.

Vad kan göras om stukat foten

För snabbare återhämtning ligament ihåg några "nej"Foot Stukning: Skötselråd:

1. Inte ägnar sig åt idrott, som laddar ankeln, medan en öm ben.
2. Ta inte ett varmt bad och inte försöka "bota" fotleden varma kompresser eller en vandring i badet under de första 2-3 dagarna efter skadan. Förhöjda temperaturer kan öka svullnad.
3. Inte massera ankeln de första 2-3 dagarna efter skadan. Det finns en risk att instruera själv blåmärken och trigger inflammation.
4. Inte zalozhivaytes. Om de första 1-2 dagarna efter skadan vila foten visade även, är det då nödvändigt att återstarta flytta (naturligtvis inte i fallet med stukningar och benbrott). Försiktigt och gradvis öka belastningen på lederna, snabba dig hans tillfrisknande.