Varför du bör äta mer fisk ...

Bekant yttrande som vi är vana att lyssna med kunskap om ärendet sade att alla trender är dubbelbottnade karaktär. Om det nu är på modet att titta på en film om zombies är på väg att börja povalny bom, nej, inte för kött. Vegetarianism. Äta kött - det är för de levande döda och grönsaker och fisk - för dem som kommer att leva lyckligt.

Vegetarianism kan med gott samvete kalla den nya religionen. Upphävande av att äta kött först proklamerades av den brittiska vegetariska samhället år 1842. Visste du att yoga anses vara orsaken till korruption av köttet av karaktärerna mest moderna människor - det gör våra tankar är låga, och beteende - aggressiv?

Kom ihåg att nybörjare vegetarianer fisk, skaldjur och ost - en obligatorisk del av kosten. Inte kroppen, vana vid att animaliskt protein, rebell, och ingen nytta av den här personen inte få det. Det vanligaste argumentet kyckling och anka älskare - är att endast kött kroppen får nödvändiga för livet är samma 22 aminosyror som inte syntetiseras oberoende och spjälkade med proteinrika livsmedel. Det visar sig: alla samma aminosyror med samma framgång kan hittas i fisk och skaldjur. Plus, de är lättare absorberas av kroppen (den genomsnittliga fiskprotein en person förvärvar 98% och kött - 89%) på samma gång och påfyllning de vitaminer och spårelement.

Fisken är lättare att bereda en kost sätt. Få rovdjur förbereder deras kött med blod, ofta föredrar stekt bitochek med cancerframkallande ämnen. Röd fisk kan tillagas i ett par minuter, och vissa sorter kan ätas rå i allmänhet.

Japanska fisk-ätare, dock, och var tvungna att sitta på en diet moreproduktovyh på grund av fattigdom, är nu stolt bär titeln av de äldsta gamla. Förresten, asiatiska kvinnor har färre rynkor och män inte har problem med tidig skallighet.

Försök att göra en mätning av dess effektivitet och efter en vecka utan kött - du kommer att bli förvånad.

Och om du vill gräva djupare i ämnet av fisk, sedan gå med i gruppen av fisk eaters i facebook.