Motivera dig själv till en hälsosam livsstil
Hälsa / / December 19, 2019
Kan vi anser den mänskliga fanatiker som predikar en hälsosam livsstil? Ja, å ena sidan, detta är dåligt, eftersom många fanatiker av en hälsosam livsstil försöker påtvinga sin kultur "oupplysta". Å andra sidan, de gör det i all uppriktighet, eftersom smak hälsosamt liv, är det praktiskt taget omöjligt att gå tillbaka.
Jag var otroligt glad över att se att ett fåtal personer inspirerade med mitt exempel, också inlett vägen mot god näring och minimera de dåliga vanor. Det enda problemet är att människor lär av mig, I gått ner i viktVar tio och några av dem dragit nytta av råd.
Jag brukade tänka att det är deras fel. Med tiden började jag att luta det faktum att orsaken i mig, eftersom jag inte kunde intressera dem. När jag ser tillbaka, jag inser att med den nuvarande (om än relativt liten) erfarenhet kan jag intresset är mycket starkare. Jag försökte välja dessa skäl som inte kan föreställa mig utan en hälsosam livsstil, och jag hoppas att snart inte kommer att kunna presentera dig.
Du kommer inte längre att möta behoven hos endast den nedre
Du har hört talas om Maslows hierarki. Detta är ett sådant system som klyftor mänskliga behov av nivå, från den lägsta till den högsta. Det är så det ser ut.
Om du bara glädje - en måltid, då du i röven. I röven pyramid Maslow.
Eftersom tillfredsställelsen av fysiologiska behov - det är den lägsta nivån i pyramiden. Och jag är inte på något sätt säger inte att njuta av sex, mat och sömn - det är dåligt, nej. Kontentan är att den högre nivån i pyramiden, desto mer varierade och roligare du får. Och en hälsosam livsstil - det är den högsta punkten på pyramiden.
Du framsteg, bli bättre, sätta upp mål och nå dem. Så småningom kommer du få glädje av det faktum att de åtnjuter. Stängt, men en mycket trevlig runda.
Tänk på lång sikt
Nu du vill äta en smörgås, cigarett eller poäng på utbildning. Denna kortsiktiga nöje. Vad kommer ut i det långa loppet? Sandwich förvandlas till extra vikt cigarett - Oförmågan att köra mer än en kilometer utan andnöd och missade utbildning leder till år avsaknad av aktivitet.
Omvänt, börjar träna nu, inte i morgon, inte på den första dagen, inte i det nya året, du själv skapar en underbar långsiktigt perspektiv. Du kommer så småningom förvandlas till en person som kan nästan allt och att varje dag lär något nytt om din kropp.
förtidspension
Det är inte ens det, genom att uppmuntra dåliga vanor, dör du tidigare. Det faktum att du blir gammal mycket snabbare. Och du redan känner mig, att det är förenat med inte bara dålig utseende utan även begränsade i sin förmåga. Vill du ligga på soffan och gör ingenting? Vad händer om efter ett tag redan inte kunna vstats soffa?
Du diversifiera sitt liv
Du kan inte föreställa sig hur mycket känslor ökar sporten och hur mångsidig den kan vara. Du kan gå med dina vänner för staden på cyklar, ordna en körning i snöiga skogen eller ta en ansträngande marsch, flyr från zombies. Och jag är inte blivit galen.
Dessutom kommer du att få nya vänner och bekanta. Sport ger.
Du kommer att bli vackrare
Och det finns en dold fördel. Att se deras förändringar till det bättre, kommer du att bli mer självsäker, och andra kan även verka som du blivit elakare. När allt kommer omkring, låt oss vara ärliga: En sund och atletiska människor behandlas bättre. Och om du handskas med människor, då det är en annan plus i statskassan.
Det är allt. Du stiger från botten av Maslows pyramid får du en ljusare framtid, skydda dig från tidig ålder och bli vackrare. Priset för högt: kommer att behöva arbeta med mig nästan varje dag. Start kommer att bli svårt, med tiden kommer att bli lättare och enklare - så länge du inte ställa sig frågan om hur man levde utan den tidigare. Och då du kommer ihåg den här artikeln och inser att jag och många andra hade rätt.