5 ohälsosamma vanor bär väskor och ryggsäckar + 3 för att få råd om hur man väljer en lämplig påse

Vare sig det är sport eller axelväska, portfölj eller ryggsäck, väska för nouta eller någon annan anordning för att bära något fel bär påsar kan skada din hälsa. Om din börda är för tung eller felaktigt bärbar - det kan orsaka smärta i huvudet, hals, axlar.

Påsar ofta ligger på golvet, vid kontakt med dem kan du plocka upp skadliga bakterier och värre, något att fånga. Den här artikeln innehåller de fem vanligaste dåliga vanor att bära väskor och ger rekommendationer om hur du kan undvika dem.

Så fel:

5. Bär alltid en tung väska på ena axeln

Vikt väska får inte överstiga 10% av din kroppsvikt. Om det är svårt, och ju mer du bär den hela tiden på samma axel, kan det orsaka smärta i ryggen och axeln. Påsar imponerande vikt kan vara en orsak till huvudvärk.

Folk tror att de har en migrän börjar, men egentligen att skylla tung väska. För mycket press på trapeziusmuskeln, som går till baksidan av halsen till skallen, kan orsaka svår huvudvärk.

För att undvika detta, alternera hand bär påsar varje kvartal eller två. De flesta av oss bära väskan på ena sidan, 20-30 år, med argumentet att det är mer praktiskt. Ange en vana att byta hand bär väskan, sedan huvudvärk kan undvikas.

4. Bär en påse med tunna axelband

Väskor eller ryggsäckar med tunna axelband, särskilt tung nog, skuren i skuldermusklerna, som orsakar en vild smärta. Bälten med metallmunstycken ytterligare förvärra situationen. Bredare och tjockare remmar fördela vikten bättre.

Liten liv dataintrång, om du har att gå hela dagen med en påse rem som tunt nog, och axeln gör ont på grund av det, påsen rör sig framåt, tar i sina händer, som om ett barn. Så kommer att minska trycket på axlarna åtminstone för en stund.

3. Iklädd en ryggsäck är för låg

Om du väljer att bära en ryggsäck för att fördela vikten jämnt, se till att du bär den på rätt sätt. Bär den som en ryggsäckI stället för att glida över ena axeln. Kontrollera även att ryggsäcken inte hänger för lågt. Helst ska det vara placerad i nedre bröstet, inte i midjan.

2. Sätt påsen på golvet

Påsar reser inte mindre än vi gör: från sovrummet till bilen (buss, tåg, flygplan), sedan på kontoret eller en butik, ett café eller bar, även i en offentlig toalett, och slutligen tillbaka hem - direkt till köket tabell. Nu vet du vad jag menar? Förutom det faktum att väskan kommer att få smutsig när du sätter den på golvet, samla en massa bakterier, såsom Staphylococcus aureus och E. coli, vilket kan orsaka infektion. Försök att inte sätta, inte kasta påsen på golvet och torka rumpan på en daglig basis.

1. Använd samma påse överallt

Undvik att bära samma påse vart du är på väg. Annars kommer din börda att bli varje dag allt svårare tyngreEftersom det kommer att visas fler och fler nya saker. Få en påse för gymmet, den andra - för den andra skon, den tredje - för en shoppingtur. Fördela vikt istället för att behöva ladda ner allt i en stor väska.

Tips: inte bära vatten. Efter vägning flaskan är inte tillräckligt. När du behöver dricka vatten istället spendera det ackumuleras i en dag eller två ur fickan förändring.

3 Board: vad man ska leta efter när du handlar för handväskor

Du har en öm rygg ur påsen? Följ dessa tips om du vill köpa inte bara praktiskt, men inte heller en ganska bag:

Var uppmärksam på vikten av påsen

Vissa moderna handväskor är dekorerade med metall nitar, spännen och kedjor. Huden lägger även vikt väska. Dessa påsar är tunga av sig själva. Känn hur mycket vikt väskan, när den är tom, att uppskatta hur mycket det kommer att väga alla de saker som du bär med dig varje dag.

Ta en närmare titt på handtag eller remmar

Välj en halkfri handtag. Favor påsar med små remmar, som en portfölj för att hålla den i dina händer, inte på axeln. Bra fördela vikt som väskor, messenger väskor eller brevbäraren.

Se till att påsen du verkligen passar (höjd)

Tro det eller ej - din sak, men vissa väska du verkligen inte kan vända. När du köper uppmärksamma höjden av sitt läge. Om väskan är för kort, kan du inte vifta med händerna, och om det är för långt - det förstör din gång. Påsen ska vara rätt på din midjehöjd.

Har ni några speciella hemligheter som de själva väljer eller väskor, speciellt tung? Om ja, - Berätta om dem i kommentarerna!

Visa: Shutterstock