Håll reda på hur mycket du arbetar - ta hand om hjärtat!
Arbete Och Studier Hälsa / / December 19, 2019
Personer som regelbundet återvinna datorn, utgifterna för arbete 10-11 timmar om dagen, ökar chanserna att få svår hjärtsjukdom med 2/3 jämfört med dem som tittar på sin arbetstid (för forskning European Heart Journal).
© foto
Länken hittar du metodik studier som genomfördes över tjänstemän i Storbritannien sedan 1990.
Om du går varje dag till arbetet på kontoret, försök att normalisera sin arbetsdag, eller åtminstone, fråga dig själv varför du är så risk och det är värt det. Vad är poängen om du faller ner död i 40 år? Vem då kommer vi att behöva dina prestationer, din framgång och dina inkomster.
Men den goda nyheten för dem som arbetar hemma eller på de fria grafik. Människor som kan variera i början och slutet av sin arbetsdag på humör och välbefinnande har lägre blodtryck och bättre hjärtrytmen. Dessa människor har möjlighet att bättre balans mellan arbete och nöje.
Förresten, för dem som anser sig vara gisslan kontor måste läsa material ForbesRussia «Vad dödar vår verksamhet».
Ännu bättre du bekant med situationen för dyra ryska läkare kliniker tjänar VIP-kunder. Enligt dem är situationen hälsa verksamheten ligger nära kritisk. "Det är ganska negativt, att slå larm, - säger Zaur Kadzoev, en hjärtspecialist från Swissmed kliniker Genolier Schweiz representerar ett nätverk av kliniker i Ryssland. - Och trenden fortsätter, trots att många affärsmän som bedriver sin hälsa ".
Allt du behöver göra - det dagligen att tänka på vad du säljer din hälsa och att du får i gengäld. Designkontor och hoppar maratonlopp kan inte undvikas, men du kan inte göra dem ett sätt att leva.